Il existe un chemin précis, tracé depuis des siècles par les moines bouddhistes, pour passer de l’agitation incessante de notre mental à un état de pleine conscience stable et durable. Ce chemin, que l’on nomme Sentier de Samatha est une véritable cartographie de l’esprit, une progression méthodique en neuf étapes qui,
Revenir à l’instant présent peut être simple. Dans cette méditation guidée, nous explorons la respiration, les appuis, les sons, le regard. Une expérience de pleine conscience accessible et profonde.
Même si le mental adore commenter, il est possible d’être présent sans penser. Cette méditation vous y invite, en douceur, pas
Pourquoi méditer transforme-t-il la vie ? Parce que cela nous apprend à ne plus croire aveuglément nos pensées. À travers ce texte incarné, découvrez comment la méditation véritable agit comme un révélateur intérieur, et pourquoi elle ouvre à une liberté concrète et durable.
Le mental s’agite, le corps sait. Cette méditation nous invite à écouter ce qui vit en nous, ici, maintenant
Je n’ai pas choisi la méditation par envie, mais parce que ma vie m’échappait. À travers ce récit, je partage comment une pratique qui me rebutait est devenue la clef de mon apaisement. Ce texte est le point de départ d’une nouvelle série de podcasts sur la méditation, pour celles
Le couple est une école. En comprendre les différentes étapes, c’est mieux comprendre son propre chemin. De la confrontation à l’amour inconditionnel, suivez ce parcours en quatre chapitres.
L’amour véritable n’est pas fait de perfection ni de confort, mais d’acceptation, de croissance et de remise en question. Dans ce nouvel épisode, voyons comment vivre une relation qui élève, et non qui enferme.
Lorsqu’une relation amoureuse s’achève, une sensation particulière s’installe. Un creux. Un espace nu que rien ne semble pouvoir combler. Ce que nous appelons communément « le vide » n’est pas un simple état passager, ni une faiblesse à surmonter rapidement.
C’est une émotion à part entière, un phénomène intérieur
Pourquoi souffrons-nous tant après une rupture ? Ce n’est pas tant la perte qui fait mal, mais le débordement émotionnel qu’elle déclenche. Découvrez comment réguler vos émotions et avancer sereinement.
Et si la rupture n’était pas la fin ?
Dans ce nouvel épisode, on vous partage une autre vision de la séparation amoureuse. Une rupture, ce n’est pas forcément couper le lien. Parfois, c’est simplement changer la forme d’un amour.
On y parle aussi de communication, de responsabilité
Bienvenue !
Je suis convaincu que le bonheur l’épanouissement sont possibles et accessibles par tous !
Il est important pour cela de ne pas rester seul afin de pouvoir traverser avec succès certaines étapes inéluctables au changement.
Je m’appelle Maxime et je vous propose sur ce blog de visiter concrètement ces différentes phases pour vous aider à être heureux et épanoui.
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