🎥 Interview : Comment installer et vivre le Moment Présent dans sa vie ?

🎥 Comment installer et vivre le Moment Présent dans sa vie ?.. Une vraie question, dont la réponse est tout aussi simple que complexe… C’est le sujet de cette interview, organisée par Delphine que je remercie.

Bon visionnage
Maxime

📌 Pour recevoir les prochaines vidéos, inscrivez-vous à la newsletter (Vous recevrez mon livre par la même occasion, ainsi qu’une série de vidéos de bienvenue)

🎥 Interview : Comment installer et vivre le Moment Présent dans sa vie ?

Le moment présent ? Quesaco ??

Tout d’abord, on commence par définir ce qu’est le Moment Présent afin de ne pas le confondre avec un tout autre état d’esprit qui voudrait dire : » C’est pas grave, on s’en moque, profitons du moment présent, on verra demain »…

Cela s’apparenterait à un forme d’inconscience, plutôt opposée finalement à la Pleine Conscience, et dans laquelle nous ferions les choses sans grand intérêt, ou sans vraiment s’en préoccuper, en se disant que demain sera un autre jour…

Non pas que ce soit pleinement faux, mais disons simplement que le moment présent, tel qu’on l’entend en méditation par exemple, est bien différent. Il vise davantage à agir, ou à observer, en conscience, le Moment tel qu’il est, et dans son ensemble. Un peu comme si nous faisions partie nous-même, du moment que nous sommes en train d’observer. Je vous en dis plus dans l’interview 😉

Dans cet « État », il y a plus de choix ! Par exemple, nous ne sommes pas (ou moins) soumis aux événements et aux situations qui surviennent, car nous sommes davantage en mesure d’installer NOTRE état (notre humeur), quelle que soit la situation extérieure qui se présente. C’est aussi moins de victimisation, et donc plus de liberté..

Pour autant, il permet également de lâcher prise plus facilement, en acceptant ce qui « EST », tout en reconnaissant que parfois, il ne nous est pas possible de changer les choses. C’est le début de la sagesse…

Et les pensées ? Comment on s’en sort ?

En effet, cesser de penser, ou du moins, cesser les pensées compulsives, nécessite d’être présent à ce qui EST, à ce qui se passe maintenant, dans le moment, seconde après seconde.

Pourquoi ? Et bien parce que les pensées ne peuvent exister et agir que dans un espace-temps différent : celui du passé et celui du futur

1. Soit nous nous préoccupons de notre avenir, lorsque nous nous projetons dans un futur meilleur, mais incertain, tout en nous disant que plus tard, ce sera mieux, car nous aurons accompli ceci ou cela… Reste alors peut-être la peur de ne pas y arriver, l’incertitude du temps que cela va prendre, ou encore l’attente que ce futur fasse de nous une meilleure personne, sans doute plus heureuse… Pendant ce temps là, nous ne sommes plus là ! Nous sommes en projection future, et donc hors du Présent, en train de penser…

2. Soit nous ressassons ou ruminons, accusant plus ou moins ce passé qui nous a fait souffrir. À cause de lui, nous n’avons pas pu réaliser ce qui comptait pour nous, nous lui en voulons souvent ! Pourtant, c’est comme si, insidieusement, ce passé pas toujours agréable nous donnait un peu de consistance.

En effet, ce que nous sommes aujourd’hui est un peu la conséquence de ce que nous avons vécu par le passé. Nous en sommes un peu le résultat, mais parfois, nous existons trop au travers lui. C’est alors que naissent l’identification et l’attachement à ce passé qui pourtant n’existe plus… Il devient également notre excuse…

Mais peut importe, il a existé et cela suffit à notre mental pour s’y accrocher… Pendant ce temps là, nous ne sommes pas là ! Nous sommes en projection passée, et donc : en train de penser…

Ainsi, les réponses semblent bien évidentes : la solution à la pensée compulsive réside tout simplement dans notre capacité à être dans le Moment Présent, grâce à la Pleine Conscience et à la méditation par exemple.

« Oui mais moi je souffre et je n’arrive pas à être présent ! »

C’est vrai, certains moments sont plus éprouvant que d’autres, d’autant plus lorsqu’ils durent dans le temps !

Ici, je vous propose d’utiliser la technique de l’accueil, qui consiste tout simplement à accepter ce qui EST ! Souvent plus facile à dire qu’à faire.
En effet, inutile de nier ou de se mentir à soi-même, si c’est dur et éprouvant, si les émotions sont difficiles, alors l’idée est d’accepter que oui, c’est dur et éprouvant, voilà tout !

Notre seule issue est d’accepter que ce moment soit comme cela … pour l’instant. En acceptant, nous accédons alors à l’étape suivante, celle de l’accueil. Il en va de même pour tous problèmes, situations ou événements qui nous sont difficiles. Attention, je ne suis pas en train de vous dire de tomber dans le fatalisme, loin de là, je vous demande simplement d’être honnête avec vous-même et d’accepter ce qui est en vous dans l’instant. Accueillir et accepter ne veut pas dire baisser les bras et laisser tout faire.

Puis vient l’accueil. Le chemin cette fois-ci consiste à se laisser traverser, à autoriser ces émotions à exister en nous de manière à ne plus s’y opposer. Le contraire de la guerre étant la paix, plus vous les accepterez et les autoriserez, moins vous lutterez contre, et plus vous serez en harmonie et en paix avec vous.

C’est un exercice de ressenti dans lequel il faut plonger, et je vous recommande de faire ce travail en accompagnement. C’est très efficace et de très nombreux problèmes se résolvent grâce à cette approche.

Plus nous acceptons, moins nous luttons, moins nous luttons plus la paix s’installe… L’équation est simple, et comme je vous le disais, peut-être un peu complexe à la fois… Pour en arriver là, engagez-vous dans cette voie, vous y arriverez !

« Avec moi cela ne marche pas ! »

Profondément faux ! La pleine conscience fonctionne sur tout être humain équipé d’un inconscient, mais seules les personnes qui persisteront un peu s’en rendront compte. 😉 En effet, et moi le premier, je ne peux pas dire que mes premières expériences de Pleine Conscience soient significatives. Clairement, je résistais un peu…

Pourtant, les validations scientifiques à ce sujet sont nombreuses et formelles. Cela fonctionnera sur vous, soyez-en sûr ! De plus, d’autres méthodes comme l’hypnose que je pratique également peuvent aussi nous donner de grands coups de pouce.

« Peux-tu m’aider à être plus présent ? »

Vous y trouverez énormément d’explications, d’informations sur le fonctionnement de la Pleine Conscience, et bien évidemment, des outils très concrets pour vous connecter au Moment Présent. Nous pourrons échanger dans cet atelier, aussi bien par écrit qu’en direct grâce aux LIVEs que j’organise sur Facebook et je vous aiderai à pratiquer.

🎥 Interview : Comment installer et vivre le Moment Présent dans sa vie

En savoir +

Aller + loin :

Partagez cette vidéo si vous pensez qu’elle peut intéresser d’autres personnes. Merci !

9 réflexions sur “🎥 Interview : Comment installer et vivre le Moment Présent dans sa vie ?”

  1. diane desrosiers

    Pourquoi lorsque je fais de la médiation ou de la relaxation ensuite je me sent plus agressive j’aimerais bien savoir

  2. Coucou Maxime !
    Bravo pour ce cours magistral, je me suis régalée tout du long. Tes explications sont concises et alors j’adore tes métaphores !!!
    C’était un vrai plaisir de passer cette soirée avec toi, ton énergie joyeuse est communicative, ça donne envie de poursuivre l’aventure de l’expérience terrestre.
    Un grand merci de partager tes points de vue.
    A tout bientôt.
    Sylvie.

  3. Bonsoir
    Merci pour cet interview !
    Quand on a Mal cela fait du bien de se rendre compte que d autres sont passés par là avant nous..
    Les explications aident à prendre du recul
    Maxime a le don par les mots d enlever certains Maux..
    Je travaille un peu la méditation tt en étant en thérapie je pense que je vais essayer de plus méditer ….
    Mille merci pour ses conseils
    Et ViVe la Bienveillance de la Vie
    Nathalie

  4. Vraiment une très belle interview ! Très instructive, beaucoup à
    été partagé, c’est top bien !Cela m’encourage à perceverer, même
    si j’ai l’impression de stagner depuis un bon moment, en ce temps
    difficile.Peut-être j’ai vraiment besoin d’un accompagnement même
    si le mental me dit ;tu peux très bien gérer cela toute seule!
    Quelle tyrannie ce mental avec tout ces stratégies.
    Encore un grand merci et bonne continuité à vous deux !
    Guylaine

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Tout l'univers de la formation en ligne :

#-Les 7 piliers du bonheur :

Environ 8 heures de contenu par formation. Ces 7 piliers sont accessibles de manière individuelle et donne accès à un mois de coaching

#P.1 - Les Relations Amoureuses et le Couple Conscient

Vivre heureux(se) avec soi-même et les autres.

S’éveiller au travers de sa relation. Rencontrer la bonne personne ET, se rencontrer soi. Être heureux, seul comme en couple. Faire de son couple un cocon d’éveil et d’épanouissement. Apprendre à aimez inconditionnellement. Être en amour avec soi-même et les autres.

  • Durée : 32 Vidéos et plus de 8 heures de contenu
  • Etat : Ouvert
  • Tarif : 149 €

#P.2 - Communication complète et bienveillante

Savoir entendre et se faire entendre, pour créer et entretenir des relations vraies, sincères et authentiques.

  • Durée : À venir
  • Etat : Ouverture prochainement
  • Tarif : 149 €

#P.3 - Accueil et Gestion Emotionnelle

Gérer les coups durs et les crises de vie. Faites la paix intérieure, libérez-vous de vos blessures et de vos peurs. Laissez-vous guider par vos émotions pour une vie pleine de sens.

  • Durée : 35 Vidéos (cours et méditations) et plus de 8 heures de contenu
  • Etat : Ouvert
  • Tarif : 149 €

#P.4 - Accéder au Moment Présent - Les Fondements de la Présence à soi

Installer l’équilibre et la paix intérieure indispensable à une vie épanouissante. Être en mesure de rester avec soi-même, dans l’Amour, sans se fuir ni se juger. Retrouvez calme et sérénité en toute circonstances même quand tout semble aller de travers

  • Durée : 19 Séances de méditations guidées à thème
  • Etat : Ouvert
  • Tarif : 149 €

#P.5 - Connaissance de soi et profils de personnalités

Mieux se connaitre en déterminant son profil de personnalité ainsi que celui des autres

Dans cette formation vous découvrirez l’outil Ennéagramme (la première triade). Vous passerez votre « test de personnalité » et connaîtrez votre profil dominant. Vous apprendrez à reconnaître l’influence de celui-ci sur vous et sur les autres, et vous saurez vous extraire du conditionnement de ce profil.

  • Durée : 1 mois
  • Etat : Ouvert
  • Tarif : 149 €

#P.6 - Définition de projets et Réalisation d’objectifs

Un objectif, un projet doit être en accord avec qui nous sommes et avec ce que nous aimons faire ! Pour cela, nous devons utiliser nos Forces et nos Dons Naturels, de manière à ce que ce projet s’aligne et soit un plaisir à entreprendre et à développer…

  • Durée : 36 Vidéos et plus de 8 heures de contenu
  • Etat : Ouvert
  • Tarif : 149 €

#P.7 - Psychologie Positive et Philosophie de Vie

Cesser la course au bonheur pour VIVRE le bonheur. Installer en soi un état stable et durable de bien-être, quel que soit les circonstances extérieures !

  • Durée : À venir
  • Etat : Ouverture prochainement
  • Tarif : 149 €

Les Cursus complets

Cursus accessibles individuellement et inclus dans l’école Happy-Coach. Des Coachings sont inclus dans les « Cursus Complets »

Une trentaine d’heures de contenu par formation. Ces cursus  professionnalisants donnent accès à trois mois de coaching

Ennéagramme : Connaissance de soi et des autres (Cursus Complet)

Étudiez en profondeur votre profil de personnalité ainsi que celui des autres. Puis prenez de la hauteur pour dépasser vos conditionnement et l’emprise de votre égo, ainsi accéder à votre autre dimension : l’Être

  • 40 Vidéos et plus de 24 heures de contenu
  • Etat : Ouvert
  • Avec cette formation, profitez de 3 mois de coaching offert
  • Tarif : 597 €

Le Pouvoir du Moment Présent (Cursus Complet)

Et si vous choisissiez la connexion à vous-même… Que se passerait-il dans votre vie ?

Il est fort probable que vous expérimentiez un grand sentiment de liberté, loin du tumulte de vos pensées négatives et répétitives, une sécurité retrouvée, quelques soient les difficultés et les défis de la vie, un esprit clair et apaisé, propice à l’accueil de la vie et non plus au combat pour la survie, une plus grande tolérance, vis à vis de vos limites et de celles des autres, l’envie de croquer la vie à pleine dents, avec de nouveaux projets passionnants et alignés, une nouvelle compréhension du monde, moteur nécessaire du changement, des messages limpides de vos guides, qui vous parlent pourtant mais que vous ne savez plus écouter, un sentiment de complétude, qui vous rapproche peu à peu de QUI vous êtes vraiment, l’accès à votre mission de vie, que vous cherchez peut-être désespéremment depuis des années…

  • Plus de 70 séances de méditation et plus de 30 heures de contenu
  • Etat : Ouvert
  • Avec cette formation, profitez de 6 (six) mois de coaching offert
  • Tarif : 597 €

Formation Modulaire :

Pour toujours avoir le bon outil au bon moment...

Le Nuancier – Hypnoses Ericksoniennes

Utilisez la puissance de l’Hypnose Ericksonnienne pour modifier ses schémas inconscients et se libérer de ses blocages. Certaines difficultés du quotidien peuvent facilement être surmontées lorsque l’on possède les bons outils : L’hypnose Ericksonienne est une approche thérapeutique puissante qui peut vous aider à surmonter vos problèmes et à atteindre vos objectifs.

  • Durée : 12 Séances à thème
  • Etat : Ouvert
  • Tarif : 360 €

Cours à la carte et à thèmes

Le bon cours pour chacune de vos problématiques !

Vous êtes au restaurant du bonheur et vous passez commande… Un peu de gestion des émotions par ci, un peu de notion sur le couple conscient par là, et puis pourquoi pas peaufiner votre expertise du lâcher prise, du pardon, ou encore de la confiance en soi… Quels que soient vos problématiques, vos envies, ou vos besoins, TOUT est là !

  • Durée : 24 Vidéos de 60 minutes chacune environ
  • Etat : Ouvert
  • Tarif :  94 €

Les 7 Piliers du Bonheur

#1 – Les Relations Amoureuses et le Couple Conscient

 

Comment vivre heureux seul comme à deux

Vivre heureux(se) avec soi-même et les autres. S’éveiller au travers de sa relation. Rencontrer la bonne personne ET, se rencontrer soi. Être heureux, seul comme en couple. Faire de son couple un cocon d’éveil et d’épanouissement. Apprendre à aimez inconditionnellement. Être en amour avec soi-même et les autres.

  • Durée : 32 Vidéos et plus de 8 heures de contenu

#2 – Communication complète et bienveillante

Savoir entendre et se faire entendre, pour créer et entretenir des relations vraies, sincères et authentiques.

  • Durée : À venir
  • Etat : Ouverture prochainement

===

#3 – Accueil et Gestion Emotionnelle

Gérer les coups durs et les crises de vie. Faites la paix intérieure, libérez-vous de vos blessures et de vos peurs. Laissez-vous guider par vos émotions pour une vie pleine de sens.

  • Durée : 35 Vidéos (cours et méditations) et plus de 8 heures de contenu

===

#4 – Accéder au Moment Présent – Les Fondements de la Présence à soi

Installer l’équilibre et la paix intérieure indispensable à une vie épanouissante. Être en mesure de rester avec soi-même, dans l’Amour, sans se fuir ni se juger. Retrouvez calme et sérénité en toute circonstances même quand tout semble aller de travers

  • Durée : 19 Séances de méditations guidées à thème

===

#5 – Connaissance de soi et profils de personnalités

Mieux se connaitre en déterminant son profil de personnalité ainsi que celui des autres

 

Dans cette formation vous découvrirez l’outil Ennéagramme (la première triade). Vous passerez votre « test de personnalité » et connaîtrez votre profil dominant. Vous apprendrez à reconnaître l’influence de celui-ci sur vous et sur les autres, et vous saurez vous extraire du conditionnement de ce profil.

  • Durée : 1 mois

===

#6 – Définition de projets et Réalisation d’objectifs

Un objectif, un projet doit être en accord avec qui nous sommes et avec ce que nous aimons faire ! Pour cela, nous devons utiliser nos Forces et nos Dons Naturels, de manière à ce que ce projet s’aligne et soit un plaisir à entreprendre et à développer…

  • Durée : 36 Vidéos et plus de 8 heures de contenu

===

#7 – Psychologie Positive et Philosophie de Vie

Cesser la course au bonheur pour VIVRE le bonheur. Installer en soi un état stable et durable de bien-être, quel que soit les circonstances extérieures !

  • Durée : À venir
  • Etat : Ouverture prochainement

===