Au programme de cette soirée :
Les 9 étapes claires et balisées du « Sentier de Samatha » pour accéder au calme mental et à la paix intérieure
Pouvoir se situer sur ce Sentier afin de savoir quoi faire et comment le faire pour progresser efficacement
Comment créer une routine vertueuse, garder le rythme et rester motivé pour avoir des résultats concrets,
Comment arrêter de perdre son temps avec des méditations non adaptées à ses besoins
Comment se créer de nouveaux schémas de pensées (conditionnement) grâce au « Triangle de la Pleine Conscience«
L’approche Bouddhiste pour progresser avec clarté et mesurer son évolution
Les réponses à toutes vos questions 😉