Formation – La gestion des émotions

La gestion des émotions

Le moment présent – La gestion des crises – La paix intérieure

 

« Les émotions font partie de nous. Elles sont là, tout le temps. Si la tendance est de les cacher ou de les étouffer, le « QE » (quotient émotionnel) dénote pourtant un plus grand potentiel de l’être humain que le simple « QI » (quotient intellectuel). »

L’accueil, l’écoute et l’observation attentive de nos émotions nous permettent d’être plus « vivants » en nous « re-connectant » à une partie de nous-même, tout aussi indispensable qu’indissociable.

Cette complétude, cette réunification, permet à son tour de positionner un équilibre intérieur apportant stabilité, confiance et « Sens » à notre vie.

Nos émotions sont bienveillantes. Elles sont porteuses d’indices, de messages et d’informations précieuses pour notre évolution et notre bonheur. Les négliger serait se couper de notre « guidance intérieure », au risque d’en souffrir.

Cette formation a donc pour objectif de nous reconnecter à ce qui « Est », ainsi qu’à nous-même, par l’écoute attentive de nos émotions présentes. Ressentir et se laisser guider pour être bien et à sa place.

 

Prochaine date de formation :
Le Samedi 04 Novembre 2017 – De 9h30 à 17h30

 

[headline style= »2″ font_size= »45″ font_font= »Open%20Sans » font_style= »300″ font_color= »%23000000″ align= »center »] Programme de la formation [/headline]

 

I. Des émotions pour quoi faire ?

  • Qui sommes-nous pour avoir des émotions ?-  (Les 4 plans de la conscience)
  • À quoi servent nos émotions ?- Agréables comme désagréables.
  • Comment utiliser nos émotions ?- En tirer des informations précieuses.

II. Savoir reconnaître et nommer les émotions

  • Savoir nommer ce que l’on ressent.
  • Connaître et reconnaître SES différentes émotions présentes; de quoi suis-je porteur ?
  • Faire connaissance avec ce qui « Est » : « Le moment présent »
  • Introduction à la « Méditation pleine conscience »

III. Nos émotions et notre bonheur

  • Pourquoi notre bonheur dépend-t-il de la qualité de nos émotions ?
  • Savoir choisir et installer un « état interne »,
  • Décider d’être heureux(se), décider de ce « sentir » heureux(se),
  • Mise en place du bonheur avec la pratique de la Méditation pleine conscience par exemple.

IV. Les émotions et la loi d’attraction – Vers plus de sens…

  • Pourquoi les choses nous arrivent-elles ?
  • Le principe de résonance et l’« Effet miroir » – Ce qui m’arrive est-il « juste » ?
  • Plus de compréhension sur le fonctionnement de notre évolution,
  • « Changer de point de vue » et faire de la vie : « Sa meilleure amie ».

V. Reconnaître ses besoins, mettre du sens, et trouver sa juste place

  • Comment savoir ce que l’on souhaite, ce qui est « bon » pour soi ?
  • Qu’est-ce qui fait sens pour moi, ce qui est fluide ? – Notion de flux,
  • Qu’est-ce que je veux vraiment ? Au-delà des devoirs, des obligations et de la culpabilité ?
  • Mise en place de ses « Essences » – Pratique de Méditation pleine conscience.

VI. Gestion et « traitement » des émotions

  • Acceptation et accueil des émotions dans le « ici et maintenant »,
  • Refuser une émotion, c’est augmenter la force de cette émotion : La naissance des crises !
  • Comment fluidifier les émotions : La plus présente en premier,
  • Changer de point de vue et devenir « l’observateur » de ses émotions,
  • Expérimentation par la Méditation pleine conscience.

VII. Préparer les évènements et les situations « en énergie »

  • Devenir « l’acteur émotionnel » en installant en amont son « énergie » sur un évènement et/ou une situation,
  • Comment : « Si tout se passait au mieux, comment me sentirais-je ? »,
  • Cesser de subir et choisir son « état émotionnel » dans sa vie de tous les jours,
  • Choisir d’être heureux et vivre le bonheur en conscience,
  • Exercices : Préparation d’un ou plusieurs évènements en Méditation pleine conscience,

VIII. Vivre dans l’amour et la gratitude

  • Comprendre la vie, et la percevoir sous deux angles : « L’amour ou la peur »,
  • Installer en soi des émotions de bonheur, de gratitude, d’amour…,
  • Etre porteur de ces états et constater les résultats,
  • Expérimentation : Installer l’amour et la gratitude en soi.

À Prévoir pour cette formation :

  • De quoi prendre des notes (papier et crayons)
  • Une tenue confortable dans laquelle vous vous sentez bien

Les différentes méditations seront enregistrées et vous seront envoyées par mail suite à la formation (support MP3). Vous pourrez ainsi les retravailler chez vous !

 

 

Programme de la journée du 04/11/2017 :

On se retrouve à 9h15 devant L’Amma’zenie, dans la joie et la bonne humeur pour l’accueil. (Café et thé vous attendent)

  • 09h30 : Début de notre journée d’étude
  • 12h30 : Pause déjeuner*. Sur place ou dans un restaurant proche
  • 13h30 : Retour à L’Amma’zenie et suite de la formation
  • 17h30 : Fin. Bilan, partage de ressources et des prises de conscience

*(Repas et déplacement à votre charge)

Réservez votre place ici et retrouvez-moi samedi 04 Novembre en formation
inscription-en-ligne

 

À très bientôt
Maxime

PS : Si vous ne pouvez pas assister à cette formation mais que vous êtes intéressé(e)s par les suivantes, laissez-moi vos coordonnées ici, vous serez prévenu(e)s des prochaines dates par Email.

PSS : Cette formation sera enregistrée. Le replay sera accessible aux membres de Bonheur.TV + Formations Bonheur. Abonnez-vous !

 

Je vous dis à très bientôt pour cette prochaine rencontre !

À très bientôt
Maxime

2 réflexions sur “Formation – La gestion des émotions”

  1. Bonsoir,

    Ce programme semble très complet ! et surtout fort enrichissant.
    Merci beaucoup Maxime !!

    Une seule journée : est-ce suffisant pour comprendre et assimiler tous ces « nouveaux » concepts de vie ? 🙂

    Et aussi, qu’en est-il de l’Enfant Intérieur ? ou Comment pouvoir « intégrer » cette notion si importante de connexion des émotions sans parler de lui ?

    Merci d’avance pour vos réponses et votre disponibilité d’Écoute et d’accueil.

    Amicalement,
    Eugénie.

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Tout l'univers de la formation en ligne :

#-Les 7 piliers du bonheur :

Environ 8 heures de contenu par formation. Ces 7 piliers sont accessibles de manière individuelle et donne accès à un mois de coaching

#P.1 - Les Relations Amoureuses et le Couple Conscient

Vivre heureux(se) avec soi-même et les autres.

S’éveiller au travers de sa relation. Rencontrer la bonne personne ET, se rencontrer soi. Être heureux, seul comme en couple. Faire de son couple un cocon d’éveil et d’épanouissement. Apprendre à aimez inconditionnellement. Être en amour avec soi-même et les autres.

  • Durée : 32 Vidéos et plus de 8 heures de contenu
  • Etat : Ouvert
  • Tarif : 149 €

#P.2 - Communication complète et bienveillante

Savoir entendre et se faire entendre, pour créer et entretenir des relations vraies, sincères et authentiques.

  • Durée : À venir
  • Etat : Ouverture prochainement
  • Tarif : 149 €

#P.3 - Accueil et Gestion Emotionnelle

Gérer les coups durs et les crises de vie. Faites la paix intérieure, libérez-vous de vos blessures et de vos peurs. Laissez-vous guider par vos émotions pour une vie pleine de sens.

  • Durée : 35 Vidéos (cours et méditations) et plus de 8 heures de contenu
  • Etat : Ouvert
  • Tarif : 149 €

#P.4 - Accéder au Moment Présent - Les Fondements de la Présence à soi

Installer l’équilibre et la paix intérieure indispensable à une vie épanouissante. Être en mesure de rester avec soi-même, dans l’Amour, sans se fuir ni se juger. Retrouvez calme et sérénité en toute circonstances même quand tout semble aller de travers

  • Durée : 19 Séances de méditations guidées à thème
  • Etat : Ouvert
  • Tarif : 149 €

#P.5 - Connaissance de soi et profils de personnalités

Mieux se connaitre en déterminant son profil de personnalité ainsi que celui des autres

Dans cette formation vous découvrirez l’outil Ennéagramme (la première triade). Vous passerez votre « test de personnalité » et connaîtrez votre profil dominant. Vous apprendrez à reconnaître l’influence de celui-ci sur vous et sur les autres, et vous saurez vous extraire du conditionnement de ce profil.

  • Durée : 1 mois
  • Etat : Ouvert
  • Tarif : 149 €

#P.6 - Définition de projets et Réalisation d’objectifs

Un objectif, un projet doit être en accord avec qui nous sommes et avec ce que nous aimons faire ! Pour cela, nous devons utiliser nos Forces et nos Dons Naturels, de manière à ce que ce projet s’aligne et soit un plaisir à entreprendre et à développer…

  • Durée : 36 Vidéos et plus de 8 heures de contenu
  • Etat : Ouvert
  • Tarif : 149 €

#P.7 - Psychologie Positive et Philosophie de Vie

Cesser la course au bonheur pour VIVRE le bonheur. Installer en soi un état stable et durable de bien-être, quel que soit les circonstances extérieures !

  • Durée : À venir
  • Etat : Ouverture prochainement
  • Tarif : 149 €

Les Cursus complets

Cursus accessibles individuellement et inclus dans l’école Happy-Coach. Des Coachings sont inclus dans les « Cursus Complets »

Une trentaine d’heures de contenu par formation. Ces cursus  professionnalisants donnent accès à trois mois de coaching

Ennéagramme : Connaissance de soi et des autres (Cursus Complet)

Étudiez en profondeur votre profil de personnalité ainsi que celui des autres. Puis prenez de la hauteur pour dépasser vos conditionnement et l’emprise de votre égo, ainsi accéder à votre autre dimension : l’Être

  • 40 Vidéos et plus de 24 heures de contenu
  • Etat : Ouvert
  • Avec cette formation, profitez de 3 mois de coaching offert
  • Tarif : 597 €

Le Pouvoir du Moment Présent (Cursus Complet)

Et si vous choisissiez la connexion à vous-même… Que se passerait-il dans votre vie ?

Il est fort probable que vous expérimentiez un grand sentiment de liberté, loin du tumulte de vos pensées négatives et répétitives, une sécurité retrouvée, quelques soient les difficultés et les défis de la vie, un esprit clair et apaisé, propice à l’accueil de la vie et non plus au combat pour la survie, une plus grande tolérance, vis à vis de vos limites et de celles des autres, l’envie de croquer la vie à pleine dents, avec de nouveaux projets passionnants et alignés, une nouvelle compréhension du monde, moteur nécessaire du changement, des messages limpides de vos guides, qui vous parlent pourtant mais que vous ne savez plus écouter, un sentiment de complétude, qui vous rapproche peu à peu de QUI vous êtes vraiment, l’accès à votre mission de vie, que vous cherchez peut-être désespéremment depuis des années…

  • Plus de 70 séances de méditation et plus de 30 heures de contenu
  • Etat : Ouvert
  • Avec cette formation, profitez de 6 (six) mois de coaching offert
  • Tarif : 597 €

Formation Modulaire :

Pour toujours avoir le bon outil au bon moment...

Le Nuancier – Hypnoses Ericksoniennes

Utilisez la puissance de l’Hypnose Ericksonnienne pour modifier ses schémas inconscients et se libérer de ses blocages. Certaines difficultés du quotidien peuvent facilement être surmontées lorsque l’on possède les bons outils : L’hypnose Ericksonienne est une approche thérapeutique puissante qui peut vous aider à surmonter vos problèmes et à atteindre vos objectifs.

  • Durée : 12 Séances à thème
  • Etat : Ouvert
  • Tarif : 360 €

Cours à la carte et à thèmes

Le bon cours pour chacune de vos problématiques !

Vous êtes au restaurant du bonheur et vous passez commande… Un peu de gestion des émotions par ci, un peu de notion sur le couple conscient par là, et puis pourquoi pas peaufiner votre expertise du lâcher prise, du pardon, ou encore de la confiance en soi… Quels que soient vos problématiques, vos envies, ou vos besoins, TOUT est là !

  • Durée : 24 Vidéos de 60 minutes chacune environ
  • Etat : Ouvert
  • Tarif :  94 €

Les 7 Piliers du Bonheur

#1 – Les Relations Amoureuses et le Couple Conscient

 

Comment vivre heureux seul comme à deux

Vivre heureux(se) avec soi-même et les autres. S’éveiller au travers de sa relation. Rencontrer la bonne personne ET, se rencontrer soi. Être heureux, seul comme en couple. Faire de son couple un cocon d’éveil et d’épanouissement. Apprendre à aimez inconditionnellement. Être en amour avec soi-même et les autres.

  • Durée : 32 Vidéos et plus de 8 heures de contenu

#2 – Communication complète et bienveillante

Savoir entendre et se faire entendre, pour créer et entretenir des relations vraies, sincères et authentiques.

  • Durée : À venir
  • Etat : Ouverture prochainement

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#3 – Accueil et Gestion Emotionnelle

Gérer les coups durs et les crises de vie. Faites la paix intérieure, libérez-vous de vos blessures et de vos peurs. Laissez-vous guider par vos émotions pour une vie pleine de sens.

  • Durée : 35 Vidéos (cours et méditations) et plus de 8 heures de contenu

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#4 – Accéder au Moment Présent – Les Fondements de la Présence à soi

Installer l’équilibre et la paix intérieure indispensable à une vie épanouissante. Être en mesure de rester avec soi-même, dans l’Amour, sans se fuir ni se juger. Retrouvez calme et sérénité en toute circonstances même quand tout semble aller de travers

  • Durée : 19 Séances de méditations guidées à thème

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#5 – Connaissance de soi et profils de personnalités

Mieux se connaitre en déterminant son profil de personnalité ainsi que celui des autres


Dans cette formation vous découvrirez l’outil Ennéagramme (la première triade). Vous passerez votre « test de personnalité » et connaîtrez votre profil dominant. Vous apprendrez à reconnaître l’influence de celui-ci sur vous et sur les autres, et vous saurez vous extraire du conditionnement de ce profil.

  • Durée : 1 mois

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#6 – Définition de projets et Réalisation d’objectifs

Un objectif, un projet doit être en accord avec qui nous sommes et avec ce que nous aimons faire ! Pour cela, nous devons utiliser nos Forces et nos Dons Naturels, de manière à ce que ce projet s’aligne et soit un plaisir à entreprendre et à développer…

  • Durée : 36 Vidéos et plus de 8 heures de contenu

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#7 – Psychologie Positive et Philosophie de Vie

Cesser la course au bonheur pour VIVRE le bonheur. Installer en soi un état stable et durable de bien-être, quel que soit les circonstances extérieures !

  • Durée : À venir
  • Etat : Ouverture prochainement

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