Notre corps ne peut que vivre au présent ! Il ne nous ment pas ! Il n’est ni hier ni demain. En étant « connecté » à lui, nous sommes également plus présent à ce qui « Est », à ce que nous sommes véritablement. Utilisée tous les jours, cette pratique nous permet d’être plus heureux en étant plus présent.
Le « Mindfulness », ou méditation en pleine conscience, est une des pratiques du bonheur. Longtemps considérée comme inutile aux yeux du plus grand nombre, elle fait partie aujourd’hui des incontournables du bonheur et la science nous le démontre. La médecine également à reconnue cette discipline pour ses bienfaits.
La méditation est une clé royale du bonheur. La méditation selon Matthieu Ricard nous permet de nous reconnecter à nos émotions dont celle du bonheur. Elle nous permet également de « prendre de la hauteur » et ainsi d’être plus « stable » dans notre vie.
Apprendre oui, bien-sûr. Mais pas tout et pas n’importe comment. La vie n’est pas un dur labeur où l’apprentissage y est contraignant. Non, apprendre c’est passionnant lorsque les matières abordées font sens et nous permettent de nous épanouir…
Le bonheur s’apprend, la science nous le prouve. Pourquoi voulez-vous rester malheureux ? Quelles excuses ou prétextes vous racontez-vous ? Quelles sont ces mauvaises « bonnes raisons » qui vous en empêchent ? Soyez heureux(se), juste parce que c’est possible et que c’est mieux que de ne pas l’être !
Etre heureux dans son couple nécessite des connaissances, et notamment émotionnelles. Celle-ci s’apprennent et nous permettent une vie à deux épanouissante.
Si la vie nous veut du bien et si tout ce qui nous arrive est bon pour nous, que nous en soyons conscient ou pas, alors de quoi avons-nous peur ? Et si nous apprenions à avoir confiance en la vie, ne serait-elle pas plus simple à vivre ? Si je connais le sens de LA vie, n’ai-je pas davantage confiance DANS la vie ?…
J’ai décidé d’être heureux ! Une émission qui porte bien son nom. Le bonheur se « décide ». Une fois décidé, il s’apprend… Il nous appartient alors de conserver les vieux discours pessimistes sur le bonheur ou de les changer..! « Le bonheur est possible et accessible si nous le voulons » serait alors un discours plus juste 😉
Rire, sourire permet de voir vie autrement. Pour nous-même, pour notre entourage car le rire est communicatif et fait du bien. Il nous permet également de vivre plus longtemps et même de nous muscler 😉
Une situation difficile ou désespérée n’est vrai que d’un certain point de vue et dans un certain contexte. Changer un de ces paramètres et le problème sera différent, voire inexistant. C’est la magie du changement de point de vue.
Deuxième épisode passionnant de « J’ai décidé d’être heureux – Psychologie Positive et Bonheur ». Apprendre à générer des émotions positives, savoir changer de point de vue pour être plus créatif et plus heureux… Le bonheur s’apprend, apprenons 😉
Le bonheur est une science, et cela s’apprend… Une de ces étapes est de comprendre, puis, de sortir de certains mécanismes égotiques pour s’en libérer et ainsi vivre dans le réel.
Le bonheur est un état interne. Autrement dit, le bonheur est une émotion. Apprendre à connaître, reconnaître et choisir ses émotions est le secret des gens heureux ! Soyez heureux(se) !
Le bonheur ça s’apprend ! « J’ai décidé d’être heureux », une émission scientifique d’M6 pour apprendre à être heureux. La psychologie positive est une science et le bonheur une conséquence.
Notre bonheur est directement lié à notre responsabilisation de ce qui nous arrive. Cela signifie qu’initialement, ce n’est pas l’autre le problème. Nous sommes à l’initiative de ce qui nous arrive et chacune de nos expériences nous permet de grandir et donc d’être plus heureux(se)
Malgré les qualités qui lui sont associées, on ne peut s’empêcher de considérer la gentillesse comme une faiblesse, car nous avons tendance à croire qu’elle rend vulnérable.
La gentillesse est en fait un terme complexe et qu’il est temps de réhabiliter…
Les couples heureux vivent 5 étapes dans leur parcours de vie à deux, tandis que les couples malheureux répètent une succession de « je t’aime » suivie de « je te haie », sans jamais réussir à passer le cap du « véritable amour »…
La science le démontre, notre entourage est un des premiers prédicteur de bonheur. Se sentir apprécié, reconnu, aimé, savoir que l’on peut compter sur quelqu’un nous rend plus heureux(se) et nous permet de vivre plus longtemps.
« Mon métier est l’enseignement de la « confiance en soi » et du « bonheur » des enfants ! » Nathalie nous explique comment elle réussi avec les enfants mais aussi avec les parents. Elle est soutenue dans sa démarche qui vise l’épanouissement humain comme critère de réussite ! Un bel espoir pour l’avenir !
L’insatisfaction nait de cette sensation de ne pas être à sa véritable place ou de ne pas faire pleinement ce qui fait sens pour nous. Pas d’autres solutions alors que de trouver sa voie, de mettre du sens à sa vie pour trouver le bonheur et l’épanouissement.
Vivre heureux c’est être capable d’être dans le moment présent. Pas dans le futur, ni dans le passé. La pleine conscience c’est être vivant aux choses et à nous-même, d’instant en instant et sans jugement. Sans cette présence, il ne reste que des projections mentales !
La notion d’échec est une question de point de vue. Face à une même situation, certains y verront une opportunité, et d’autres la fin du monde ! De plus, le véritable échec correspond davantage au fait de s’obstiner dans une démarche néfaste pour nous !
Donner du sens à sa vie, faire ce pour quoi nous sommes fait, c’est aussi contribuer, ou encore « se connecter » à ce qui est réellement important pour soi-même. C’est être capable de s’écouter et se respecter pour oser aller dans cette voie de l’épanouissement.
Savoir grandir pour s’épanouir sans tomber dans le piège de la zone de confort satisfaisante et faussement agréable ! Comprendre l’utilité de cette zone pour composer avec elle, permet de trouver l’épanouissement tout en évitant la médiocrité.
La pleine conscience est l’acceptation de ce qui « est », le bon comme le moins bon, l’agréable comme le moins agréable. C’est faire preuve d’introspection, c’est arrêter de fuir l’évidence, c’est se libérer de ses peurs et c’est être plus heureux(se).
Un amoureux, une amoureuse est avant tout une personne avec qui nous partageons un amour sincère et profond. La drague, de ce point de vue, consiste donc à entrer en relation avec des personnes pour savoir si cette intention d’amour réciproque est possible.
Savoir regarder la vie du bon côté permet de vivre plus longtemps ! La fontaine de jouvence existe et elle s’appelle optimisme ! La science nous l’explique au travers d’Ilios Kotsou – chercheur en psychologie positive.
Savoir se respecter et respecter l’autre lors d’une séparation ? Comment aimer et quitter malgré tout ? Comment ne pas regretter et savoir au fond de soi que c’est LA bonne solution pour nous comme pour l’autre. Des tonnes de questions qui trouvent réponses au fond de nous…
Vision du monde, croyances, idées reçues forment notre conditionnement et façonnent notre vie. Notre « champs des possibles » est dépendant de ce regard que nous portons sur la vie. Augmenter son potentiel est source de croissance et d’épanouissement, la remise en question est un outil dans ce travail.
La vie nous veut du bien et nous montre tout ce dont nous avons besoin pour être heureux(se). Apprendre à l’écouter est la clé du bonheur !
Le bonheur est un choix, impliquant de changer sa vision du monde. Décider d’être heureux(se), sortir de la victimisation et apprendre à faire confiance en la vie !
Le bonheur est une science !! Les médias, la télévision, la radio, mais aussi les recherches scientifiques nous en parlent, nous le prouvent ! Le bonheur s’apprend, se pratique et se vit !
Une relation amoureuse est composée de deux personnes heureuses pour elle-même avant tout. Ensemble, elle forme une troisième entité : la relation amoureuse, pour et dans laquelle, elles contribuent et s’épanouissent…
Des livres indispensables capables de changer une vie ! Voici une liste de ces perles que je vous recommande. Excellente lecture !
Le moment présent est l’acceptation de ce qui « EST ». Rien d’autre n’existe ou ne se crée ailleurs que dans le « ici et maintenant ». Le passé ainsi que le futur ne sont que des projections ou des souvenirs de ce qui était ou de ce qui sera peut-être. Une relation amoureuse se construit ICI, d’instant en instant. La base de cette relation « consciente » est « l’intention » de chacun de ses membres…
Suite à l’événement interblogueurs « 3 habitudes pour être plus ZEN au quotidien », 170 blogueurs ont répondu présent ! Soit 170 articles, représentant pas moins de 584 pages !! L’article que j’ai publier « 3 habitudes pour être plus heureux au quotidien » se trouve en page 409 😉 Découvrez les « trucs » de 170 blogueurs pour rester Zen dans leur domaine.
Par définition, « une réaction » est hors de notre contrôle et pointe une zone inconsciente de nous-même. Si conscience il y avait, nous aurions « une réponse » et non une réaction. C’est en même temps une incroyable opportunité de rendre conscient ce qui ne l’est pas et de grandir davantage. Pour ne pas être dépendant de nos réactions émotionnelles, la présence est de mise…
La dépendance est un sentiment de manque puissant. Un besoin douloureux qu’il est nécessaire d’assouvir. Ce manque se trouve en nous et nous cherchons à la combler par quelque chose ou quelqu’un qui pourrait nous soulager…
De quoi dépend mon bonheur ? De ce que j’ai ? De ce que je fais ? Ou de comment je me sens ? Sauriez-vous dire comment vous-vous sentez là, maintenant, en ce moment ? Et puis qui décide de votre état interne ? Vous ou votre environnement ?
L’attirance entre deux personnes ne signifie pas nécessairement la présence d’amour entre eux ! Il existe différentes formes de relations et toutes ne sont pas vouées à devenir des relations amoureuses. Le « comment je me sens dans ma relation » déterminera la quantité et la qualité de bonheur dans celle-ci…
L’égo est un personnage et une identité qui fait partie de nous. En revanche, nous ne sommes pas qu’un simple égo ! Pourtant, la plupart du temps, nous nous prenons pour lui, nous nous identifions à lui. Bien plus qu’un égo, nous sommes aussi 4 plans de conscience : mental, émotionnel, physique et spirituel. Travailler ces 4 plans est indispensable pour notre épanouissement !
« L’essence », « la qualité » et « la forme » de la relation sont trois éléments clés pour éviter de répéter des scénarios indésirés. Le respect de soi et de ses émotions, avant et pendant la relation, est essentiel. Il s’agit simplement de clarifier ce que nous voulons vraiment et de nous y tenir, bien que cela puisse parfois être difficile à appliquer.
Ressentez-vous du « bonheur » ou du « plaisir » ? Comment savez-vous que vous êtes heureux(se) et épanoui(e) ? Est-ce votre vie qui est belle ou bien vos « conditions de vie » ? Pour bien commencer, un peu de vocabulaire s’impose, car exprimer ce que l’on vit et savoir mettre des mots fait partie des « incontournables » du développement personnel…
6 à 15 lignes pour promouvoir le bonheur et l’épanouissement ! Que vous soyez heureux, plus heureux qu’avant ou tout simplement sur le « chemin »… 10 000 témoignages pour permettre à chacun d’entre-nous d’enrichir cette vision : Le bonheur comme une évidence inconditionnelle !
Une première partie expliquant pourquoi un tel défi, et une seconde, « le projet » pour définir comment le réaliser. La volonté de partager et de démultiplier par effet de « pensée collective », une nouvelle majorité où le bonheur est une évidence incontournable. Le bonheur n’a rien de surhumain, ce projet à pour but de nous le prouver.
La méditation est l’art d’accueillir le moment présent. Elle nous reconnecte au « ici et maintenant », loin des regrets du passé et des inquiétudes pour l’avenir. En pratiquant régulièrement, vous apprendrez à vivre chaque instant pleinement et à cultiver votre bonheur.
Il ne s’agit pas d’un « meilleur » comparé aux autres, mais du vôtre, celui qui correspond à votre bonheur, à vos valeurs. Trop souvent, nous acceptons moins que ce que nous méritons. Mais à quel prix ? Quels sacrifices faites-vous en échange ? En savoir plus…
Trop souvent coincé dans des schémas qui vous limitent ? Découvrez trois habitudes puissantes pour reprendre le contrôle : observer vos émotions, lâcher prise sur ce qui vous freine, et vivre pleinement dans l’instant. Prêt à changer votre quotidien ? En savoir plus
Notre prince, notre princesse existent-ils ? Illusion, rêve, réalité, utopie ? Sommes-nous condamnés à vivre avec une personne qui ne nous convient pas pleinement ? Si ce que nous pensons façonne grandement ce que nous vivons, ne suffirait-il pas d’y croire et de rêver, tout simplement ?
Faire la paix à l’intérieur de soi est fondamental pour pouvoir repartir vers de nouvelles aventures. Pour cela, il faut avant tout reconnaitre ce qui « est » et l’accepter. Faire la paix avec cette histoire, faire le deuil de cette histoire… ! Il y a donc un travail sur soi à effectuer et certaines questions à se poser si nous ne voulons pas reproduire les mêmes scénarios !
