La gestion des émotions
Le moment présent – La gestion des crises – La paix intérieure
« Les émotions font partie de nous. Elles sont là, tout le temps. Si la tendance est de les cacher ou de les étouffer, le « QE » (quotient émotionnel) dénote pourtant un plus grand potentiel de l’être humain que le simple « QI » (quotient intellectuel). »
L’accueil, l’écoute et l’observation attentive de nos émotions nous permettent d’être plus « vivants » en nous « re-connectant » à une partie de nous-même, tout aussi indispensable qu’indissociable.
Cette complétude, cette réunification, permet à son tour de positionner un équilibre intérieur apportant stabilité, confiance et « Sens » à notre vie.
Nos émotions sont bienveillantes. Elles sont porteuses d’indices, de messages et d’informations précieuses pour notre évolution et notre bonheur. Les négliger serait se couper de notre « guidance intérieure », au risque d’en souffrir.
Cette formation a donc pour objectif de nous reconnecter à ce qui « Est », ainsi qu’à nous-même, par l’écoute attentive de nos émotions présentes. Ressentir et se laisser guider pour être bien et à sa place.
Prochaine date de formation :
Le Samedi 04 Novembre 2017 – De 9h30 à 17h30
Programme de la formation
I. Des émotions pour quoi faire ?
- Qui sommes-nous pour avoir des émotions ?- (Les 4 plans de la conscience)
- À quoi servent nos émotions ?- Agréables comme désagréables.
- Comment utiliser nos émotions ?- En tirer des informations précieuses.
II. Savoir reconnaître et nommer les émotions
- Savoir nommer ce que l’on ressent.
- Connaître et reconnaître SES différentes émotions présentes; de quoi suis-je porteur ?
- Faire connaissance avec ce qui « Est » : « Le moment présent »
- Introduction à la « Méditation pleine conscience »
III. Nos émotions et notre bonheur
- Pourquoi notre bonheur dépend-t-il de la qualité de nos émotions ?
- Savoir choisir et installer un « état interne »,
- Décider d’être heureux(se), décider de ce « sentir » heureux(se),
- Mise en place du bonheur avec la pratique de la Méditation pleine conscience par exemple.
IV. Les émotions et la loi d’attraction – Vers plus de sens…
- Pourquoi les choses nous arrivent-elles ?
- Le principe de résonance et l’« Effet miroir » – Ce qui m’arrive est-il « juste » ?
- Plus de compréhension sur le fonctionnement de notre évolution,
- « Changer de point de vue » et faire de la vie : « Sa meilleure amie ».
V. Reconnaître ses besoins, mettre du sens, et trouver sa juste place
- Comment savoir ce que l’on souhaite, ce qui est « bon » pour soi ?
- Qu’est-ce qui fait sens pour moi, ce qui est fluide ? – Notion de flux,
- Qu’est-ce que je veux vraiment ? Au-delà des devoirs, des obligations et de la culpabilité ?
- Mise en place de ses « Essences » – Pratique de Méditation pleine conscience.
VI. Gestion et « traitement » des émotions
- Acceptation et accueil des émotions dans le « ici et maintenant »,
- Refuser une émotion, c’est augmenter la force de cette émotion : La naissance des crises !
- Comment fluidifier les émotions : La plus présente en premier,
- Changer de point de vue et devenir « l’observateur » de ses émotions,
- Expérimentation par la Méditation pleine conscience.
VII. Préparer les évènements et les situations « en énergie »
- Devenir « l’acteur émotionnel » en installant en amont son « énergie » sur un évènement et/ou une situation,
- Comment : « Si tout se passait au mieux, comment me sentirais-je ? »,
- Cesser de subir et choisir son « état émotionnel » dans sa vie de tous les jours,
- Choisir d’être heureux et vivre le bonheur en conscience,
- Exercices : Préparation d’un ou plusieurs évènements en Méditation pleine conscience,
VIII. Vivre dans l’amour et la gratitude
- Comprendre la vie, et la percevoir sous deux angles : « L’amour ou la peur »,
- Installer en soi des émotions de bonheur, de gratitude, d’amour…,
- Etre porteur de ces états et constater les résultats,
- Expérimentation : Installer l’amour et la gratitude en soi.
À Prévoir pour cette formation :
- De quoi prendre des notes (papier et crayons)
- Une tenue confortable dans laquelle vous vous sentez bien
Les différentes méditations seront enregistrées et vous seront envoyées par mail suite à la formation (support MP3). Vous pourrez ainsi les retravailler chez vous !
Programme de la journée du 04/11/2017 :
On se retrouve à 9h15 devant L’Amma’zenie, dans la joie et la bonne humeur pour l’accueil. (Café et thé vous attendent)
- 09h30 : Début de notre journée d’étude
- 12h30 : Pause déjeuner*. Sur place ou dans un restaurant proche
- 13h30 : Retour à L’Amma’zenie et suite de la formation
- 17h30 : Fin. Bilan, partage de ressources et des prises de conscience
*(Repas et déplacement à votre charge)
Réservez votre place ici et retrouvez-moi samedi 04 Novembre en formation
À très bientôt
Maxime
PS : Si vous ne pouvez pas assister à cette formation mais que vous êtes intéressé(e)s par les suivantes, laissez-moi vos coordonnées ici, vous serez prévenu(e)s des prochaines dates par Email.
PSS : Cette formation sera enregistrée. Le replay sera accessible aux membres de Bonheur.TV + Formations Bonheur. Abonnez-vous !
Je vous dis à très bientôt pour cette prochaine rencontre !
À très bientôt
Maxime
Programme intéressant. Coût trop élevé pour moi hélas.
Belle journée
Bonsoir,
Ce programme semble très complet ! et surtout fort enrichissant.
Merci beaucoup Maxime !!
Une seule journée : est-ce suffisant pour comprendre et assimiler tous ces « nouveaux » concepts de vie ? 🙂
Et aussi, qu’en est-il de l’Enfant Intérieur ? ou Comment pouvoir « intégrer » cette notion si importante de connexion des émotions sans parler de lui ?
Merci d’avance pour vos réponses et votre disponibilité d’Écoute et d’accueil.
Amicalement,
Eugénie.