Méditation
La pratique de la méditation nous permet d’être plus heureux(se) ! Cette discipline est reconnue par l’académie de médecine pour ses apports, aussi bien sur le plan physique que psychologique. Bonne intégration !
Méditation – Introduction à la méditation (6:16 mn)
Méditation pleine conscience : L’accueil de ce qui Est
Méditation pleine conscience : L’accueil de ce qui Est Dans cette méditation guidée, je vous invite à l’inclusion de TOUT ce qui fait partie de votre « expérience » ! Là, maintenant, vos sens sont en éveil, mais pas seulement… Votre corps vit lui aussi, votre respiration s’effectue sereinement, votre coeur bat ! Plus profondément encore, au-delà […]
Méditation pleine conscience : L’accueil et la Gestion des Émotions
Méditation pleine conscience : L’accueil et la gestion Émotionnelle Dans la série des méditations collectives que nous avons effectuées ensemble, existe celle de l’accueil émotionnelle… Pour beaucoup, ce monde intérieur reste encore très nébuleux et les émotions continuent de faire peur aux « grandes personnes ». La faute à une éducation ou à une information incomplète sur […]
Méditation pleine conscience : Vivre le moment présent. Tout simplement
Dans cette séance, je vous propose de (re)découvrir la simplicité du Moment, tel qu’il est, là maintenant. Tantôt gênant, tantôt apaisant… Le Moment.. d’instant en instant… Bonne séance !
Questions / Réponses : Comment trouver sa vocation professionnelle sans peur de l’échec ?
Dans cette nouvelle vidéo, je réponds à Nina qui se demande comment trouver sa vocation professionnelle à coup sûr, sans se tromper et sans échouer ?
🎥 Interview : Comment installer et vivre le Moment Présent dans sa vie ?
Comment installer et vivre le Moment Présent dans sa vie ?.. Une vraie question, dont la réponse est tout aussi simple que complexe… C’est le sujet de cette interview, organisée par Delphine GOUJON que je remercie.
Hypnose Ericksonienne – Le tableau noir
Schémas de répétition, peurs irrationnelles, addictions…, vous souhaitez « nettoyer » et vous « débarrasser » de certains bloqueurs, essayez le tableau noir et faites « reset » pour repartir sur de bonnes bases 😉
Hypnose Ericksonienne – Lieu de bien-être
Hypnose Ericksonienne – « Lieu de bien-être » – Détendez-vous et laissez-vous aller au bien-être. Profitez de ce moment de détente tant attendu, pour faire le plein d’énergie et de ressources.
Questions/Réponses – Dépendance affective : Comment combler son vide intérieur
Vous me demandez souvent comment dépasser ou comme sortir de la dépendance affective. La dépendance affective se traduit par un vide. Un vide que l’on ressent en soi, au fond de soi. Très souvent, ce vide, cette sensation est tellement douloureuse que le besoin de le remplir en est impératif !
Questions/Réponses – Comment gérer la solitude – Comment ne plus se sentir seul ?
D’un certain point de vue, la solitude n’existe pas. Seul M.Égo est encore dans cette illusion et tente de nous faire croire à SA réalité. Hélas, tout semble le contredire. Nous sommes unis, connectés, reliés, ce sont des faits !
Questions/Réponses : Comment agir efficacement sur sa vie ?
Une action efficace ne consiste pas à « faire » des choses et voir ce qui se passe. Agir, avec et dans la vie, consiste à utiliser nos 4 plans de conscience pour attirer à soi ce qui est VRAIMENT important
Méditation pleine conscience – Visualisation et préparation des situations (30:44 mn)
En plus d’utiliser la méditation pour son bien être intérieur, nos allons à présent l’utiliser pour créer ce qui fais « sens » pour soi en préparant ces énervements AVANT qu’ils arrivent ! C’est la visualisation. Une pratique régulière et engagée sera nécessaire pour obtenir des résultats qui seront à la hauteur de votre implication !
Méditation pleine conscience – Les perceptions (21:27 mn)
Dans cette méditation en peine conscience, nous allons revenir à ce que nous sommes véritablement. DES PERCEPTIONS. Nous sommes celui qui observe. Nous sommes ce »grand tout », capable d’observer. Nous sommes une succession de PERCEPTIONS, différentes d’instant en instant.
Méditation pleine conscience – Qu’est-ce-que je veux vraiment (23:04 mn)
Dans cette médiation, je vous propose de vous « connecter » à ce qui fait sens pour vous. Cet « état » est Essentiel à votre bonheur. Puis de définir dans quelles « circonstances » vous souhaitez ressentir ces Essences : La Qualité. Pour enfin vivre une FORME parfaite, contenant vous Essences et vos Qualités.
Méditation pleine conscience – Choisir son état interne (12:52 mn)
Tous les jours, et d’instant en instant, nous sommes capable de choisir notre « état interne ». C’est-à-dire de choisir la façon dont nous avons envie de nous sentir… Cette capacité fondamentale nous permet d’être heureux(se) en vivant des émotions de bonheur.
Méditation pleine conscience – La paix intérieure (11:05 mn)
La paix intérieure se trouve dans le « lâcher prise » et dans l’acceptation de ce qui « Est ». Dans l’acceptation de « tout » ce qui est, même de ce qui nous dérange. Sans cette acceptation totale, c’est alors de la résistance que nous créons, et cette résistance amplifie ce que nous ne voulons pas voir…! C’est alors que nous souffrons…
D5 Creation