C’est quoi le bonheur pour vous – Ilios Kotsou ?
Après une introduction sur le bonheur, Ilios KOSTOU nous explique comment être heureux dans sa vie en trois points clés ! Je vous laisse découvrir cette interview passionnante ;-)
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Vidéo – Ilios Kotsou – Ecrire ses émotions
Le monde tel que nous le voyons N'EST PAS celui qu'il est véritablement. Il existe ce qui s'appelle des "filtres'' qui agissent un peu comme des lunettes. Ces filtres sont notamment constitués de nos "émotions''. Savoir les regarder, c'est changer de point de vue, c'est voir le monde plus justement.
Vidéo : Ilios Kotsou – psychologie positive (3:50 mn)
Les explications d'Ilios Kotsou (chercheur en psychologie des émotions) lors des conférences ‘’Trans-mutation’’. Choisir le bonheur ; changer ses croyances ; porter son attention sur ce qui fonctionne...A découvrir en image...
La méditation au quotidien – Les conseils bien-être d’Ilios
La méditation au quotidien permet d'être plus heureux, mais aussi de vieillir moins vite... TOUT le reste, tout ce qui n'est pas du présent est donc mental, au niveau de nos souvenirs ou de nos projections futures... Revenir à soi-même est donc un gage de notre "présence" et donc, de notre bonheur !
Les bonnes résolutions – Les conseils bien-être d’Ilios
Les bonnes résolutions sont des objectifs, et comme tout objectif, il doit avoir un sens plus profond pour pouvoir être atteint ! Ilios Kotsou nous en parle dans sa chronique et nous livre quelques pistes pour bien commencer.
Vidéo : Les étiquettes – Les conseils bien-être d’Ilios (6:09 mn)
Une étiquette colle à la peau, c'est un jugement sur soi-même et sur les autres. À force de les entendre, nous nous les approprions, nous devenons elles. Nous devenons alors ce que nous pensons de nous-même ou ce que les autres pensent de nous !
Le bonheur du couple – Les conseils bien-être d’Ilios
Cela est très certainement difficile à entendre mais les couples heureux sont les couples qui s'aiment d'un amour inconditionnel. Un amour sans attente. De l'amour, quelque soit ce que l'autre "est". Si j'attend de l'autre de l'amour alors je l'aime sous condition. Ce n'est donc plus de l'amour inconditionnel...
Vidéo : Les dépenses heureuses – Les conseils bien-être d’Ilios (5:22)
Dépenser et investir dans ce qui nous remplit, c'est se préoccuper davantage du "Fond" que de la "Forme". Notre bonheur est dépendant de nos Essences et non de nos "conditions de vies".. "Etre" heureux(se) n'est pas "avoir tout" pour être heureux(se)...
Vidéo : La Vie en rose – Les conseils bien-être d’Ilios Kotsou (10:20 mn)
Le bonheur est une habitude, un état d'esprit à cultiver. C'est aussi un choix, celui de décider de "voir la vie en rose" en portant son attention sur ce qui va bien. C'est donc une question de point de vue, de regard sur les choses, sur la vie et qui s'apprend.
Vidéo : Rire c’est bon pour la santé – Les conseils bien-être d’Ilios Kotsou (4:14 mn)
Rire, sourire permet de voir vie autrement. Pour nous-même, pour notre entourage car le rire est communicatif et fait du bien. Il nous permet également de vivre plus longtemps et même de nous muscler ;-)
Le pouvoir de la gentillesse – Les conseils bien-être d’Ilios
Malgré les qualités qui lui sont associées, on ne peut s’empêcher de considérer la gentillesse comme une faiblesse, car nous avons tendance à croire qu’elle rend vulnérable.
La gentillesse est en fait un terme complexe et qu'il est temps de réhabiliter...
Vidéo : Mon entourage et mon bonheur – Les conseils bien-être d’Ilios Kotsou (4:36)
La science le démontre, notre entourage est un des premiers prédicteur de bonheur. Se sentir apprécié, reconnu, aimé, savoir que l’on peut compter sur quelqu’un nous rend plus heureux(se) et nous permet de vivre plus longtemps.
Pratiquer une activité qui donne du sens – Les conseils bien-être d’Ilios
Donner du sens à sa vie, faire ce pour quoi nous sommes fait, c'est aussi contribuer, ou encore "se connecter" à ce qui est réellement important pour soi-même. C'est être capable de s'écouter et se respecter pour oser aller dans cette voie de l'épanouissement.
Changer de regard & Optimisme – Les conseils bien-être d’Ilios
Savoir regarder la vie du bon côté permet de vivre plus longtemps ! La fontaine de jouvence existe et elle s’appelle optimisme ! La science nous l’explique au travers d’Ilios Kotsou - chercheur en psychologie positive.
Vidéo – Ilios Kotsou – Intro conférence sur la psychologie positive
Le bonheur est une science !! Les médias, la télévision, la radio, mais aussi les recherches scientifiques nous en parlent, nous le prouvent ! Le bonheur s'apprend, se pratique et se vit !