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Prendre du recul, vraiment ?

Comment prendre du recul sur les événements et les situations

Le cours de la vie nous permet-il de prendre réellement du recul face à toutes les situations ? Comment faire pour ne pas subir les événements ?

Dans cette nouvelle Bulle de Bonheur, vous découvrirez pourquoi vous n’avez aucune raison de culpabiliser de ne pas prendre de la hauteur systématiquement.

Bonne écoute !
Maxime

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1). La prise de recul n’est pas fondamentale 

De manière claire et évidente, la hauteur sur tout et en toutes circonstances ne semble pas réaliste…. 

En effet, il n’est pas possible de tout savoir à l’avance, nous avons besoin de toutes les EXPÉRIENCES que nous vivons pour en apprendre sur nous-mêmes et la manière dont fonctionne le monde qui nous entoure.  

📌 Par conséquent, nous confronter à celles-ci nous permet ce détachement dont nous avons besoin, la prochaine fois qu’une situation similaire se présente à nous. 

Cette absence de recul est donc nécessaire pour acquérir une meilleure compréhension de soi (émotions, conditionnement, limites, croyances etc). 

2). La notion de présence 

Quand la situation le permet, la prise de hauteur nous rend acteur et observateur de ce que nous vivons. 

La MÉDITATION est un merveilleux outil permettant d’y arriver. Elle permet de relativiser, d’accueillir de ce qui est, et de laisser les événements passer.

Néanmoins, en situation de crise, deux options sont possibles : 

  • Prendre de la hauteur car la situation déjà vécue par le passé le permet. En effet, l’expérience doit nous permettre d’en tirer des leçons 
  • Si la situation est nouvelle, ou que nous sommes déçu à causes de certaines attentes non comblées, il est alors difficile de gérer une situation inconnue ou qui nous surprend…

⇒ La solution face à une expérience inconnue est de laisser passer la crise. Voyons comment dans le point suivant. 

3). Gestion de crise

Tout d’abord, inutile de se culpabiliser en situation de crise. Il est parfaitement humain de ressentir des émotions. 

La notion de présence
La notion de présence

En complément de la méditation qui peut vous aider à vous apaiser, voici 5 étapes que je vous recommande de suivre : 

  1. S’extraire de la situation. On ne résout pas un problème en restant focalisé sur celui-ci. Donc il est nécessaire de sortir du contexte, sortir prendre un bol d’air par exemple
  2. Se remettre en question et prendre sa part de responsabilité. Nous avons au minimum 50% de responsabilité de ce qui nous arrive. Qu’avez-vous fait, pensé, dit pour générer une telle situation ? 
  3. En retirer une leçon pour qu’elle nous serve la prochaine fois. Quels en sont les “cadeaux cachés” : ce que cela vous apprend sur vous, sur vos émotions, vos valeurs, ce qui compte pour vous, etc
  4. Se nettoyer de ses émotions en soignant ses blessures qui en sont à l’origine
  5. Opérer des changements 

Notre vision du monde et notre conditionnement peuvent aussi nous empêcher de prendre du recul. Un accompagnement peut s’avérer nécessaire pour porter un nouveau regard sur ce qui nous arrive et apprendre à mieux gérer ses émotions . 

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🍀 Faire face aux situations en toute sérénité :

Avec une panoplie de conseils et une « malle à outils » adaptés à vos besoins, vous réussirez progressivement à gérer vos crises passagères et ne plus subir les situations qui vous déstabilisent.

1). Rejoindre la HAPPY BOX pour :

  • Avoir accès à toutes mes formations en ligne dont la gestion émotionnelle, la connaissance de soi, les relations amoureuses et bien d’autres…
  • Intégrer un groupe de personnes bienveillantes qui partagent peut-être la même problématique que vous, et donc avancer plus loin ensemble
  • Profiter de deux coachings collectifs hebdomadaires avec moi pour atteindre plus vite vos objectifs et avancer dans vos projets
  • Bénéficier de séances de méditations quotidiennes pour apprendre le lâcher-prise et une meilleure gestion émotionnelle

2). Vous pouvez également prendre votre premier rendez-vous individuel ici. Ainsi, nous échangerons gratuitement pendant 30 minutes, de manière à faire le point, et déterminer comment je peux concrètement vous aider en coaching intensif.

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Renouer avec son enfant intérieur

🍀 Retrouver son enfant intérieur pour vivre plus heureux

Il est possible que vous ressentiez parfois un écart relativement important entre la personne que vous aimeriez être, et celle que vous êtes à l’instant T….
C’est normal.
Vous pouvez même vous dire qu’il est impossible d’être et/ou de faire autrement… Que c’est ainsi, et qu’il faut faire avec.
Une forme de résignation que ne connait pas l’enfant.

Voyez comment vous reconnecter à votre enfant intérieur pour retrouver joie et vitalité !

Bonne écoute !
Maxime

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1). Trois rôles à l’intérieur de nous

On reconnais trois rôles présents en chacun de nous, représentés par : l’enfant, la mère et le père.

  • L’enfant, c’est la partie joyeuse, légère, spontanée, innocente. C’est aussi cette partie de soi libre qui considère que TOUT EST POSSIBLE.
    Elle donne envie d’agir avec son cœur et de s’élancer dans la vie, VOTRE vraie vie, celle qui est belle et pétillante !
  • La maman : est capable de ressentir, de faire preuve d’empathie, de compassion, de tendresse et de soin. Ne pas l’avoir en soi peut nous rendre très (trop) exigeant envers nous-même.
  • Le papa : se confronte au monde, c’est la partie de nous qui prend acte, position. Il met en place les solutions adaptées concrètes et efficaces pour la mère et l’enfant.

📌 L’enfant et la mère sont tournés vers notre intérieur alors que le père est tourné vers l’extérieur. Une fois que ces trois fonctions sont mises au clair, il est possible de s’occuper pleinement de son enfant intérieur. En suivant son chemin, il n’est possible que de REUSSIR, et la vie ressemble alors au meilleur que l’on puisse imaginer, le meilleur pour soi, et selon soi.

2). Autorisez votre enfant intérieur à naître

Acceptez de suivre cette voie !
Pour cela, nettoyer tout ce qui vous encombre, vous retient, vous freine. Libérez-vous de vos croyances erronées et OSEZ être qui vous êtes au fond de vous afin d’exister PLEINEMENT.

Comment ?

2.1). Par la Connexion

Comment représentez-vous votre enfant intérieur ? Avec un peu d’introspection, connectez-vous à lui, il ne demande que votre attention.

Accueillez l’image, la couleur, les sons, les vibrations. Ressentez… Laissez-le exister et prendre la place en vous…

Ensuite, connectez-vous à cette joie, cette envie, cette énergie de VIE !

De même, vous pouvez vous connecter à votre enfant intérieur par mimétisme en faisant ce qu’il aimerait, en ressentant et exprimant ses émotions. Pour vous aider, vous pouvez répondre à ces questions : Que dit-il ? Que veut-il ? Que demande-t-il ?

2.2). Par la guérison avec ‘Maman’

Vous pouvez demandez auprès de votre « maman intérieur » un peu de sa douceur et de son réconfort.

Renouer avec son enfant intérieur
Renouer avec son enfant intérieur

L’EI (Enfant Intérieur) peut-être meurtri, blessé ou se sentir triste, seul, voire abandonné.

Lui apporter la GUERISON dont il a besoin grâce à l’attention et la tendresse de sa mère lui permet de soigner ses blessures, avant de s’ouvrir au monde.

Prenez-vous dans les bras, apportez-vous cette douceur, et accueillez le réconfort que cela vous apporte.

2.3). Par la décision et l’action avec ‘Papa’

Une fois consolé, dites à votre « papa intérieur » de faire le nécessaire. Des actions sont très certainement utiles et nécessaires pour donner à « l’enfant » ce dont il a besoin et faire de vous une personne heureuse.

📌Une fois ces étapes suivies, vous pourrez alors commencer à agir selon VOS lois, VOS principes de vie, dire NON à tout ce qui n’est PLUS vous.

C’est ainsi que vous deviendrez LA personne que vous souhaitez vraiment être, et qui existe déjà en vous….!

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🍀 Voici comment vous pouvez avancer plus vite :

Remettre en question vos convictions profondes, vous détacher de vos croyances, pour renouer avec votre enfant intérieur, font partie de mes objectifs de coaching.

Pour cela, voici les formules que je propose : 

1). Rejoindre la HAPPY BOX qui vous donnera accès à mes 7 formations en ligne dont la gestion émotionnelle, la connaissance de soi ou encore la méditation. De plus, vous bénéficiez de deux coachings collectifs hebdomadaires pour avancer plus vite dans tes projets !

✔ Un chemin vers la connaissance de soi et l’épanouissement personnel garanti !

2). Pour un accompagnement sur mesure, plus intense, en One To One, réservé aux personnes désireuses et prêtes à transformer leur vie, vous pouvez prendre un premier rendez-vous ici. Ainsi, nous échangerons gratuitement pendant 30 minutes, de manière à faire le point, voir ce qui vous convient, et déterminer comment je peux vous aider concrètement.

✔ Nous verrons ensemble comment valoriser vos atouts et développer votre potentiel pour vous aider à atteindre rapidement vos objectifs et réaliser vos rêves !

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Développer son intuition

🍀 Développer son discernement grâce à l’intuition

Parfois, il arrive que l’on fasse le mauvais choix car il nous semble plus sécure, logique ou conforme. Néanmoins, il peut arriver de le regretter alors comment faire pour être sûr de soi ?

Bonne écoute !
Maxime

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1). L’intuition à partir de la vérité

Il existe des vérités absolues et des vérités qui nous sont propres :

  • les vérités absolues : le soleil réchauffe la planète, une journée dure 24h, la pluie nourrit les sols, etc. On ne peut pas les remettre en question.
  • les vérités personnelles : elles dépendent de chacune et chacun selon nos convictions. Elles nous guident dans nos choix et sur notre chemin.

📌 Faire preuve de discernement par rapport aux options qui s’offrent à nous, c’est faire confiance à ses ressentis. Ecouter son intuition permet alors prendre les meilleurs décisions.

2). Savoir si une information est juste pour soi

Pour déterminer si une information résonne plutôt vrai ou faux, voici ce que vous pouvez faire : 

  • Pensez à quelque chose de juste pour vous
  • Prenez quelques instants pour « calibrer » votre corps en présence de cette « vérité »
  • Notez tous vos ressentis, pensées et émotions

Ils sont les indicateurs de VOTRE vérité, celle qui est bénéfique pour vous. A partir de cette expérience, il devient facile de prendre les meilleurs décisions. 

3). Les bénéfices à suivre son intuition

La petite voix intérieure est notre meilleure alliée dans la vie, car elle sait naturellement ce qui est bon pour nous. Apprendre à l’écouter est la clé pour faire les bons choix.

✔ Tôt ou tard, nous tombons sur des informations (paroles, comportements), qui vibrent en « harmonie » avec notre ressenti de la « vérité », puis d’autres informations qui ne vibrent pas de la même manière que notre ressenti de la « vérité ».

  • Nous savons alors ce qui est juste ou pas pour nous,
  • Nous développons ainsi notre discernement,
  • Nous savons faire la part des choses entre le vrai et le faux. 😉

Enfin, nous pouvons vivre… Tout simplement. Se laisser guider par la vie… 

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🍀 Voici comment vous pouvez avancer plus vite :

Etre à l’écoute de ses ressentis et émotions, s’aligner, développer son intuition s’apprend, pour cela, voici les formules que je propose : 

1). Rejoindre la HAPPY BOX qui vous donnera accès à mes 7 formations en ligne dont la gestion émotionnelle, la connaissance de soi ou encore la méditation. De plus, vous bénéficiez de deux coachings collectifs hebdomadaires pour avancer plus vite dans tes projets !

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Comment être plus heureux en comprenant son cerveau ?

Voici un article passionnant sur le MBTI, au sujet des profils de personnalité et de leur influence, écrit par Nicolas du blog Développer sa confiance. 

Bonne lecture !
Maxime

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Préambule

On croit souvent que le bonheur est quelque chose qui nous arrive, qui nous tombe dessus presque par hasard… Or le fait d’être heureux est avant tout un état d’esprit et peut se cultiver de différentes manières.

En effet il existe presque autant de façons de s’épanouir qu’il existe d’individus.

Ce que je veux dire par là, c’est que c’est à chacun de comprendre les éléments qui sont créateurs de bonheur en lui.

Telle une voiture dont on démonterait le moteur, il est pertinent de s’intéresser au fonctionnement de sa propre personnalité, aux ressorts qui nous font avancer avec joie au quotidien.

Ce que je vous propose dans cet article, c’est de nous pencher sur votre « mécanique » personnelle, en nous focalisant sur votre cerveau à travers les travaux de Carl Gustav Jung, psychologue du XXème siècle et des découvertes incroyables auxquels ils ont abouti.

1) Présentation du modèle psychologique MBTI

1.1 Rapide historique

Le modèle psychologique dont je veux vous parler dans cet article trouve ses fondements dans les travaux d’un psychologue suisse disciple de Sigmund Freud, Carl Gustav Jung.

Les travaux de ce dernier sur les préférences cognitives de l’être humain furent étudiés et complétés par de nombreux autres spécialistes de la psychologie tout au long du XX ème siècle.

Parmi ces spécialistes, une mère et sa fille, Katerine Cook Bridge et Isabel Bridge Myers, réussirent à établir une sorte de matrice qui cartographie l’ensemble des profils psychologiques humains et identifièrent ainsi 16 types.

Chacun d’eux est unique et renvoie à une description très pertinente des préférences de l’individu, de ses zones de confort et d’inconfort et plus généralement de son comportement au quotidien.

A ce moment de l’article je me dois de préciser que le modèle MBTI ne cherche surtout pas à mettre les gens dans des cases. Au contraire !

Comme il est incontestable qu’il existe des droitiers et des gauchers, le modèle ne décrit que des préférences dans notre fonctionnement.

En aucun cas il ne réduit les 8 milliards d’individus à 16 stéréotypes !

Comme nous l’aborderons plus tard dans cet article, il se révèle être un formidable outil de développement personnel.

1.2 Les axes de nos préférences selon le modèle

Les conclusions des travaux de Jung aboutirent donc au constat que nous avons tous des prédilections psychologiques dans certains domaines et que ces prédilections influencent au quotidien nos choix et nos comportements.

Tout d’abord, nous avons tous une inclination dans la façon de trouver notre énergie. 50 % des êtres humains se sourcent grâce aux interactions sociales, aux contacts et aux échanges avec leurs semblables (les Extravertis). Et 50 % ont au contraire besoin de s’isoler et de se retrouver avec eux-mêmes pour être en forme (les Introvertis).

Le second axe de distinction de nos préférences de fonctionnement se situe selon Carl Jung, dans le mode que nous affectionnons le plus pour recueillir nos informations dans la vie de tous les jours. Nous utilisons prioritairement soit nos 5 sens (ouïe, odorat, toucher, vue et le goût) c’est à dire le mode sensitif, soit notre Intuition (le sixième sens en quelque sorte).

La troisième prédominance que nous avons tous se situe dans notre façon de prendre nos décisions. Jung avait distingué 2 types de modes de prise de décisions : en priorisant l’écoute de la logique, de la tête (les êtres dits « Thinking »), ou plutôt celle des émotions, du cœur (les personnes dites « Feeling »).

Enfin, et ce fut l’apport de Katerine Cook Briggs et de sa fille, le dernier axe distingue les individus sur le plan de leur « mode d’action ». Pour faire simple il faut comprendre par là, leur fonctionnement basé sur des règles et de l’organisation (individus dits « Jugement ») ou par opposition qui s’appuie sur de la flexibilité et de la souplesse (personnes dites « Perception »).

Il est important de souligner que pour chacune de ces 4 préférences, personne n’est tout blanc ou tout noir, 100 % sensation et 0 % intuition etc… Pour imager ces prédilections, il vaut mieux voir chaque axe comme un curseur qui tend entre les 2 options.

2) 16 « types » regroupés en 4 Tempéraments

Parmi les nombreux psychologues qui se penchèrent sur les travaux de Jung, David Keirsey fut à l’origine d’une découverte majeure.
Ce psychologue américain, mit en évidence des corrélations entre les 16 profils psychologiques identifiés par le modèle MBTI.
Suivant les 4 préférences selon lesquelles chaque individu fonde son comportement, la matrice considère donc l’existence de 16 profils distincts.
Au cours de la seconde moitié du XXème siècle, Keirsey démontre que 4 grandes familles de « types MBTI » coexistent au sein de la Société :

  • Les « Idéalistes »
  • Les « Rationnels »
  • Les « Gardiens des traditions »
  • Les « Artisans de projets »

Chacun de ces groupes partage des points communs pertinents dans leurs comportements, qui ont abouti à une schématisation plus générale de la Société.

2.1 Les « idéalistes »

Ainsi le MBTI considère le « tempérament idéaliste » comme celui des personnes à la fois intuitives et « feeling », prenant leurs décisions en écoutant prioritairement leurs émotions.
Les « idéalistes » partagent comme points communs d’être naturellement bienveillants à l’égard de leur prochain. Ils accordent assez facilement leur confiance, ce qui les rend aux yeux des 3 autres « tempéraments » des êtres assez naïfs.
Cette particularité est renforcée par le fait qu’ils ont du mal à garder les pieds sur terre, à vivre dans le concret. Un peu dans leur monde, ils sont très conceptuels et ce trait de caractère fait qu’on retrouve nombre d’entre eux dans les domaines artistiques tels que la peinture ou la littérature.
De manière générale, ils sont très aimants à l’égard du monde extérieur. Les 4 profils composant ce groupe sont d’humeur romantique et en perpétuelle quête de développement personnel.

2.2 Les « Rationnels »

Le « tempérament » des rationnels, pour sa part, rassemble 4 profils MBTI ayant en commun leur intuition et leur prédilection pour des décisions fondées sur la logique.
Ces individus partagent généralement un grand appétit de connaissances et sont dotés d’une logique implacable.
En perpétuelle recherche de nouveaux modèles de développement, ils sont également des êtres généralement perfectionnistes.
Leur point faible se situe cependant sur leur potentielle difficulté dans la gestion des émotions (surtout les INTP et les ENTJ) qu’ils ont du mal à évaluer. Souvent, un des chemins de croissance se trouve précisément dans l’amélioration de leur capacité à mieux les exprimer.
De manière caricaturale, on pourrait dire que ce « tempérament » regroupe les hommes et femmes de sciences.

2.3 Les « Gardiens des traditions »

Les 4 profils dits « Gardiens des traditions » partagent à la fois le mode sensitif pour recueillir les informations, et le jugement comme mode d’action.
Ces 4 types MBTI, ont en commun leur sens du concret. En effet, ils sont certes parfois un peu terre à terre mais ils affectionnent l’efficacité et le pragmatisme.
Le sens de l’organisation est une de leurs principales qualités et ils aiment les choses cadrées et structurées.
Leur surnom leur vient du fait qu’ils n’aiment pas beaucoup le changement et sont donc les garants de l’ordre dans la Société, les cautions de la stabilité du groupe.
Ils peuvent cependant avoir du mal avec les évolutions trop rapides de méthodes et préféreront généralement se réfugier dans ce qu’ils connaissent déjà et qui a fait ses preuves.
Si on exagère un peu le trait on pourrait associer ces 4 profils à ceux des institutions et des administrations de notre Société.

2.4 Les « Artisans de projets »

Enfin le dernier groupe de 4 profils MBTI identifié par Keirsey, est celui des artisans.
Ils sont à la fois sensitifs et perceptifs, sur le plan de leurs préférences comportementales.
Ces individus partagent un sens du concret très développé et une vision orientée vers les possibilités nouvelles.
Ces deux traits de caractère font d’eux des hommes et femmes d’action. Ce sont souvent des meneurs, même s’ils sont plus doués pour lancer des chantiers que pour les concrétiser.
En effet, leur point faible se situe notamment sur la difficulté qu’ils ont à faire aboutir ce qu’ils entreprennent étant facilement et perpétuellement attirés par de nouveaux projets.
Les 4 types psychologiques de ce « tempérament » partagent un goût prononcé pour l’efficacité et sont très orientés vers le résultat. « Par la porte ou par la fenêtre, la manière importe peu tant qu’on obtient le résultat », pourrait être leur devise.
Leur aversion pour les règles, leur goût pour la liberté et leur très grande flexibilité font d’eux des chefs d’entreprise typiques.

A ce stade de l’article je ne peux que vous inviter à essayer de déterminer votre profil en effectuant ce test.

 

3). Comment la compréhension de son fonctionnement mène au bonheur ?

Le lien entre comprendre son fonctionnement cérébral inné et son niveau d’épanouissement au quotidien n’est pas forcément si évident que cela au premier abord.

Pourtant vous allez comprendre qu’indirectement, mieux cerner le pourquoi et le comment de nos réactions (et de celles des autres) peut faire une énorme différence dans votre vie.

3.1 Prendre conscience de ses forces pour être fier de qui l’on est

La première des répercussions, de savoir utiliser un outil de développement personnel comme le MBTI dans son quotidien se situe au niveau de sa confiance en soi. Trop de personnes se pensent nulles, moins bien que la moyenne des individus qu’elles croisent tous les jours au travail ou dans leur cercle d’amis, uniquement car elles idéalisent ce qu’elles ne connaissent pas.

Avant de regarder vers le monde extérieur, une des clés de l’épanouissement se situe dans la démarche visant à prendre conscience de ses propres forces. Par là il faut entendre nos qualités, nos points de force que les autres n’ont pas forcément.

Marcel Proust (appartenant au tempérament des « idéalistes »), par exemple, avait des qualités indiscutables en tant qu’écrivain. Son œuvre est encore aujourd’hui considérée par les spécialistes comme une œuvre majeure dans la littérature française. Et bien ses compétences étaient aux antipodes de celles d’Albert Einstein, lui aussi génie dans son domaine. S’il s’était comparé, il n’aurait pu exprimer son talent et exceller dans sa matière.

Nous avons tous du talent, le tout est d’identifier en quoi, et le meilleur des remèdes est de cesser de se comparer !

Cesser de se comparer signifie donc se concentrer sur soi, rester focalisé sur ses propres talents pour rester dans un état d’esprit positif.

3.2 Identifier ses points de faiblesses pour mieux s’accepter

Après s’être rendu à l’évidence de notre propre valeur il sera possible dans une quête de bonheur de chercher à progresser sur le chemin de nos défauts. En effet, tout comme il n’existe pas de profil psychologique sans atout naturel, nous avons tous des faiblesses naturelles.

Mauvaise nouvelle ? Pas si sûr ! Le fait de savoir que nos difficultés propres (que ce soit pour aborder les gens, savoir contenir ses émotions, pour se 

concentrer ou même pourquoi pas exprimer correctement ses sentiments) soient des délicatesses innées, peut être interprété certes comme une fatalité…

● D’un autre côté, cela peut également soulager d’un poids. Se soulager du poids de la culpabilité que l’on ressent, peut-être face à un handicap que l’on a toujours, quand nous nous comparons aux autres.

D’autre part, cela peut également nous délester du sentiment que les autres soient forcément parfaits (sous-entendu que l’on n’est vraiment pas terrible). Même Albert Einstein avait des zones d’inconfort. Même Barack Obama avait des points faibles…

La première étape est forcément de faire une sorte d’état des lieux de la situation.
Une fois qu’une explication scientifique (donc incontestable) est posée sur sa fragilité personnelle, il est possible de commencer à travailler dessus.

3.3 Trouver des pistes de croissance et gagner en tolérance

Là où les travaux de Carl Jung et de l’outil du MBTI peuvent être perçus comme de formidables leviers de croissance dans sa vie, ce n’est pas seulement dans la découverte de son profil psychologique.

En effet, une chose est d’établir un diagnostic, une autre est de l’utiliser à des fins de progrès. D’ailleurs, le terme de progrès devrait plutôt être remplacé par celui d’évolution car apprendre sur soi est le plus court chemin pour grandir.

En premier lieu on prend conscience, ensuite on agit pour corriger nos lacunes. N’importe quel professeur le dirait. Ce qui est formidable c’est que, contrairement à ce que l’on pourrait croire, nous avons tous un chemin d’évolution. Le MBTI souligne tellement de traits de personnalité précis pour chacun des 16 profils, qu’il y a forcément de nombreuses pistes de travail.

Quoi qu’il en soit, le fait de comprendre que nous sommes tous différents et que certaines attitudes d’autrui ne sont pas conscientes mais bien instinctives ne peut nous conduire qu’à gagner en tolérance.

La différence ne pourra plus être considérée comme un élément d’opposition mais au contraire comme une opportunité d’enrichissement. Nous avons toujours à apprendre de ce que nous ne maîtrisons pas.

A Retenir :

Au travers de cet article, j’espère vous avoir convaincu que la connaissance de votre propre personnalité était la première étape vers une quête du bonheur. Il est certes nécessaire de se tourner vers le monde extérieur pour partir à la recherche de son épanouissement mais la question essentielle qui se pose est : Dans quelle direction partir ?

Pour le savoir il est indispensable de commencer par un travail sur soi, pour apprendre à mieux se connaître, et pour cela des tas d’outils de développement personnel existent. Parmi eux, le MBTI demeure encore méconnu (en Europe du moins). En Amérique du Nord, ces connaissances sur le fonctionnement du cerveau humain sont clairement entrées dans les mœurs (le nombre de chaînes Youtube américaines sur le sujet en est la meilleure preuve).

Mieux se connaître, c’est avant tout mieux s’accepter et donc vivre plus sereinement !

 

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Oser passer à l'action !

🍀 Comment avoir confiance en soi pour passer facilement à l’action ?

Un peu comme si la confiance en soi était ce graal, avec lequel tout devenait possible… Et si ce graal tant espéré n’était qu’une illusion…

  • En attendant d’avoir confiance en vous, que se passe-t-il ? Que faites-vous ?
  • N’avez-vous pas l’impression de perdre votre temps ?
  • Le besoin de confiance ne risquerait-il pas de devenir l’excuse à l’immobilité ? Qui vous maintiendrait dans une situation non désirée ?

Je vous propose dans cette vidéo une méthode pour créer votre vie, et faire « comme si » vous aviez confiance en vous, pour finalement vous rendre compte que vous n’avez pas besoin d’attendre la confiance (ou je ne sais quoi d’autre), pour « Devenir, Être et Faire ».
Bonne écoute et GO !

Maxime Gréau

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1). Le mythe de la confiance en soi pour avancer

Imaginez que vous ayez entièrement confiance en vous : 

  • Que pourriez-vous faire de nouveau ?
  • Comment serait votre vie ?
  • Quelle style de personne seriez-vous ?
  • Quels en seraient les bénéfices et qu’est-ce que cela vous apporterait de plus ? 

📌 Se poser la question de l’objectif est essentiel, car la confiance en soi n’est autre que le moyen d’accéder à un OUTIL pour être ou pour faire.

Imaginez-vous en train de faire tout ce qui serait réalisable. Ressentez alors toutes les émotions associées : sérénité, satisfaction, sécurité…

La confiance en soi n’est donc pas l’objectif, elle est LE MOYEN d’être, et par conséquent une manière de ressentir des émotions.

Vous n’avez pas besoin d’avoir confiance en vous pour ressentir cette émotion. Par conséquent, vous pouvez très bien réaliser vos objectifs avant d’avoir acquis cette confiance que vous estimez nécessaire. 

2). Les valeurs hautes 

Demandez-vous ensuite tout ce que vous feriez si vous parveniez à atteindre cet état. 

Avancer dans l’inconnu, faire des choix, oser agir, peut faire peur. Pourtant il arrive que nous nous sentions poussés à réaliser ce qui compte pour nous. Ce sont nos VALEURS HAUTES, des envies fondamentales et des besoins plus forts que nous.

Connaitre vos valeurs hautes va vous booster à passer à l’action

Etre à l’écoute de ce qui est fondamental pour soi est la meilleure façon d’avancer vers ses objectifs.

Qu’est-ce qui vous fait vibrer ? Vous donne envie de vous lever le matin ? Quelles sont les activités qui vous apportent de l’énergie ?

3). La cerise sur le gâteau

Une fois que vos actions seront réalisées, vous en serez content et fier : cela va procurer chez vous une satisfaction profonde. 

Oser passer à l'action
Oser passer à l’action

✔ Se rendre compte de ses capacités permet alors d’alimenter la fameuse confiance en soi et de créer amour et estime de soi par l’intermédiaire d’une boucle vertueuse.

✔ Vous l’aurez compris, la confiance en soi ne s’apprend pas, elle s’entretient en faisant ce qui est essentiel pour soi. 

Vous allez ainsi créer une boucle vertueuse qui vous permettra de nourrir votre confiance en vous, grâce aux actions mises en place, qui honoreront la ‘nouvelle’ personne que vous êtes vraiment.

 

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🍀 Voici comment vous pouvez avancer plus vite :

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✔ Nous verrons ensemble comment valoriser vos atouts et développer votre potentiel pour vous aider à atteindre rapidement vos objectifs et réaliser vos rêves !

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🍀 En lien avec le thème du jour :

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🍀 Comment bien vivre la solitude pour ne plus jamais se sentir seul ?

Plutôt que de chercher à vous en défaire, je vous propose de considérer la solitude comme un bon ami qui frappe à votre porte, ou encore comme un enfant en train de pleurer… Quelle est votre réaction ? Vous lui ouvrez la porte, et vous le recevez avec tout votre amour…

Voyons ensemble concrètement comment bien vivre la solitude et comment la transformer en plénitude. 

Bonne écoute et bonne expérience !
Maxime 

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1). Apprendre à connaître sa solitude

La solitude est souvent perçue comme un sentiment négatif : une impression un peu lourde, pas forcément agréable. De manière générale, nous avons tendance à agir comme un videur de boîte de nuit avec nos émotions : il y a les émotions positives : celles qu’on laisse passer, et les émotions négatives : à qui nous fermons systématiquement la porte.

Or, il se trouve que toutes les émotions que nous ressentons sont légitimes, car elles ont toutes une information importante à nous donner.

Ne pas ouvrir la porte à l’émotion “solitude” (et toutes les autres !), c’est lui donner le pouvoir de perdurer et de revenir à tout moment nous faire du mal.

2). Comment l’accueillir et la transformer 

Accueillir la solitude pour la transformerLa solution pour bien vivre la solitude et la transformer en plénitude, c’est tout simplement de dire à votre ‘videur de boîte de nuit’ de lui donner un laissez-passer.

Ainsi, VOUS ACCUEILLEZ cette solitude, vous y intéressez, lui donnez de l’attention. A l’image d’un enfant en train de pleurer à qui l’on ouvre son cœur, l’émotion s’apaise instantanément.

Dans cette vidéo, vous retrouvez un exercice pratique à réaliser à chaque fois que vous ressentez une émotion. Le faire régulièrement permettra de dissoudre ce qui vous fait souffrir, et donc de faire place à un nouvel état plus apaisé. 

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🍀 Pour ne plus jamais se sentir seul :

Contrairement au sentiment que nous éprouvons parfois, nous ne sommes en réalité pas seuls car tous interconnectés, et reliés à ce qui nous entoure. Pour développer ce sentiment de plénitude, voici les deux formules que je propose : 

1). Rejoindre la HAPPY BOX qui vous donnera accès à mes 7 formations en ligne dont la gestion émotionnelle, la connaissance de soi ou encore la méditation. De plus, vous bénéficiez de deux coachings collectifs hebdomadaires pour avancer plus vite dans tes projets !

✔ Un chemin vers la connaissance de soi et l’épanouissement personnel garanti !

2). Pour un accompagnement sur mesure, plus intense, en One To One, réservé aux personnes désireuses et prêtes à transformer leur vie, vous pouvez prendre un premier rendez-vous ici. Ainsi, nous échangerons gratuitement pendant 30 minutes, de manière à faire le point, voir ce qui vous convient, et déterminer comment je peux vous aider concrètement.

✔ Nous verrons ensemble comment valoriser vos atouts et développer votre potentiel pour vous aider à atteindre rapidement vos objectifs et réaliser vos rêves !

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🍀 En lien avec le thème du jour :

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Merci de partager cette vidéo si tu penses qu’elle peut aider d’autres personnes 💞

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