Elle est à utiliser à chaque fois que quelque chose nous gêne ou nous dérange… Ce sont ces moments que nous cherchons (par réflexe) à fuir… Et plus nous nous fuyions, et moins nous nous accueillons… Et plus la gène se représente… 

Je vous mets ici deux approches possibles, enregistrées lors des Challenges méditation. 

Bon accueil
Maxime

Version #01

• Méditation – Apprendre à gérer ses émotions et être en paix avec soi-même SANS fond sonore
• Méditation – Apprendre à gérer ses émotions et être en paix avec soi-même AVEC fond sonore

Version #02

• Méditation – Technique du Canapé.mp3