Chacun à le droit et le pouvoir d'être libre et heureux
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Méditations &Hypnoses Ericksoniennes
Accéder au moment présent, être bien dans l'instant, en paix et serein, c'est ce que vous apporteront les Méditations Pleine Consciences. Pour les blocages inconscients, utilisez les Hypnoses Ericksoniennes - Bonnes séances
Les coursà la carte
Un nouveau cours publié chaque mois dans votre Espace Membre. Nous créons cette nouvelle formation ensemble en fonction de vos demandes. Vous avancer rapidement grâce à un cursus sur-mesure répondant à vos attentes et préoccupations.
Les émotions sont inhérentes à la condition humaine pour la simple et bonne raison qu’elles nous sont utiles. Ce que l’humain ressent, lui permet de se diriger dans la vie. Ce sont ses voyants (vert, j’y vais, rouge, je n’y vais pas).
De plus, l’amour et l’empathie naissent de cette sensibilité, qui permet à son tour la compassion, et donc, une meilleure compréhension de ce que vit l’autre. En conséquence de quoi l’harmonie entre humains en découle.
Bonne lecture !
Maxime
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🍀 Apprendre à écouter ses émotions
1⃣ La sensibilité est dans la nature humaine
📌 Tout d’abord, la sensibilité est ce qui nous permet de ressentir les ÉMOTIONS avec une intensité variable. Chez les personnes dites hyper sensibles, elle peut se manifester d’une manière exacerbée.
Alors comment ne pas être affecté-e devant une personne qui souffre et savoir gérer sa sur-empathie ?
Comment bien vivre son monde émotionnel quand nous sommes confronté-es à voir des choses difficiles ?
📌 Ensuite, la sensibilité émotionnelle est une GRANDE qualité humaine qui permet de ressentir plus profondément les choses. Une personne attentive à ce qui se passe dans son monde intérieur développe la capacité de ressentir ce qui se passe autour de soi.
📌 Enfin, il existe un nombre important de termes (plusieurs centaines) pour désigner toutes les émotions ressenties qui existent (en joie, en paix, heureux-euse, frustré-e, contrarié-e, enthousiaste, curieux-euse, motivé-e, découragé-e etc). Celles-ci varient et dépendent de la météo intérieure de chacun-e.
✔ Et vous, quelles émotions ressentez-vous actuellement ?!
2⃣ Cette sensibilité est une vraie chance
📌 D’une part, les ressentis de ce qui se passe en soi et à l’extérieur sont une vraie boussole qui permet de s’orienter. C’est en étant à l’ECOUTE de soi-même que l’on peut se laisser guider par son intuition. Si le mental ne venait pas remettre en question cette 1ère information, nous nous laisserions naturellement porter par le flow de ce qui nous arrive.
Faire équipe avec ses émotions !
Avant de prendre une décision, il suffit de ressentir si le feu est vert pour soi ou pas. Et si ce n’est pas le cas, d’évaluer sa motivation à adapter les choses pour changer la couleur des voyants !
📌 De plus, notre monde émotionnel nous aide à savoir où l’on en est mais aussi capter ce que ressent l’autre. Le LANGAGE NON VERBAL représente l’essentiel dans la communication : l’intonation de la voix, les gestes, mimiques, etc nous envoie une multitude de signaux. Ceux-ci nous informent sur l’état émotionnel de notre interlocuteur.
✔ La sensibilité permet de construire une forme de communication bienveillante et d’apprendre à mieux connaître et comprendre les personnes qui nous entourent. Elle est une qualité très utile dans les relations grâce à la compassion qu’elle apporte.
3⃣ L’importance de bien se connaître
Le fait de trop ressentir peut pousser à l’antipathie et à couper les liens. Pourtant, l’homme en a fondamentalement besoin et L’AMOUR NAÎT DE L’EMPATHIE ! La sensibilité, par l’ensemble des informations qu’elle apporte, est une force pour (re)trouver l’amour de soi et des autres.
L’apathie désigne une forme d’indifférence aux émotions de l’autre. En effet, il peut être compliqué de se préoccuper des attentes d’une autre personne lorsque l’on ne sait pas écouter ses propres BESOINS.
➡ Néanmoins, se rapprocher de ses émotions rend celles-ci moins redoutables. Tout comme l’épouvantail qui pourrait impressionner un enfant de loin alors que ce n’est qu’un balai avec quelques fioritures. C’est le FILM que nous nous racontons qui nous fait peur alors que les émotions existent pour nous aider.
✔ Seule l’approche, c’est-à-dire la connaissance par l’expérience, peut conduire à une meilleure compréhension de notre MONDE INTERNE et de celui qui nous ENTOURE. Plonger en soi progressivement jusqu’à ne plus avoir peur de ses émotions est une clé pour s’apaiser. La connaissance de soi par l’expérience du RESSENTI ÉMOTIONNEL permet de devenir à l’aise avec ses propres émotions et de se sentir bien avec celles des autres.
Par conséquent, la solution pour se sentir en PAIX est d’apprendre à découvrir comment et pourquoi nous ressentons certaines choses.
Comprendre que l’émotion de l’autre ne nous appartient pas, la laisser nous traverser et écouter l’information sur l’état émotionnel de l’autre pour mieux le comprendre.
➡ Le monde émotionnel est utile et bienveillant car il nous donne les orientations à prendre dans notre vie. Le comprendre permet d’être en paix avec soi-même et conduit à des relations humaines et harmonieuses avec autrui.
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🍀 Je peux vous apprendre à maîtriser vos émotions :
1). Les émotions qui nous offrent les plus précieux des messages, peuvent parfois nous submerger. Il suffit de les apprivoiser et faire équipe avec elles pour en retirer les meilleurs enseignements ! Pour apprendre à le faire, rejoignez la BOX. Cela vous permettra de suivre la formation Accueil et Gestion émotionnelle, et l’occasion pour moi de pouvoir vous coacher personnellement. Un accès à d’autres thématiques sur la spiritualité (pouvoir du moment présent), les relations, la communication vous attendent…
➡ Nous nous retrouverons en (coaching de groupe) tous les Mardis et Jeudis pour faire le point sur votre progression.
2). Pour un accompagnent sur mesure, plus intense, en One To One, réservé aux personnes désireuses et prêtes à transformer leur vie, vous pouvez déposez votre candidature via ce formulaire. Nous échangerons gratuitement pendant 30 minutes, de manière à faire le point, voir ce qui vous convient, et déterminer comment je peux vous aider concrètement.
➡ Ensemble, nous préparerons votre avenir de demain pour que vous puissiez obtenir la vie dont avez toujours rêvé !
Ne jamais minimiser le deuil car faire face à la perte de ce qui nous était cher peut laisser des séquelles si celui-ci n’a pas été bien accueilli.
➡ Il peut survenir après la mort, mais également après l’annonce d’une maladie, une rupture, la perte d’un emploi ou encore d’une importante somme d’argent…
Voyons ensemble les étapes que je vous propose pour pouvoir reprendre le cours de sa vie après un tel drame.
Bonne écoute
Maxime
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🍀 Traverser sereinement les étapes du deuil
1⃣ L’inacceptable perte
Dans la vie peuvent survenir de nombreux événements qui ne dépendent pas de nous. Face à l’insoutenable, nous pouvons sentir le monde s’écrouler sous nos pieds. Chacun de nous percevons la perte et le manque à sa façon. d’une certaine manière. A chacun sa souffrance, celle-ci est à respecter et à considérer. Il n’existe pas de « petite » ou de « grande » douleur et aucune comparaison ne peut être justifiée.
Minimiser les choses ne permet pas de traverser cette période correctement car cela risque d’empêcher de s’accueillir pleinement. Il est très important de RECONNAÎTRE ce qui est arrivé, se respecter et surtout bien s’entourer. L’accompagnement par un thérapeute est fortement conseillée.
2⃣ Les étapes du deuil
Vivre les étapes du deuil est indispensable pour parvenir à reprendre le cours de sa vie après un tel drame.
✔ La phase IMPACT au cours de laquelle nous sommes souvent plongé(e)s dans le déni. Le choc émotionnel nous empêche de voir la réalité. Durant cette étape, il est primordial de prendre soin de soi, créer un environnement sécurisant autour de soi et s’entourer de personnes bienveillantes.
✔ La « NÉGOCIATION », qui est la phase illusoire durant laquelle il est question de faire comme si c’était toujours comme avant.
✔ La PRISE DE CONSCIENCE. Etape durant laquelle on réalise que c’est bien arrivé et que l’on ne peut rien y faire. Cette phase est directement en lien avec notre monde émotionnel (tristesse, sensibilité, vulnérabilité, impuissance). Elle ne nous laisse pas le choix que d’accueillir.
Comment vivre au mieux le deuil ?
✔ L’ACCEPTATION, phase à travers laquelle va naître une forme de résilience. Celle-ci va dépendre de sa capacité à aller rechercher toutes les émotions difficiles au fond de soi. Elle doit se dérouler jusqu’à ce que la paix s’installe.
✔ NOUVEAU DÉPART. Intégration de ce qui est arrivé. Prise de nouvelles décisions. Cette étape ne peut avoir lieu que si la phase d’acceptation a été pleinement traversée.
✔ SORTIE DU DEUIL. Cet événement devient une expérience passée. Cette étape donne accès à une nouvelle version de soi-même.
3⃣ La nécessité d’accueillir
Dans les étapes énumérées ci dessus existe un passage essentiel, celui de l’accueil émotionnel. Il implique une INTROSPECTION intense mais nécessaire pour pouvoir ACCEPTER TOTALEMENT la situation.
Sans cela, la conséquence est de continuer à vivre avec des émotions douloureuses tapies au fond de soi. Celles-ci vont alors influencer l’état émotionnel du quotidien et risquent alors de resurgir sans prévenir.
➡ Par ailleurs, il ne faut pas que cet événement devienne un prétexte pour voir tout en noir ou justifier de son malheur. Car au contraire, il est parfaitement possible d’utiliser cette expérience, aussi douloureuse soit-elle, pour apprécier la vie différemment et devenir une meilleure personne.
L’accompagnement professionnel est judicieux pour ce travail délicat. Lorsque l’accueil des émotions est pleinement réalisé, la paix s’installe à nouveau…
La perte de ce qui nous est cher n’est pas anodine et le deuil est une période de grande vulnérabilité. Aussi, il est important de prendre soin de soi et s’offrir le meilleur pour traverser au mieux cette étape difficile.
✔ REMERCIER les personnes d’être là mais leur demander d’évitez les « bons conseils » qui peuvent mener à des maladresses…
✔ Discerner la SYMPATHIE de l’EMPATHIE. Une personne sympa vous apportera son soutien et sa gentillesse mais mélangera souvent ses émotions aux vôtres. Alors qu’une personne empathique aura davantage la capacité à vous aider en vous écoutant et tentant de comprendre vos besoins, tout en gardant une certaine distance.
➡ Les béquilles sont, et doivent être temporaires. Une AIDE EXTÉRIEURE est indispensable pour vous aider à traverser cette période douloureuse mais elle doit vous permettre de devenir autonome. Tout comme les roulettes d’un vélo d’un enfant lorsqu’il apprend à pédaler, celles-ci l’accompagnent le temps qu’il prenne confiance en lui et trouve son équilibre.
5⃣ Adoptez la philosophie de vie qui vous rend heureux(se)
Le deuil, la mort, n’a pas la même signification d’une religion à une autre.
Plusieurs courants de pensées, par exemple le courant bouddhiste part du principe que le corps est une enveloppe qui accueille quelque chose comme l’âme, l’être, l’aura… Et il est donc possible d’imaginer que même si la personne n’est plus présente physiquement, elle poursuit son chemin dans une autre dimension.
Dans de nombreuses cultures, on fête la mort pour célébrer le passage vers autre chose. Cela n’empêche pas bien sûr d’éprouver de la tristesse mais il est tout à fait possible d’imaginer une suite lumineuse pour la personne qui quitte la vie sur terre.
Quel que soit ce qui nous arrive dans la vie, on a toujours la possibilité de l’utiliser pour du négatif ou du positif. Les événements de la vie peuvent nous rendre plus tristes ou plus forts… On a le choix de se plaindre de sa vie ou de la rendre sacrée.
➡ Et vous, que choisissez-vous ?
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🍀 Se faire accompagner pour souffrir moins longtemps
1). Je vous propose mon aide pour vous permettre d’accepter, puis de dépasser, les souffrances de la vie. Rejoignez la Box , je vous aiderai personnellement. Cela vous permettra de suivre parmi d’autres, la formation sur la méditation pour savoir accueillir ce qui est sans résistance !
➡ De plus, nous pourrons nous retrouver en « Session Déblocage » (coaching de groupe) tous les Mardis et Jeudis pour faire le point sur votre progression.
2). Pour un accompagnent sur mesure, plus intense, en One To One, réservé aux personnes désireuses et prêtes à transformer leur vie, vous pouvez déposez votre candidature via ce formulaire. Nous échangerons gratuitement pendant 30 minutes, de manière à faire le point, voir ce qui vous convient, et déterminer comment je peux vous aider concrètement.
➡ Ensemble, nous préparerons votre avenir de demain pour que vous puissiez obtenir la vie dont avez toujours rêvé !
Perdre quelqu’un qui nous était cher peut être une épreuve très difficile à traverser et nous envahir d’un immense sentiment de solitude. Pourtant, il est possible d’apprendre à réduire cette souffrance en prenant conscience des points évoqués dans cet article.
🍀 Comment bien vivre les séparations et ne plus se sentir éloigné(e) de quelque chose ou de quelqu’un ?
Bonne écoute
Maxime
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🍀 Comment bien vivre les séparations et ne plus se sentir éloigné(e) de quelque chose ou de quelqu’un ?
1⃣ Considérer la séparation comme un fait
Dans un premier temps, considérons la séparation comme un FAIT. Cela est arrivé hors de mon contrôle et je ne peux rien faire d’autre que d’accepter la situation. Avant d’en proposer une interprétation, en voici quelques exemples :
je suis loin de quelqu’un : ni bien ni mal, juste un fait
je suis séparé(e) de quelque chose : ni bien ni mal, juste un fait
la cuillère est dans la tasse : ni bien ni mal, juste un fait
je me débarrasser de ce crayon : ni bien ni mal, juste un fait
➡ Il n’est pas question ici d’émettre une opinion ou un avis, mais juste de CONSTATER ce qui se passe. Le « fait » est simplement ce qu’il EST, c’est à dire : La VÉRITÉ PURE, sans interprétation.
2⃣ Son interprétation est propre à chacun
Cette « INTERPRÉTATION » dépend entièrement de ce que vous ressentez au moment où le fait se produit. Plus vous êtes engagé(e)s émotionnellement et plus il vous est difficile de garder de la distance. Alors que vous pouvez adopter deux points de vue différents.
Ainsi, face à une séparation, vous pouvez vous sentir tristes, malheureux(euses) et seul(e)s, mais également au contraire entouré(e)s, soulagé(e)s, libéré(e)s….
Prenons l’exemple d’un crayon dont vous devez vous séparer, deux réactions sont possibles :
celui-ci vous rendait bien service : sa perte va certainement entraîner une DOULEUR et générer un MANQUE.
il écrivait très mal et vous ne pouviez pas compter sur lui : cette nouvelle situation va alors peut-être vous conduire à une LIBÉRATION et vers quelque chose de plus POSITIF.
Ce n’est pas la séparation qui génère la douleur mais votre interprétation personnelle : positive ou négative. Et ceci est VOTRE POINT DE VUE…
3⃣ Les conséquences sont liées à notre perception
➡ Aussi, l’IMPACT ressenti de ce « fait » est donc lié à votre PERCEPTION des choses, elle-même rattachée à vos propres émotions. Si pour vous la séparation est un drame, vous ne la vivrez pas de la même manière que si vous la considérez comme la suite logique d’une situation.
Bien vivre la séparation !
✔ Plus la distance entre vos ÉMOTIONS et vous est petite, et plus vous êtes impacté(e)s. Moins vous les connaissez et plus vous souffrez. Alors qu’en prenant de la hauteur, cette situation deviendra plus acceptable et facile à vivre.
✔ Aussi, il est possible de ressentir de la tristesse et du soulagement en même temps. Dans le cas d’une personne gravement malade qui décède, vous pourrez être TRISTE de l’avoir perdue mais à la fois SOULAGE(E)S pour elle du terme mis à ses souffrances…
Vous êtes la personne qui générez le fait de bien vivre, ou mal vivre, le mot séparation.
…lui-même CONNOTÉ (par vous-même), en fonction de vos émotions et de votre VISION DU MONDE
📌 Tout d’abord, d’après la MÉCANIQUE QUANTIQUE, la séparation n’existe pas car tout est lié :
sur le plan scientifique : un atome coupé en deux, dont les morceaux sont envoyés à des centaines de kilomètres, interagiront en même temps.
sur le plan naturel : les gouttes qui se séparent de l’océan au moment des vagues continuent à faire partie du même océan !
➡ Tout comme l’Âme fait partie du TOUT.
Ensuite, d’un point de vue SPIRITUEL, la séparation est une illusion du mental qui la considère comme une fin en soi. Elle existe à la mesure de l’importance que vous lui accordez. Au fond de vous, vous devriez savoir qu’il existera toujours un lien qui vous unira. Vous pouvez remercier cette personne d’avoir croisé votre route et pour ce qu’elle vous a apporté.
📌 Enfin, selon la PSYCHOLOGIE POSITIVE, vous pouvez avoir accès à ce fameux quelque chose de plus grand grâce à la méditation et l’état de pleine conscience. La notion d’éloignement et de solitude se dissout si vous vous y connecter régulièrement (avec un peu d’entraînement). Cela contribue fortement à ressentir et voir les choses différemment, essayez par vous-même et vous le constaterez !
➡ Bien vivre la « séparation » consiste donc à changer son POINT DE VUE sur ce mot. Vous n’êtes pas seul(e)s même si c’est ce que vous ressentez et peut être que cette nouvelle situation est une opportunité. Profitez-en pour apprendre à vivre en PAIX avec vos ÉMOTIONS.
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🍀 Et si vous me laissiez vous aider ?
1). Ce peut être une vrai épreuve que de se retrouver séparé(e) de quelqu’un à qui l’on était attaché(e)s. Vous pourriez avoir besoin d’un coup de main pour traverser ce moment délicat. Pour cela, je vous conseille de rejoindre rapidement la Happy box (abonnement 39.90€/mois sans engagement). En plus de mon aide, vous pourrez suivre la formation sur la Gestion des émotions !
➡ Le bonus : nous pourrons nous retrouver en « Session Déblocage » (coaching de groupe) tous les Mardis et Jeudis pour voir comment je peux vous aider à avancer encore plus vite.
2). Pour un accompagnent sur mesure, plus intense, en One To One, réservé aux personnes désireuses et prêtes à transformer leur vie, vous pouvez déposez votre candidature via ce formulaire. Nous échangerons gratuitement pendant 30 minutes, de manière à faire le point, voir ce qui vous convient, et déterminer comment je peux vous aider concrètement.
➡ Ensemble, nous préparerons votre avenir de demain pour que vous puissiez obtenir la vie dont avez toujours rêvé !
On aimerait pouvoir faire ce que l’on veut, quand, où et avec qui on le veut mais la vie fait que ce n’est pas toujours possible.
➡ Nous sommes inéluctablement confrontés à des éléments extérieurs qui viennent influencer le cours de notre existence. Et ceux-ci peuvent perturber les plans que nous nous étions faits !
Nous n’avons pas le choix que de les accepter et c’est pour cela qu’il est nécessaire de savoir lâcher-prise.
🍀 Comment accéder au lâcher-prise et bien le vivre ?
Bonne écoute !
Maxime
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🍀 Comment accéder au « Lâcher prise » et Bien le Vivre ?
1⃣ Le lâcher-prise est directement lié au besoin de contrôle
Prenons une situation où vous souhaitez réaliser quelque chose. Vous avez en tête une idée précise de la manière dont cela va se dérouler. Votre vision, votre intention vous permettent de voir clairement votre objectif atteint.
➡ Et pourtant, des ÉVÉNEMENTS EXTÉRIEURS qui ne vous appartiennent pas, vont venir perturber le cours de l’histoire et empêcher votre projet de se réaliser comme vous l’aviez imaginé.
« L’univers » vous invite (voir vous impose !) à lâcher lorsque votre besoin de contrôle devient trop présent. Votre vie dépend bien sûr de vous mais également de tout ce qui l’entoure.
➡ C’est votre volonté de tout CONTRÔLER qui vous empêche d’accepter la vie telle qu’elle est. Des événements extérieurs peuvent influencer le cours de vos projets et vous devez apprendre à vivre avec.
Le « Je » représente votre mental, votre profil de personnalité, votre ego et votre contrôle. Mais l’univers a prévu un plan pour votre âme que vous ne pouvez écouter qu’en vous détachant de vos pensées, jugements, croyances, limites etc. Vous devez simplement oublier tout ça et avoir pleinement confiance en la vie.
2⃣ La souffrance vient de la résistance
Ce n’est pas tant l’événement perturbateur mais plutôt votre REFUS de vous adaptez à la nouvelle situation qui vous rend malheureux(euse). Votre obstination, en générant de la RÉSISTANCE, entraîne frustration et souffrance alors que vous pourriez parfaitement choisir d’accepter la situation telle qu’elle est. Voir même de la considérer comme une OPPORTUNITÉ !
Bien vivre avec le lâcher prise !
📌 En outre, plus vous fournissez d’efforts et plus vous vous épuisez car ceux-ci sont vains, n’ayant AUCUN CONTRÔLE sur ce qui arrive à l’extérieur. Même si bien sûr, il est naturel d’être attaché(e) à son objectif puisqu’il est défini par rapport à ses attentes, et de s’inquiéter sur son devenir et l’évolution des choses quand celui-ci n’existe plus.
➡ Les PEURS qui représentent un manque de Connaissance de Soi et d’introspection, vous invite à plonger à l’intérieur de vous.
Quelles peurs se cachent derrière votre besoin de contrôler ?
Chercher des solutions dans le monde extérieur n’existe pas, c’est en soi qu’il faut les trouver.
📌 Enfin, le lâcher prise c’est oser aller voir les endroits qui vous effraient, sortir du déni et les regarder en face. C’est aussi avoir suffisamment confiance en la vie pour pouvoir accepter de nouvelles opportunités et renoncer à ce que vous aviez prévu. En effet, tout est juste, il s’agit simplement d’une question de PERCEPTION.
3⃣ Avoir confiance en la vie
Comme nous l’avons vu dans l’article précédent, l’univers tout entier ainsi que vous-même avez prévu une DESTINÉE SPIRITUELLE. Cependant vous ne la connaissez pas, car vous avez oublié « ce pour quoi vous étiez fait »
Fort heureusement votre âme, la vie et l’univers conspirent à ce que vous réussissiez votre MISSION. C’est pour cela que vous recevez divers signes, informations, pistes pour vous aider à aller dans la bonne direction et pouvoir vous accomplir.
➡ A partir du moment où vous avez la foi et adhérer au fait que la vie est bienveillante et vous amène toutes les solutions pour vous réaliser pleinement, tout devient plus fluide et facile. Effectivement, les « échecs » sont en réalité de vraies OPPORTUNITÉS pour grandir et vous rapprocher de votre destinée.
➡ Votre volonté de contrôler ce qui vous entoure est vain, car ce n’est pas « vous » (égo), qui décidez. Tant que vous ne considérez pas que ce qui vous arrive est bon pour vous, vous ne pouvez que souffrir. Si vous choisissez de ne plus subir et d’avoir confiance en la VIE, vous verrez sur votre chemin tous les messages dont vous avez besoin pour être parfaitement heureux(se).
Nous n’avons pas le choix que de suivre notre CHEMIN D’ÂME, ce pour quoi nous sommes faits, pour nous accomplir et réussir notre vie.
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🍀 Apprenez à Lâcher Prise :
1). Apprendre à se détacher et faire confiance demande une certaine Connaissance de soi », se ses peur, de son mental, de son égo… Pour y parvenir, rejoignez l’Happy box (abonnement 39.90€/mois sans engagement). Cela vous permettra de découvrir votre profil de personnalité, de gérer vos émotions de frustration, de vous connecter à votre intuition, pour être en mesure d’être et de faire ce qui fait vraiment sens pour vous 😉
➡ Je serai là pour vous tous les Mardis et tous les Jeudis en « Session Déblocage » (coaching de groupe) pour faire le point sur votre progression.
2). Pour un accompagnent sur mesure, plus intense, en One To One, réservé aux personnes désireuses et prêtes à transformer leur vie, vous pouvez déposez votre candidature via ce formulaire. Nous échangerons gratuitement pendant 30 minutes, de manière à faire le point, voir ce qui vous convient, et déterminer comment je peux vous aider concrètement.
➡ Ensemble, nous préparerons votre avenir de demain pour que vous puissiez obtenir la vie dont avez toujours rêvé !
Nous abordons aujourd’hui un sujet important et pas des moindres, celui de la mission de vie !
Ce pour quoi je suis fais, le rôle que j’ai à jouer, ce que je suis venu(e) expérimenter sur Terre… Ce qui, lorsque je l’ai trouvé, me permet d’éprouver un sentiment de bonheur et de réalisation personnelle.
Alors comment faire pour se sentir aligné(e)s et comblé(e)s dans sa vie ?
🍀 Découvrir comment connaître sa mission de vie !
Bonne écoute !
Maxime
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🍀 Comment connaître sa mission de vie ?
1⃣. Vous avez déjà tout ce dont vous avez besoin
L’expérience Terrestre a pour objectif de vous CHALLENGER, pour que vous vous libériez de ce qui ne vous appartient pas, trouver ce qui VOUS appartient, faire émerger votre mission et vous réaliser pleinement.
Vous avez l’essentiel pour trouver ce pour quoi vous êtes faits, le faire, en vivre et vous épanouir !
➡ Tout d’abord, il est nécessaire de comprendre et d’accepter que notre mission passe inévitablement par une succession d’échecs, (tout comme un enfant qui apprend à marcher et qui tombe un nombre de fois incalculable)… C’est GRÂCE À L’EXPÉRIENCE que nous apprenons et évoluons. Si vous aviez abandonné face aux difficultés que vous avez rencontrées, vous n’auriez pas obtenu les résultats que vous avez aujourd’hui, ni ceux que vous aurez demain.
Par ailleurs, en acceptant de vous satisfaire d’une situation « suffisante, mais non satisfaisante », vous ne pouvez pas vous dépasser… Devenir heureux-euse nécessite parfois de prendre certains risques et sortir de sa zone de confort. De même, il est impossible de trouver sa quête si l’on ne se donne pas les moyens de la trouver. C’est un challenge à se donner, une vraie décision à prendre !
➡ Dans tous les cas, peu importe où vous en êtes dans votre vie aujourd’hui. Pour trouver et incarner votre mission de vie, vous avez besoin :
De comprendre que vous disposez de toutes les clés pour trouver les réponses à vos questions et vous accomplir,
D’écouter les messages de l’Univers qui vous guide en permanence,
De faire confiance en votre intuition, qui vous mènera toujours là où vous avez besoin d’aller…
2⃣. Soyez attentifs aux indicateurs
L’envie, la joie, le désir, l’enthousiasme sont des facteurs d’ALIGNEMENT qui vous montrent que vous vous rapprochez de « ce pour quoi vous êtes fait ». Lorsque vous ressentez ces émotions, vous êtes sur la bonne voie !
📌 Nourrir ces sentiments vous permet d’être de plus en plus en phase avec votre mission et apporte une forme de CONGRUENCE qui donne du sens à votre vie.
📌 Votre corps vous donne aussi des informations car il exprime les émotions que vous refoulez, écoutez-le. Vos guides sont votre JOIE et votre ENVIE, alors que vos freins sont vos croyances limitantes et vos peurs.
📌 Fiez-vous toujours à votre énergie intérieure et remarquez si le FLOW vous porte ou pas.
📌 À la fin de votre vie, de quoi aimeriez-vous être fier(e)s d’avoir réalisé ? Tout ce qui vous propulse, vous dynamise et vous fait avancer sont des CATALYSEURS D’ÉNERGIE très puissants qui vous permettent de vous réaliser.
Sachez que TOUT EST POSSIBLE ! Se réaliser et s’épanouir est à votre portée, vous devez juste trouver comment. Je suis là pour vous y aider !
3⃣. Appuyez-vous sur vos Points Forts
➡ Pour vous aider à les trouver, posez-vous les questions suivantes :
Qu’est ce qui m’est cher ?
Qu’est-ce qui est important à mes yeux ?
Quelles sont les choses fondamentales dont je ne peux me passer ?
A quelle(s) activité(s) je consacre le plus de temps ?
Mais aussi :
Qu’est-ce que je n’arrive pas à obtenir ?
Qu’est-ce que je reproduis souvent dans ma vie ?
Dans quel(s) domaine(s) ai-je le plus d’échecs ?
Qu’est ce qui revient cycliquement ?
Qu’est ce que j’expérimente le plus ?
Puis demandez-vous pourquoi et ce que cela nourrit en vous. Pourquoi aimez-vous faire certaines choses ou vous comportez-vous ainsi ?
✔ Développer vos APTITUDES pour réaliser ce pour quoi vous êtes faits : communication, organisation, dynamisme, optimisme, créativité ? Savoir utiliser vos forces vous permet d’accomplir plus facilement votre mission de vie. Vos domaines d’expertise peuvent également être ceux dans lesquels vous avez rencontré le plus de difficultés. Faites-vous toujours confiance !
Pour vous aider, voici quelques exemples d’outils que je mets à votre disposition : l’Ennégramme peut vous aider à confirmer ce pour quoi vous êtes faits ⭕Trouver mon profil ! , le référentiel de naissance (Agnes Delattre), l’astrologie (Christian Duchaussoy : la destinée spirituelle)
4⃣. Transcendez et Créez !
Passer de l’IDÉE de ce pour quoi nous sommes faits à sa CONCRÉTISATION n’est pas si facile.
📌 Cette métamorphose ne peut se faire qu’au prix d’une grande introspection, immersion de soi-même, de nettoyage intérieur, et de libération des douleurs. Dès que vous acceptez de vous remettre en question et ouvrir votre esprit, vous êtes sur le BON CHEMIN.
Si certaines choses vous posent problème, mais qu’elles vous permettent de réaliser ce qui vous fait vibrer en parallèle, vous devez les réaliser ! À vous de dépasser les difficultés, sortir de la victimisation si besoin, et d’aller vers votre mission de vie !!
Le bonheur est une décision, une question de volonté pour laquelle vous devez persévérer pour vous réaliser et être fier(e)s de vous.
Votre mission de vie peut être très simple, tout comme votre passion peut très bien devenir votre métier, ou en faire partie. Garder à l’esprit qu’il est normal d’avoir des coups de déprime, et que ces remises en question difficiles vous permettent de devenir la personne que vous souhaitez.
Et lorsque vous aurez satisfait vos besoins primaires et que vous rayonnerez, vous aurez envie de CONTRIBUER. La condition humaine fait que nous avons envie de partager, aider et nous sentir utile.
➡ Le bonheur c’est de faire ce qui nous PASSIONNE ! Gardez toutefois à l’esprit que l’évolution passe nécessairement par l’INCONFORT ! 😉
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🍀 Devenez qui vous êtes vraiment !
1). Vous n’êtes pas seul-es à vous interrogez sur ces questions pertinentes et vous sentir peut-être parfois un peu perdu-es. Rejoignez-nous dans la Happy box (abonnement 39.90€/mois sans engagement) pour faire partie d’une communauté qui vous soutiendra dans votre cheminement.
✔ En outre, vous aurez accès aux modules de formation, et pourrez bénéficier d’un coaching deux fois par semaine !
2). Pour un accompagnent sur mesure, plus intense, en One To One, réservé aux personnes désireuses et prêtes à transformer leur vie, vous pouvez déposez votre candidature via ce formulaire. Nous échangerons gratuitement pendant 30 minutes, de manière à faire le point, voir ce qui vous convient, et déterminer comment je peux vous aider concrètement.
➡ Ensemble, nous préparerons votre avenir de demain pour que vous puissiez obtenir la vie dont avez toujours rêvé !
L’angoisse est la CONSÉQUENCE de nos peurs et ruminations.
➡ Nous créons notre réalité par ce que nous imaginons être vrai. Ressasser du négatif nous conduit inéluctablement à une expérience désagréable puisque nous nous sommes préparé(e)s à la vivre ainsi.
Pour augmenter ses chances d’avoir une vie meilleure et diminuer notre anxiété, il est nécessaire d’APPRENDRE À MAÎTRISER SES PENSÉES.
🍀 Comment peut-on sortir des ruminations et stopper les angoisses ?
Bonne écoute
Julie pour Maxime
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🍀 Comment sortir des ruminations et stopper les angoisses ?
Le problème de base n’est pas spécialement l’angoisse, car celle-ci est une conséquence de nos peurs et ruminations. Mais ce sont nos pensées qui nous projettent vers un futur incertain, ou au contraire, nous font ressasser le passé, en nous empêchant de vivre pleinement ce qui existe vraiment : L’INSTANT PRÉSENT !
➡ À force de réfléchir en boucle, nous finissons par ATTIRER ce que nous redoutons le plus ! Puisqu’en considérant quelque chose comme une vérité, notre mental va chercher la confirmation de ce en quoi il croit. Ce qui aura la conséquence de RENFORCER notre pensée initiale. La boucle est bouclée
Heureusement et avec un peu d’ENTRAINEMENT, il est possible d’apprendre à OBSERVER toutes ces pensées et d’atténuer ainsi notre anxiété.
1⃣ S’Observez-vous en train de penser
Se prendre pour la pensée, être la pensée, FUSIONNER avec elle.
📌 Pour se détacher de celles-ci, il est nécessaire de prendre de la HAUTEUR, et le meilleur moyen d’y arriver est de s’observer en train de réfléchir, un peu comme si vous pouviez quêter la prochaine pensée ! Vous n’êtes alors plus la pensée, mais l’observateur de celle-ci.
Seul un ÉTAT DE PRÉSENCE (pleine conscience), sans jugement permet d’aller au bout de cette étape, et ainsi permettre le DÉCONDITIONNEMENT des croyances.
Dès lors que vous vous observez, les pensées générées par le mental perdent leur caractère « tyrannique ». Elle reprennent alors leur rôle de Serviteur de l’Être.
2⃣ La présence et la Pleine conscience
Sortir des ruminations et stopper les angoisses
À chaque fois que vous observez le trop plein de pensée, à chaque fois vous avez la possibilité de revenir davantage à un état de présence.
Être submergé par des pensées, et s’en rendre compte, est donc un signe que vous êtes en train de vous éveiller…
Ne vous dites pas, à mince, je n’arrive pas à être présent, mais bien : chouette, j’observe de plus en plus et suis donc de plus en plus présent et conscient !
Petit à petit, les « absences » se font de plus en plus rares, vous voilà en paix, et libre de vos réactions
Très rapidement vous saurez porter votre attention sur les pensées constructives et « ressources », celles qui vous nourrissent et vous tirent vers le haut.
Plus tard, naîtra la notion de visualisation, vous permettant de relier l’âme et la mental, de manière à utiliser l’imagerie du mental au servive de votre Être.
➡ Retenez que vous avez la capacité de créer, de manière consciente et/ou inconsciente, ce qui vous arrive. Alors, en toute conscience, comment organisez-vous vos pensées, et que souhaitez-vous créer ?
Pratiquez cet exercice tous les jours, vous serez surpris de constater tous les changements positifs s’installer dans votre vie !
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🍀 Faisons ce travail de libération ensemble :
1). Ce protocole peut être long à mettre en place et à intégrer. Pour vous aider, je vous conseille vivement de suivre ma formation sur la Méditation et les fondements de la présence à soi, qui vous apportera la base à acquérir pour maîtriser vos pensées.
2). Pour un accompagnent sur mesure, plus intense, en One To One, réservé aux personnes désireuses et prêtes à transformer leur vie, vous pouvez déposez votre candidature via ce formulaire. Nous échangerons gratuitement pendant 30 minutes, de manière à faire le point, voir ce qui vous convient, et déterminer comment je peux vous aider concrètement.
Ensemble, nous préparerons votre avenir de demain pour que vous puissiez obtenir la vie dont avez toujours rêvé et celle que vous méritez !
📌 Les schémas mentaux sont les automatismes et habitudes que nous répétons depuis longtemps et que l’on continue à faire même si nous ressentons au fond de nous que cela ne convient plus.
⭕ Alors comment faire pour aller vers la nouvelle version de nous même, complète et épanouie ?
Un dicton dit qu’on ne gagne pas une guerre en convaincant ses opposants, mais quand ceux-ci disparaissent parce qu’ils se rallient à quelque chose d’autre. ➡ L’idée est qu’il vaut mieux générer du nouveau et le faire grandir pour qu’il finisse par prendre la place de l’ancien.
🍀 Découvrez comment changer vos schémas mentaux en 5 étapes !
Bonne lecture !
Julie pour Maxime
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🍀 Comment me séparer de mes anciens schémas mentaux et de mes conditionnements ?
1⃣ Changer de focus : porter son attention sur ce qui est positif
Plus on porte notre attention sur quelque chose et plus ceci grandit ! En vous focalisant sur le négatif, vous risquez de le voir s’amplifier, alors que votre objectif est de vous en détacher !
✔ De manière générale, on créé du nouveau en changeant de point de vue, et en se positionnant sur quelque chose de neuf et non d’ancien. On ne résout pas un problème à partir de l’endroit où il a été créé !
➡ Porter votre regard sur la personne que vous aimeriez devenir et non sur ce qui ne vous convient pas. Ceci vous permet d’amorcez un début de changement favorable.
C’est ainsi que vous pourrez vous séparer de vos conditionnements et retrouver l’authenticité de la personne que vous êtes !
2⃣ Listez vos anciens schémas mentaux
Vous ne pouvez pas solutionner vos schémas mentaux tant que vous ne les voyez pas, car ils sont enfouis dans une partie de vous trop inconsciente (la partie cachée de l’iceberg).
📌 Lister vos schémas mentaux va vous permettre d’en prendre conscience et de constater la place qu’ils occupent dans votre vie. Vous vous rendrez compte qu’ils sont mis en place de manière automatique et fonctionnent bien au-delà de votre « libre arbitre ».
Pour vous aider à les trouver, voici la démarche que je vous propose de suivre :
Répondez aux questions suivantes : « Si j’avais la vie idéale et que tout était parfait, comment ce serait ? Si je pouvais avoir la vie rêvée sur le plan amoureux, affectif, professionnel, social et financier, comment cela se passerait-il ? »
Puis demandez-vous ce qui s’y oppose ! Tous les « oui mais » sont des réponses automatiques qui mettent en évidence vos conditionnements.
✔ Vous vous accordez la peine de réalisez ce que vous pensez être capable de faire alors que vous pouvez aller bien au delà ! Souhaitez-vous continuer à y croire ?
3⃣ Dresser dans un tableau les avantages et inconvénients
Se détacher de ses schémas mentaux
D’une part pour ceux à rester la personne que vous êtes actuellement (exemples d’avantages : garder un certain confort, vous sentir en sécurité, attirer l’attention etc. exemples d’inconvénients : ennui, solitude, mauvaise image de soi etc),
D’autre part pour les nouveaux schémas à instaurer provenant de la version 2.0 que vous souhaitez devenir
Les bénéfices cachés des schémas répétitifs agissent en sous marin jusqu’à ce que vous ayez trouvé le moyen de les éclairer.
L’objectif de cet exercice est d’attirer votre attention sur vos limites, mais aussi de ce que vous êtes capable de réaliser, afin de récupérer votre libre arbitre.
Si vous avez besoin d’être soutenu(e) et coaché(e) dans cette démarche, prenez contact avec moi, je me ferais un plaisir de vous accompagner
📌 Cette étape très importante consiste à décrire comment vous vous représenteriez en tant que personne idéale. Osez imaginer et mettre sur papier tout ce qui correspondrait à la nouvelle version de vous-même heureuse et épanouie !
Comment penserait-elle ?
Que ressentirait-elle ?
Quel genre d’actions ferait-elle ?
Laissez libre cours à votre imagination et ne vous limitez pas !
Notez en parallèle tous les blocages dans la colonne des freins. Il est important que vous les gardiez à l’esprit afin de pouvoir les corriger dès que vous vous sentirez prêt(e)s.
5⃣ Qu’est ce qui vous nourrit le plus ?
📌 Dans les nouveaux schémas mais également dans les anciens, repérez ce qui vous apporte le plus de bénéfice. Les schémas récemment mis en place vous apportent la nouveauté mais les derniers peuvent également jouer un rôle important.
Bien sûr, ce processus entraîne de nombreux blocages et peurs car nous remuons ce que nous pensons être des vérités. En effet, ces idées sont ancrées en nous depuis des années et nous avons souvent grandi avec alors qu’elles nous induisent en erreur et ne représentent en aucun cas la réalité.
Il nous appartient de nous en détacher pour installer de nouvelles croyances en phase avec qui nous sommes devenu(e)s.
➡ Plus vous parvenez à vous libérer de vos anciens schémas mentaux et plus vous retrouver votre liberté. Vous vous ouvrez alors au champ des possibles et à l’opportunité de réécrire une nouvelle réalité plus authentique et positive !
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🍀 Faisons ce travail de libération ensemble :
1). Ce cheminement pouvant s’avérer délicat, je vous conseille vivement de rejoindre la Happy box (abonnement 39.90€/mois sans engagement), qui vous permettra de suivre une formation sur la gestion de projets afin d’apprendre à bien définir vos objectifs et de suivre les étapes pour les réaliser !
✔ De plus, nous pourrons nous retrouver en « Session Déblocage » (coaching de groupe) tous les Mardis et Jeudis pour faire le point sur votre progression.
2). Pour un accompagnent sur mesure, plus intense, en One To One, réservé aux personnes désireuses et prêtes à transformer leur vie, vous pouvez déposez votre candidature via ce formulaire. Nous échangerons gratuitement pendant 30 minutes, de manière à faire le point, voir ce qui vous convient, et déterminer comment je peux vous aider concrètement.
➡ Ensemble, nous préparerons votre avenir de demain pour que vous puissiez obtenir la vie dont avez toujours rêvé !
Chacun(e) a sa manière de réagir par rapport aux expériences de la vie qu’il/elle rencontre. Alors que certain(e)s vont de l’avant, d’autres se morfondent et se complaisent dans leur position de victime.
Quand nous remarquons qu’une personne proche n’évolue pas, qu’en penser et quelle attitude peut-on adopter ?
🍀 Comment se positionner face aux personnes négatives et qui se victimisent ?
Bonne écoute !
Maxime
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🍀 Comment se positionner face aux personnes négatives et qui se victimisent ?
1⃣ Vous ne connaissez pas son histoire
De VOTRE POINT DE VUE, vous constatez que cette personne se maintien dans sa complainte et ne cherche pas de moyens d’action pour avancer et s’en sortir. Mais VOTRE manière de voir SON comportement vous appartient pleinement.
Vous endossez alors le rôle de « juge » qui évalue ce que cette personne devrait faire ou ne pas faire. Pour autant, sa manière de réagir la regarde, vous ne connaissez pas son histoire, et comment pouvez-vous savoir que la victimisation n’est pas, pour la personne, la meilleure manière de faire en fonction de là où elle en est ?
📌 Pour sortir du jugement, il vous faut prendre de la distance et considérer que vos deux points de vue soient différents. Ni bon ni mauvais, l’un ne sera jamais mieux que l’autre.
Cela vous permet de retrouver une certaine NEUTRALITÉ (l’absence de jugement, bon comme mauvais), face à tout évènement et circonstance, qui ne serait être constructifs sous l’influence de jugement.
2⃣ Il existe une victime en chacun d’entre nous
Tout ce qui nous dérange chez les autres n’est autre que le principe de résonance, qui consiste à mettre en lumière ce qui existe déjà chez nous. Une merveilleuse opportunité de grandir et d’apprendre, GRÂCE aux personnes qui nous entourent.
Alors, rendez-vous compte que le fait n’est potentiellement pas le problème, mais regardez plutôt ce que cela génère en VOUS ! Non pas le fait, mais bien ce que vous fait le fait…
Ceci est une invitation à l’INTROSPECTION, pour aller voir ce que cela suscite : blessures, émotions, peurs…
Comment se positionner face aux personnes négatives
Qu’est-ce qui vous dérange lorsque vous observez le comportement de l’autre ? Observez, découvrez, investiguez, et restez présent à ce que vous découvrez, jusqu’à vous sentir en paix !
Remplacer la réaction automatique par l’action en ÂME ET CONSCIENCE.
Cette étape vous permettra de vous rendre compte de ce que vous avez peut être besoin de changer dans votre vie pour être en phase avec vos aspirations, afin de vous sentir plus heureux(euse).
3⃣ Portez votre attention sur ce qui est VRAIMENT important
Cette situation vous nourrit-elle ou pas ?
Est-ce que cela vous fait du bien ?
Si la réponse est oui alors continuez sinon passez votre chemin !
➡ Vous êtes la personne la plus importante de votre vie, et en cela, vous avez la responsabilité de choisir et de vous orienter vers ce qui vous apporte le plus de sens, vous fait progresser le plus et vous rend le plus joyeux.
Tout est JUSTE, et tout à un sens dans la vie. Peut-être difficile à concevoir lorsque l’on souffre mais pourtant… Nous sommes guidé(e)s par des lois de l’univers (attraction, cause à effet, équilibre, cycles, etc), qui nous conduisent sur le chemin de notre réalisation.
Nous sommes le résultat des personnes que nous fréquentons le plus. Cette situation évolue en fonction de la vibration que nous émettons puisque nous attirons ce qui nous ressemble.
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🍀 Faisons la suite ensemble :
1). De la même manière que nous sommes les derniers à voir la feuille de salade coincée entre nos dents, il nous est bien difficile de comprendre pourquoi certaines situations nous frappent de plein fouet… Hélas, sans compréhension et sans SENS, nous basculons dans la victimisation…
2). Pour un accompagnent sur mesure, plus intense, en One To One, réservé aux personnes désireuses et prêtes à transformer leur vie, vous pouvez déposez votre candidature via ce formulaire. Nous échangerons gratuitement pendant 30 minutes, de manière à faire le point, voir ce qui vous convient, et déterminer comment je peux vous aider concrètement.
Ensemble, nous préparerons votre avenir de demain pour que vous puissiez obtenir la vie dont avez toujours rêvé !
Qu’il soit présent quand nous sommes seul(e)s, OU bien accompagné(e)s, ce sentiment peut devenir très pesant.
D’où vient-il et pourquoi le ressentons-nous même en présence de personnes qui nous entourent ?
Il n’est finalement pas si néfaste que ce que l’on croit et peut même nous apporter un nouvel éclairage sur l’opinion que nous avons de nous-mêmes.
🍀 Comment passer du sentiment de solitude à celui de la complétude ?
Bonne écoute
Julie pour Maxime
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🍀 De la solitude à la complétude
Le conditionnement subit depuis notre (tendre) enfance nous amène à suivre un modèle de vie (devenir propriétaire, vivre en couple, avoir un chien, une belle carrière etc), qui ne nous correspond finalement pas, voire même, nous rend malheureux(euses).
1⃣ La solitude est une opportunité
Le vide intérieur génère un sentiment de solitude, souvent comblé par le tumulte de la vie quotidienne. Nous passons ainsi notre temps à fuir ces sensations, dites désagréables, et ainsi, à passer à côté d’une partie de nous-même…
!! Conséquence de quoi, ce vide « non accueilli », demeure… Le sentiment de solitude qui l’accompagne reste lui aussi… C’est l’impasse !
Contraint(e) et forcé(e) de se retrouver face à soi-même, (suite à une séparation par exemple ou encore une situation sanitaire exceptionnelle…), nous n’avons pas d’autres choix que d’apprendre à apprivoiser ces vides…
Cette difficulté apparente se révèle être une belle opportunité nous permettant de nous découvrir plus pleinement. On appelle cela la « Connaissance de Soi ». Sans ce passage obligé, pas de connexion à son Être intérieur, pas d’inspiration, pas d’intuition, pas de bonheur ni de réalisation personnelle.
Cette introspection vous amènera inexorablement à l’antonyme du vide : LA COMPLÉTUDE !
2⃣ La solitude est un point de vue
Tout comme le vide, la solitude est une ILLUSION. Ce ressenti que nous caractérisons comme négatif est la fabrication d’un processus mental. Il est tout à fait possible d’être heureux et de ressentir de la solitude !
D’un point de vue quantique nous sommes tous relié(e)s. Savez-vous qu’un atome coupé en deux, et éloigné par une grande distance, continue d’interagir tout en restant connecté ? La matière est constitué d’atomes, et donc essentiellement de VIDE.
D’un point de vue spirituel, nous sommes constamment connecté(e)s à nos guides, êtres de lumière, anges…
Une personne en groupe ou en famille peut se sentir seule, même entourée, il s’agit donc bien d’une appréciation personnelle. Vous pouvez tout avoir dans la vie, sans que cela vous semble suffisant !
N’est-ce pas ?
C’est donc VOTRE point de vue, qui fait de la situation ou du contexte, une « bonne » situation, ou un « bon » contexte…
Demandez-vous alors la chose suivante :
Le point de vue que j’entretiens sur ma situation me nourrit-il ?
Le point de vue que j’entretiens sur ma situation me rend-il heureux ?
Si non, puis-je le remplacer ?
À partir du moment où vous comprenez que ce n’est pas la situation, mais bien VOTRE point de vue sur la situation, qui vous rend heureux(se) ou malheureux(es), vous retrouver votre pouvoir créateur et votre libre arbitre, de manière à remplacer ce « regard » si nécessaire. Vous voilà maître, et décisionnaire, de percevoir les choses comme un drame, ou à l’inverse, comme une bénédiction !Là encore, je suis à votre disposition si vous êtes déterminé(e)s à changer votre perception de la vie et de VOTRE vie.
📌 Expérience à faire :
Demandez-vous :
Si vous ne portiez pas de jugement négatif sur vous-mêmes, comment vous sentiriez-vous ? Si vous aviez tout ce dont vous avez besoin, quelle serait cette nouvelle émotion ? Si tout était parfait, comment vous sentiriez-vous ?
✔ Augmenter cette sensation en respirant dedans, au niveau du cœur, ressentez-la de plus en plus profondément.
La perception que vous avez des choses créé votre RÉALITÉ ! Le simple fait de porter votre attention sur les émotions agréables suffit à générer un nouvel état. Cela vous permet d’obtenir et développer une nouvelle énergie qui vous permet de réaliser tout ce qui vous rend heureux(euse) et épanoui(e) !
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🍀 Faisons ce travail de libération ensemble :
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Aujourd’hui, nous répondons à une question de Françoise qui demande s’il est possible de PARDONNER par la PENSÉE. Nous avons tous souffert au moins une fois dans notre vie à cause de ce qu’une personne a pu nous dire, faire ou ne pas faire.
Parfois, il peut-être difficile de pardonner en face car c’est une démarche trop difficile à faire, que la personne est trop éloignée géographiquement ou encore qu’elle n’est plus de ce monde. Les raisons peuvent être nombreuses.
Pourtant pour nous sentir mieux, nous pouvons avoir besoin d’EXPRIMER ce que l’on ressent au plus profond de nous-mêmes, alors comment faire ?
🍀 Découvrez dans cet article les trois canaux de communication…
Bonne lecture Julie pour Maxime
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🍀 Communiquer autrement qu’avec des mots !
On distingue trois canaux de communication, le physique qui nous met en relation avec la personne, l’angélique qui part du principe que tout a un sens, et la mécanique quantique selon laquelle nous sommes tous reliés les uns aux autres.
1⃣ La Psychologie positive de Carl Young
Selon ce courant de pensée rationaliste, les INCONSCIENTS SE PARLENT, il existe une forme de communication non dite mais existante qui s’apparente à des synchronicités.
Par ailleurs, tout ce qui est refoulé est projeté, c’est à dire que tout ce qui est inconscient est manifesté par l’extérieur pour que je puisse en prendre conscience : il s’agit de l’effet miroir, la loi de cause à effet ou loi d’attraction.
➡ Avoir une intention par la pensée génère une vibration qui se transmet, il est donc possible de pardonner (entres autre) et émettre une intention par la pensée.
2⃣ Le point de vue angélique, de l’âme
Communiquer autrement qu’avec la parole !
Quel que soit votre courant de pensée, que vous soyez guidés par les synchronicités, par votre intuition ou votre petite voix intérieure, ce qui compte est que vous sentiez que c’est JUSTE à l’intérieur de vous. En partant du principe que nous avons une âme, nous venons d’une source et avons fait des contrats d’âme avant d’arriver sur Terre et choisi ce que l’on souhaitait « travailler » dans cette vie.
Cette reliance qui nous unit les uns aux autres nous permet donc de communiquer par la pensée puisque TOUT A UN SENS et que tout est connecté.
3⃣ La mécanique quantique
C’est une science qui étudie l’infini petit, en développant cette étude, on apprend que tout ce qui a de la matière (objet, corps physique, air, etc) est constitué d’atomes et de molécules. IL EXISTE UNE RÉALITÉ QU’ON NE VOIT PAS.
➡ Dans un atome nous avons un proton qui représente le positif, et un neutron le négatif. TOUT EST ENERGIE et les formes ne sont qu’une condensation de celle-ci. Une expérience d’un atome coupé en deux a démontré qu’une moitié bougeait en même temps que l’autre pourtant séparée de plusieurs centaines de kilomètres.
Il est donc possible de pardonner par la pensée car tout est lié même en étant en apparence séparé, que nous avons choisi notre contrat d’âme avant de venir nous incarner sur Terre, et la communication dépasse le plan physique en fonction de l’intention que nous avons.
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🍀 Rejoignez-nous pour faire ce cheminement ensemble :
1). Pour effectuer ce cheminement, je vous propose mon aide et vous invite à rejoindre la « Box » qui vous permettra, entre autres, de vous former à la Communication complète et bienveillante.
De plus, nous pourrons nous retrouver en « Session Déblocage » (coaching de groupe) tous les Mardis et Jeudis pour faire le point sur votre progression.
2). Pour un accompagnent sur mesure, plus intense, en One To One, réservé aux personnes désireuses et prêtes à transformer leur vie ➡déposez votre candidature via ce formulaire. Nous échangerons gratuitement pendant 30 minutes, de manière à faire le point, voir ce qui vous convient, et déterminer comment je peux vous aider concrètement.
Notre système émotionnel se compose d’émotions positives comme la joie, la paix intérieure, la gratitude mais également d’autres moins agréables telles que la tristesse, la peur ou encore la colère.
Toutes jouent un rôle important dans notre vie car elles nous apportent des informations utiles sur ce que nous ressentons par rapport aux expériences que nous vivons.
🍀 Retrouvez dans cet article comment ne plus être en colère et sortir des conflits
Bonne lecture ! Julie pour Maxime
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🍀 Comment ne plus être en colère et sortir des conflits ?
On dit que la colère n’est pas convenable car c’est une croyance connotée comme quelque chose de négatif. Ce conditionnement nous a donné l’habitude la rejeter.
Par conséquent, celle-ci est souvent réprimée alors qu’elle existe pour nous fournir une information importante sur ce qui se passe dans notre vie.
➡ TOUTES les émotions ont une utilité et un message à nous transmettre au moment même où elles se manifestent. C’est pourquoi il est si important de les écouter et les exprimer.
Le risque pour une émotion qui ne s’exprime pas est que celle-ci va :
– s’imprimer et stagner quelque part dans mon corps par le mécanisme de la SOMATISATION
– monter en pression et finir par imploser, et par conséquent générer une réaction NON ADAPTÉE
📌 La colère se manifeste souvent à cause d’un CONFLIT INTÉRIEUR, elle est la conséquence d’un fait qui réactive une ou des blessure(s). Mais le FAIT n’est pas responsable.
En posant sa CONSCIENCE sur ce qui nous arrive, il nous est possible de comprendre pourquoi l’émotion se manifeste et donc de résoudre la problématique à l’origine.
La colère est une ÉMOTION PUISSANTE capable donc de générer une RÉACTION PUISSANTE.
Voici les étapes à suivre pour adopter la bonne attitude :
Ne plus être en colère et sortir des conflits
1⃣ Considérez la colère comme une émotion positive et constructive
PUIS, laissez-là circuler librement en vous, tout comme vous le feriez avec la joie, le contentement ou la satisfaction, qui sont elles-aussi des émotions.
2⃣ Changez votre point de vue sur les faits de manière à NE PAS les interpréter…
En effet, ce qui vous met en colère pourrait ne pas le faire. Apprenez à « neutraliser » les faits. (Formez-vous et demandez de l’aide à votre thérapeute à nouveau) 😉 Ne laissez pas vos émotions, ni votre « MÉCANISME DE DÉFENSE » décider À VOTRE PLACE de la manière de réagir… Soyez libre de vos conditionnement !
3⃣ Apprenez à communiquer pour exprimer ce que vous ressentez
Vous avez le DROIT d’être en colère, et l’exprimer vous permet de la libérer. C’est une très bonne chose. Considérez simplement que cette colère est en vous et qu’elle vous appartient. Apprenez alors à parler d’elle (la colère) sans la diriger sur autrui.
4⃣ Reprenez tranquillement le lien avec les personnes avec lesquelles vous êtes entrés en conflit
En effet, si le conflit nait de l’absence de lien, L’ENTENTE entre les humains viendra quant à elle de la REPRISE DE LA COMMUNICATION.
Elle peut être très simple, cordiale ou même gestuelle dans un premier temps, mais constitue la première étape d’une future harmonie
Tout est propice à la croissance, même si cela vous semble injuste sur le moment. La vie met sur notre chemin les expériences dont avons besoin.
La colère est un état interne qui ne dépend pas du FAIT qui se produit mais de votre MANIÈRE DE RÉAGIR face à cette situation.
Parce que les personnes ont peur de leur système émotionnel, elles fuient les informations véhiculées par celui-ci. Alors qu’il nous constitue. ÉCOUTEZ-LE pour reprendre la maîtrise de votre vie !
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🍀 Faisons ce travail de libération ensemble :
1). Pour effectuer ce cheminement, je vous invite à rejoindre la « Box », qui vous permettra, entre autres, de vous former à la Gestion émotionnelle et d’apprendre à maîtriser votre colère.
Ainsi, nous pourrons nous retrouver en « Session Déblocage » (coaching de groupe) tous les Mardis et Jeudis pour faire le point sur votre progression.
2). Pour un accompagnent sur mesure, plus intense, en One To One, réservé aux personnes désireuses et prêtes à transformer leur vie, vous pouvez déposez votre candidature via ce formulaire. Nous échangerons gratuitement pendant 30 minutes, de manière à faire le point, voir ce qui vous convient, et déterminer comment je peux vous aider concrètement.
Nos Pulsions et compulsion sont directement reliées à quelque chose de désagréable, parfois à une sensation de vide. C’est l’envie de fuir et/ou de compenser ce que nous ressentons qui nous pousse à réagir ainsi.
🍀 En période de stress, d’isolement et de solitude, comment ne pas craquer (alimentation par exemple…) ?
Bonne écoute !
Julie pour Maxime
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🍀 Résister aux « craquages » (alimentaire et addiction) !
Le grignotage, la cigarette, l’alcool etc sont des comportements d’évitement dont l’objectif est de fuir ses pensées, sensations, une situation etc. Plusieurs étapes permettent de sortir de cette mauvaise habitude.
1⃣ Prenez conscience du problème
Beaucoup de personnes estiment ne pas avoir de problème ! Et ne peuvent donc pas le régler. C’est le premier pas à réaliser pour prendre en charge et résoudre votre difficulté.
Toutes ces réactions mettent en lumière nos parts d’ombre et nous permettent alors de mieux nous connaître si nous parvenons à les identifier. il est possible d’identifier avec l’Ennéagramme.
L’Ennéagramme est un outil vous permettant de découvrir vos mécanismes de défense (mais également vos dons) liés à votre profil. Les connaître vous aide à reprendre votre libre arbitre et donc faire vos choix en CONSCIENCE.
2⃣ Observez le mécanisme de défense se mettre en place, et le faire avec neutralité, sans culpabilité ni jugement
Résister aux « craquages »
Puis OBSERVEZ d’où vient votre difficulté : est-ce une sensation de vide, un déséquilibre, une frustration ? Remarquez ensuite que c’est le désir de vous en échapper qui vous pousse à agir ainsi.
3⃣ Utiliser la « Technique du canapé » dès que possible et autant de fois que nécessaire
Celle-ci consiste à vous obliger à rester avec ce que vous avez envie de FUIR (identifié dans l’étape précédente). Ensuite entrez en relation avec cette émotion désagréable et dérangeante JUSQU’À CE QUE CELLE-CI SOIT APAISÉE.
➡ Cet exercice va vous permettre d’éviter progressivement que ce mécanisme de défense ne se reproduise.
4⃣ Vous libérer de la compulsion pour être enfin heureux(se)
Cette méthode vous aide à vous sentir plus apaisé(e) avec ce qui vous était désagréable. De fait, vous fuyez moins ce qui est gênant pour vous, et donc reprenez votre libre arbitre pour éviter ce schéma répétitif.
Notre vie est le reflet de nos conditionnements, de nos émotions, de nos croyances et ressemble à ce que l’on considère possible et/ou ce que l’on considère impossible. Croyez en vous avec détermination et vous solutionnerez tous vos problèmes !
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🍀 Faisons ce travail de libération ensemble :
1). Pour effectuer ce cheminement parfois délicat et « sensible », je vous propose mon aide. Vous pouvez rejoindre la « Box », qui vous permettra, entre autres, de vous former à l’Accueil et la Gestion Émotionnelle. C’est fondamental pour solutionner TOUT type d’addiction et de compulsion.
Ainsi, nous pourrons nous retrouver en « Session Déblocage » (coaching de groupe) tous les Mardis et Jeudis pour faire le point sur votre progression.
2). Pour un accompagnent sur mesure, plus intense, en One To One, déposez votre candidature via ce formulaire. Nous échangerons gratuitement pendant 30 minutes, de manière à faire le point, voir ce qui vous convient, et déterminer comment je peux vous aider concrètement.
Derrière cette belle vertus de la patience se trouve l’IMPATIENCE, puis la frustration, la colère parfois… Bref, des émotions…
Ce sera donc le thème du LIVE de ce jour… Les émotions et l’ACCUEIL émotionnel suivie d’une MÉDITATION comme vous les aimez 😉
🍀 Comment cultiver la patience ?
Bonne écoute
Julie pour Maxime
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🍀 Comment cultiver la patience ?
Qu’est ce qui génère de l’impatience et que ressentez-vous quand cela vous arrive ?
Comment ça fonctionne ➡ Cette forme de frustration liée à un sentiment d’impuissance, va générer de la colère accompagnée d’une incapacité à mettre en place ce que l’on souhaiterait.
1). Identifier ce qui vous pose problème
Repérer ce qui est contraignant pour vous est LA SOLUTION pour retrouver la patience et vous sentir à nouveau dans la pleine possession de vos ressources.
Le fait de patienter n’est pas toujours agréable et peut même s’avérer très pénible. Afin d’éviter ce sentiment, vous devez accepter toutes les émotions que vous ressentez au moment où vous vivez cette situation. Cela va vous permettre d’atteindre un niveau de paix.
2). Méditer pour accueillir ce que vous ressentez
Cet état de paix vous conduit dans l’acceptation du moment présent dans lequel vous n’avez pas d’autre choix que d’y être.
Comment cultiver la patience ?
✔ La MÉDITATION qui vous est proposée dans cette vidéo vous permet, en vous reconnectant à vos émotions et en les accueillant, de retrouver un état de PAIX.
L’impatience nous met en position de RÉSISTANCE et épuise toutes nos ressources, du fait qu’elle nous fait consommer toute notre énergie. En outre, elle nous pousse à focaliser toute notre attention sur ce que l’on ne souhaite pas !
3). Libérer de l’énergie en nourrissant la paix intérieure
Alors que quand vous êtes EN PAIX avec vos émotions, la résistance s’échappe et libère de l’énergie. Celle-ci à nouveau disponible, vous pouvez l’utiliser pour des choses importantes de votre vie, avancer, créer, et mettre en place toutes les actions pour devenir la personne que vous souhaitez être.
La paix est la conséquence de l’accueil des émotions désagréables. Même si cela peut paraître contre intuitif au départ, MÉDITER permet de cultiver le cheminement vers le présent et la paix intérieure.
✔ Cette démarche vous donne une nouvelle capacité d’agir et de puissance que vous allez pouvoir mettre à la disposition de projets qui vous sont chers et vous ressourceront !
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🍀 Apprendre à être patient et en PAIX :
👍 Vous l’avez bien compris, la PAIX et la conséquence du cheminement intérieur que vous aurez fait au préalable… Pour atteindre cet état de sérénité et de calme, vous aurez besoin de méditer. C’est ainsi, ET vous trouverez dans la BOX tout un arsenal de méditations vous permettant d’atteindre cet objectif. De plus, nous pourrons méditer ensemble, et en LIVEs, grâce au groupe privé 😉
L’hygiène de vie est la conséquence de bonnes ou mauvaises petites habitudes. Et vous, quels sont vos rituels quotidiens pour vous sentir bien ? Maxime vous propose de répondre à certaines questions pour vous aider à générer dans votre vie ce qui vous ressource et vous apporte une belle énergie vitale !
🍀 Comment obtenir et jouir d’une QUANTITÉ et d’une QUALITÉ d’énergie suffisante
Bonne écoute
Julie pour Maxime
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🍀 Comment obtenir et jouir d’une QUANTITÉ et d’une QUALITÉ d’énergie suffisante
Nous avons bien sûr des besoins physiologiques comme le sommeil, une nourriture saine, savoir respirer.
Mais nous avons également besoin de pratiquer une activité physique et intellectuelle comme le sport, le yoga, la méditation, la lecture, l’apprentissage pour nous sentir bien.
Prendre soin de soi en s’accordant par exemple 20 min de pause en s’offrant une tisane ou encore prendre un bain ; et les relations interpersonnelles sont également des points importants à développer pour réussir à trouver un bon équilibre de vie.
Toutes ces habitudes génèrent de l’énergie qui se compose de deux choses essentielles :
1⃣ UNE QUALITÉ ÉNERGÉTIQUE
C’est à dire tout ce qui m’apporte du bien-être. Il est déjà possible d’installer un état interne en se demandant tous les matins “comment je souhaite me sentir aujourd’hui”
Jouir d’une QUANTITÉ et d’une QUALITÉ d’énergie suffisante
➡ Le simple fait d’y porter son attention permet d’amorcer sa création !
Nourrir des pensées positives enclenche naturellement une augmentation de votre taux vibratoire.
📌 Au contraire, porter son attention sur ce qui ne va pas ou nous pose difficulté gaspille notre énergie au lieu de consacrer celle-ci à ce qui peut nous ressourcer !
2⃣ UNE QUANTITÉ ÉNERGÉTIQUE
Elle existe quand nous sommes en mesure de générer un mouvement , quand nous ressentons cet élan d’agir. On peut la générer grâce au sport, le sommeil, une nourriture saine et les relations interpersonnelles.
✔ Pour savoir comment remonter votre niveau d’énergie, posez-vous les questions suivantes :
1⃣ Qu’est-ce qui vous fait du bien ?
2⃣ Quand vous êtes au mieux, que faites-vous ?
3⃣ C’est quoi une journée idéale pour vous ?
4⃣ Quels sont ces moments où le « temps » est différent ?
5⃣ Qu’apprenez-vous vite et facilement ?
➡ En répondant à ces questions, vous saurez exactement ce que vous devez faire pour obtenir une QUALITÉ et une QUANTITÉ d’énergie suffisante pour vous sentir pleinement ressourcé(e)s et épanoui(e)s dans votre vie !
Le fait de se sentir en paix peut renvoyer l’image d’une certaine indifférence et susciter l’interrogation de la part de ceux qui nous entourent. Néanmoins, cette « posture » ne défini pas de l’insensibilité de notre part, bien au contraire ! C’est tout simplement une forme de distanciation face aux événements.
🍀 Quelle est la limite entre la paix intérieure et l’indifférence extérieure ?
Bonne écoute
Julie pour Maxime
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🍀 Quelle est la limite entre la paix et l’indifférence ?
En absence de réaction de notre part face à des événements de vie, certaines personnes (voire nous-même) peuvent trouver, ou juger, cela comme anormal ou choquant.
Être en paix nécessite pourtant d’être en mesure de nous dissocier des faits (avoir de la hauteur ou du recul) afin de ne pas y succomber.
📌 Très loin d’être de l’indifférence, cette juste « distance » est alors primordiale, pour vivre heureux et en harmonie et trouver des solution concrètes et efficaces.
Dans cette vidéo, je vous parle notamment des 4 modes de communication dans les relations interpersonnelles :
1⃣ Apathie : contexte social général où les discussions ne sont pas approfondies
2⃣ Antipathie : réaction qui rejette l’accueil du problème de l’autre
3⃣ Sympathie : compassion, soutien mais qui empêche la prise de recul
4⃣ Empathie :écoute active et distanciation avec le problème exposé permettant à l’autre de trouver soi-même des solutions
Pour aider l’autre, générer une forme de distanciation est nécessaire. C’est l’Empathie.
La limite entre la paix et l’indifférence ?
Être empathique, c’est laisser la personne chercher et trouver ses propres ressources. Notre rôle, c’est de l’aider dans ce sens, SANS le prendre en charge. Son problème restera, et doit rester, SON problème, pas le vôtre.
Dès lors que vous prenez en charge, vous vous positionnez en sauveur ! Vous créez par la même occasion une victime, qui, bien naturellement à besoin de vous !
Vous quittez instantanément l’Empathie, pour basculer en Sympathie… Hélas, en étant sympa, vous n’aidez personne.
Son problème devient le vôtre. Vous augmentez la complexité de la situation en entrant vous-même dedans. Vous créez une relation Parent/Enfant, vous perdez votre paix intérieure qui vous habitait auparavant, vous ancrez l’autre un peu plus dans la dépendance…
Culpabiliser en pensant que l’on n’aide pas les autres est un simple JUGEMENT DE L’ÉGO, et n’aide personne ! C’est une habitude humaine, PARFAITEMENT contre productive.
La culpabilité est inutile, si ce n’est de nous montrer l’absence de paix en nous 😉
Garder une certaine distance, (être en mesure d’observer sans succomber ni prendre en charge), nous permet d’aider VRAIMENT l’autre, sans en être affecté(e).
