Le Triangle de la Pleine Conscience révèle ce qui se passe dans notre cerveau pendant la méditation. En comprenant les mécanismes mentaux qui génèrent la souffrance, nous pouvons apprendre à les observer, à nous en libérer et à vivre pleinement l’instant présent. Découvrez comment la pleine conscience peut vous aider à créer

Contrairement à l’idée parfois vague que l’on se fait de la méditation, le Sentier de Samatha offre une progression concrète et mesurable, avec des étapes claires pour guider tout méditant vers le moment présent. Ce sentier repose sur la pacification de l’esprit, permettant de transformer la confusion mentale en stabilité,

Avec cette méditation, je vous invite aujourd’hui à pousser la porte du calme et aller visiter votre monde émotionnel.
Aussi douloureux qu’il puisse paraître aux premiers abords, permettez-vous d’aller à son contact
Je vous accompagne pour tout le long de votre découverte.

Se laisser guider par son intuition – Bien sûr ! Par quoi d’autre voulez obtenir de bons résultats ? Faites-vous encore confiance au mental qui ne cesse de juger et de comparer ? Apprenez à vous laisser guider par cette partie de vous qui sait tellement ce dont vous avez

Le Silence Mental – Découvrez dans cette séance une approche spécifique basée sur le « Changement de point de vue ». Prenez de la hauteur considérez le mental comme un phénomène qu’il vous est possible d’observer. Ainsi, vous ne le subissez plus ! – Bonne séance !

Ce que nous percevons avec nos yeux, notre corps et nos sens n’est un aperçu de TOUT ce qui EST. Se limiter à ces perceptions (ce qui est déjà bien) serait toutefois restrictif et une manière bien incomplète de vous définir… Dans cette séance, explorons TOUT ce qui EST

Pour beaucoup, les émotions continuent de faire peur. Toutes les émotions sont utiles car elles nous guident dans la vie.
Le bonheur étant une lui-même une émotion, elles sont l’assurance pour nous d’être heureux et de nous épanouir !
Dans cette méditation, vous renouez avec vous-même, vous accueillez

Dans cette séance, je vous propose de (re)découvrir la simplicité du Moment, tel qu’il est, là maintenant. Tantôt gênant, tantôt apaisant… Le Moment.. d’instant en instant… Bonne séance !