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Méditation

La pratique de la méditation nous permet d’être plus heureux(se) ! Cette discipline est reconnue par l’académie de médecine pour ses apports, aussi bien sur le plan physique que psychologique. Bonne intégration !

Méditation pleine conscience : L’accueil de ce qui Est

Méditation pleine conscience : L’accueil de ce qui Est

Dans cette méditation guidée, je vous invite à l’inclusion de TOUT ce qui fait partie de votre « expérience » !

Là, maintenant, vos sens sont en éveil, mais pas seulement… Votre corps vit lui aussi, votre respiration s’effectue sereinement, votre coeur bat !

Plus profondément encore, au-delà de votre corps, vous percevez des informations, des messages, des impressions de toutes sortes, des images, des souvenirs… Tout cela compose votre Moment Présent et vous relie à ce qui EST….

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Méditation pleine conscience : L’accueil et la Gestion des Émotions

Méditation pleine conscience : L’accueil et la gestion Émotionnelle

Dans la série des méditations collectives que nous avons effectuées ensemble, existe celle de l’accueil émotionnel

Pour beaucoup, ce monde intérieur reste encore très nébuleux et les émotions continuent de faire peur aux « grandes personnes ». La faute à une éducation ou à une information incomplète sur le fonctionnement d’un humain !!

En effet, les émotions sont utiles, TOUTES, car elles nous guident dans la vie. Elles sont cette petite voix bienveillante qui nous propose ce chemin plutôt qu’un autre.

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