Choisir et installer un état interne c’est déjà avoir connaissance des différentes émotions qui existent. Quelles sont celles déjà présentes en moi et quelles sont celles que je souhaite installer dans ma vie ? La liste est non exhaustive mais elle peut être un bon début...
La méditation en pleine conscience de nos 5 sens est un moyen supplémentaire d'accéder à plus de présence. Cette "écoute attentive" de soi-même et de ses perceptions nous permettra de mieux vivre le "ici et maintenant" et donc d'être plus présent.
La respiration comme moyen d'être plus présent : c'est ce que nous propose cette méditation. Le présent est la seule chose qui existe vraiment et notre "observation attentive" au corps et à la respiration nous permet de nous y connecter.
Notre corps ne peut que vivre au présent ! Il ne nous ment pas ! Il n'est ni hier ni demain. En étant "connecté" à lui, nous sommes également plus présent à ce qui "Est", à ce que nous sommes véritablement. Utilisée tous les jours, cette pratique nous permet d'être plus heureux en étant plus présent.
Le "Mindfulness", ou méditation en pleine conscience, est une des pratiques du bonheur. Longtemps considérée comme inutile aux yeux du plus grand nombre, elle fait partie aujourd'hui des incontournables du bonheur et la science nous le démontre. La médecine également à reconnue cette discipline pour ses bienfaits.
La méditation est une clé royale du bonheur. La méditation selon Matthieu Ricard nous permet de nous reconnecter à nos émotions dont celle du bonheur. Elle nous permet également de "prendre de la hauteur" et ainsi d'être plus "stable" dans notre vie.
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Maxime est formateur en développement personnel, thérapeute et hypnothérapeute. Il forme et accompagne lors de formations en ligne, en salle, mais aussi lors d’ateliers, tout comme lors de conférences. Il intervient également dans les lycées et écoles de commerce comme celles de Nantes.
Son site : « Heureux dans sa vie » regorge d’explications, de ressources, de méditations pleine conscience, d’hypnoses Ericksonienne, d’articles et de vidéos dans lesquels il retransmet les principes fondamentaux de la psychologie positive et de l’art d’être « heureux dans sa vie ».
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« Avant j’étais en lutte contre mes émotions et j’étais coincé dans ma tête ». Maxime m’a fourni une palette d’outils. Maintenant je suis en paix, je sais gérer, je suis autonome et responsable. D’une bonté, d’une bienveillance et d’une empathie extraordinaire.
« Je témoigne de la qualité d’accompagnement de Maxime. » Je manquais de liberté, et grâce à la gestion émotionnelle, cela à été bien au-delà de mes espérances. Un grand merci pour tes enseignements précieux.
La vie a-t-elle un sens ? Comment donner une direction à son existence ?
Nous nous sommes inévitablement posé ces questions, particulièrement dans nos moments de doute, et de trouble. Il s’agit même d’un questionnement métaphysique fondamental.
Si la vie s’acharne et que son emprise sur toi ne semble pas être positive, que tu as l’impression de subir, et que le besoin de te sentir heureux, léger, et enthousiasme à l’idée de commencer chacune de tes journées est devenu indispensable, je vais aller droit au but :
…En te présentant le CLUB [ Happy-Box ].
Si au cours de ta lecture, tu ressens qu’il est fait pour toi, je t’invite à nous rejoindre dans l’aventure.
C’est un programme complet d’accompagnement, destiné à toutes personnes désireuses de mettre du sens à sa vie afin de s’épanouir pleinement.
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Si aujourd’hui :
Et que vous désirez :
… Alors restez bien attentif(ve), car cette page risque d’être la plus importante pour vous cette année.
Comment 95% des rêves meurent à petit feu…
La faute à personne, si ce n’est le conditionnement général de la population.. Oh bien sûr, pour notre bien… À ce qui parait en tout cas. Des personnes chères et de confiance pourtant : nos parents, nos enseignants, nos professeurs, nos amis…
Et puis, un jour, une expérimentation personnelle douloureuse ou marquante, vient valider ce que l’on nous avait toujours dit…
L’Ego spirituel peut devenir un réel handicap sur notre chemin de croissance personnelle. En nous y identifiant, nous nous maintenons dans une pseudo perfection, une sorte d’auto-suffisance qui empêche notre croissance…
Beaucoup d’entre nous ressentent que quelque chose ne tourne pas rond dans le monde actuel. Nous constatons que les valeurs humaines disparaissent de notre quotidien et qu’il n’est plus possible de continuer à tolérer la direction que prend la société telle que nous la connaissons.
La bonne nouvelle est que… Cliquez pour en savoir +
Osmose est la 1ère box de développement personnel en France, dédiée à toute la famille, permet aux parents et leurs enfants de progresser ensemble, de façon ludique, sur les compétences douces : gestion des émotions, confiance en soi, communication… L’apprentissage du développement personnel dès l’enfance est… Cliquez pour en savoir +