Testez votre Quotient Émotionnel

Je suis ravi de vous retrouver ici et merci d’avoir suivi depuis ces derniers 17 jours « le test du Quotient Émotionnel » !!

Si vous n’étiez pas présent au début de l’aventure, vous pouvez retrouver sur la page Facebook toutes les questions, une à une, et par la même occasion, lire les très nombreux commentaires des participants 😉

Pour faire plus simple, revoici le test dans son entièreté. Complétez les 17 questions, additionner vos résultats et faites le total de vos réponses grâce au calcul ci-dessous.

N’oubliez pas de partager avec nous vos résultats à la fin du test ! 😉

 

Faites le testez, et déterminez votre Quotient Emotionnel !

1 – Quand je me sens mal dans ma peau, je n’arrive pas à comprendre ce qui me dérange.

  • A. La plupart du temps
  • B. Souvent
  • C. Parfois
  • D. Rarement
  • E. Presque jamais

2 – Je sais bien que tout le monde a des problèmes, mais moi j’en ai telle-ment que je ne peux pas m’apprécier.

  • A. La plupart du temps a
  • B. Souvent
  • C. Parfois
  • D. Rarement
  • E. Presque jamais

3 – Certaines personnes me font me sentir mal à propos de moi-même, peu importe ce que je fais.

  • A.  Fortement d’accord
  • B.  D’accord
  • C. Plus ou moins d’accord a
  • D. En désaccord
  • E. Totalement en désaccord

4 – Quand je gâche quelque chose, je me dis des choses dévalorisantes comme: « Je ne suis qu’un(e) perdant(e) », « Stupide! » ou encore « Je ne fais jamais rien de bon. »

  • A. La plupart du temps
  • B. Souvent
  • C. Parfois
  • D. Rarement
  • E. Presque jamais

5 – Je me sens mal à l’aise dans des situations où je suis supposé(e) montrer de l’affection.

  • A. La plupart du temps
  • B. Souvent
  • C. Parfois
  • D. Rarement
  • E. Presque jamais

6 – Il Y a des moments où je me sens fort(e), compétent(e) et capable de plein de choses.

  • A. Régulièrement
  • B. Souvent
  • C. Parfois
  • D. Rarement
  • E. Presque jamais

7 – Lorsque je me décide à accomplir quelque chose, il y a toujours des obstacles qui m’empêchent d’atteindre mes buts.

  • A. Régulièrement
  • B. Souvent
  • C. Parfois
  • D. Rarement
  • E. Presque jamais

8 – Je suis incapable d’arrêter de penser à mes problèmes.

  • A. La plupart du temps
  • B. Souvent
  • C. Parfois
  • D. Rarement
  • E. Presque jamais

9 – IL est préférable de demeurer neutre et indifférent jusqu’à ce que l’on connaisse vraiment bien la personne.

  • A. Fortement d’accord
  • B. D’accord
  • C. Plus ou moins d’accord
  • D. En désaccord
  • E. Totalement en désaccord

10 – J’ai de la difficulté à dire des choses telles que « Je t’aime », même lorsque je le ressens vraiment.

  • A. La plupart du temps
  • B. Souvent
  • C. Parfois
  • D. Rarement
  • E. Presque jamais

11 – Je m’ennuie.

  • A. La plupart du temps
  • B. Souvent
  • C. Parfois
  • D. Rarement
  • E. Presque jamais

12 -Je me fais du souci concernant certaines choses auxquelles d’autres personnes ne pensent même pas.

  • A. La plupart du temps
  • B. Souvent
  • C. Parfois
  • D. Rarement
  • E. Presque jamais

13 -J’ai besoin que quelqu’un me pousse pour que j’avance.

  • A. La plupart du temps
  • B. Souvent
  • C. Parfois
  • D. Rarement
  • E. Presque jamais

14 – Ma vie est une suite de culs-de-sac.

  • A. Très vrai
  • B. Plutôt vrai
  • C. Plus ou moins vrai
  • D. Plutôt faux
  • E. Totalement faux

15 – Je ne suis pas satisfait(e) de mon travail à moins que quelqu’un m’en fasse l’éloge.

  • A. Très vrai
  • B. Plutôt vrai
  • C. Plus ou moins vrai
  • D. Plutôt faux
  • E. Totalement faux

16 – Les gens me disent que je réagis avec excès face à des problèmes mineurs.

  • A. Régulièrement
  • B. Souvent
  • c. Parfois
  • D. Rarement
  • E. Presque jamais

17 – Je suis maIheureux(se) pour des raisons que je ne comprends pas.

  • A. Très vrai
  • B. Plutôt vrai
  • C. Plus ou moins vrai
  • D. Plutôt faux
  • E. Totalement faux

Additionnez tous vos points selon le tableau ci-dessous:

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Capture d’écran 2015-04-17 à 15.40.53

Téléchargez ici le tableau pour une prise de notre plus aisée

 

QE de 84 ou moins:

Les points faibles :

  • Votre quotient émotionnel est faible, vous n’exploitez donc pas totalement votre potentiel.
  • Un QE faible a un impact négatif sur de nombreux domaines : Relations, santé, motivation.
  • Les autres peuvent vous voir critique, introverti, détaché, froid.
  • Les difficultés de communication peuvent avoir un impact sur votre santé.
  • Vous êtes sujet à l’anxiété, à l’agressivité, aux problèmes liés au stress. Vous avez du mal à faire le deuil de problèmes du passé.

Les points positifs :

  • Avec un peu d’apprentissage, vous pouvez améliorer votre QE.
  • Les retombées en seront multiples : plus de relations avec les autres, une meilleure santé et un impact sur votre carrière.
  • Une façon de vous réconcilier avec vous-même.

QE entre 85 et 114

  • Votre quotient émotionnel est moyen.
  • Vous êtes capable de reconnaître et de gérer vos émotions.
  • Cela vous apporte une habileté dans vos relations avec les autres, et apporte un niveau de santé émotionnelle correct.
  • Vous n’avez pas encore une maîtrise totale.
  • Un apprentissage vous permettra d’être plus fort dans vos relations avec les autres, avec un impact sur votre santé émotionnelle, donc sur votre carrière.
  • L’épanouissement est à portée de main.

QE de 115 ou plus

  • Votre quotient émotionnel est excellent, au-delà de la moyenne.
  • Vous savez maîtriser vos émotions en toute situation.
  • Vous êtes optimiste, positif et adapté à toutes les circonstances.
  • Vous gérez votre stress, votre communication, vous êtes à l’aise avec vous-même.
  • Vous connaissez vos atouts et vos points faibles.
  • Vous savez vous motiver, trouver j’énergie pour atteindre vos objectifs.
  • Vous savez positiver vos échecs, dégager de l’empathie, ce qui vous apporte de multiples bénéfices sur le plan de la santé, de la carrière et de votre vie personnelle.

 

Alors, qu’en est-il ? Quels résultats avez-vous obtenu ?

  • Êtes-vous surpris ?
  • Êtes-vous d’accord ou complètement opposé ?
  • Le saviez-vous déjà, vous en doutiez-vous un peu ?

 

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Vivre heureux(se) avec soi-même et les autres.

S’éveiller au travers de sa relation. Rencontrer la bonne personne ET, se rencontrer soi. Être heureux, seul comme en couple. Faire de son couple un cocon d’éveil et d’épanouissement. Apprendre à aimez inconditionnellement. Être en amour avec soi-même et les autres.

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#P.2 - Communication complète et bienveillante

Savoir entendre et se faire entendre, pour créer et entretenir des relations vraies, sincères et authentiques.

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#P.3 - Accueil et Gestion Emotionnelle

Gérer les coups durs et les crises de vie. Faites la paix intérieure, libérez-vous de vos blessures et de vos peurs. Laissez-vous guider par vos émotions pour une vie pleine de sens.

  • Durée : 35 Vidéos (cours et méditations) et plus de 8 heures de contenu
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  • Tarif : 149 €

#P.4 - Accéder au Moment Présent - Les Fondements de la Présence à soi

Installer l’équilibre et la paix intérieure indispensable à une vie épanouissante. Être en mesure de rester avec soi-même, dans l’Amour, sans se fuir ni se juger. Retrouvez calme et sérénité en toute circonstances même quand tout semble aller de travers

  • Durée : 19 Séances de méditations guidées à thème
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#P.5 - Connaissance de soi et profils de personnalités

Mieux se connaitre en déterminant son profil de personnalité ainsi que celui des autres

Dans cette formation vous découvrirez l’outil Ennéagramme (la première triade). Vous passerez votre « test de personnalité » et connaîtrez votre profil dominant. Vous apprendrez à reconnaître l’influence de celui-ci sur vous et sur les autres, et vous saurez vous extraire du conditionnement de ce profil.

  • Durée : 1 mois
  • Etat : Ouvert
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#P.6 - Définition de projets et Réalisation d’objectifs

Un objectif, un projet doit être en accord avec qui nous sommes et avec ce que nous aimons faire ! Pour cela, nous devons utiliser nos Forces et nos Dons Naturels, de manière à ce que ce projet s’aligne et soit un plaisir à entreprendre et à développer…

  • Durée : 36 Vidéos et plus de 8 heures de contenu
  • Etat : Ouvert
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#P.7 - Psychologie Positive et Philosophie de Vie

Cesser la course au bonheur pour VIVRE le bonheur. Installer en soi un état stable et durable de bien-être, quel que soit les circonstances extérieures !

  • Durée : À venir
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Les Cursus complets

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Ennéagramme : Connaissance de soi et des autres (Cursus Complet)

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Et si vous choisissiez la connexion à vous-même… Que se passerait-il dans votre vie ?

Il est fort probable que vous expérimentiez un grand sentiment de liberté, loin du tumulte de vos pensées négatives et répétitives, une sécurité retrouvée, quelques soient les difficultés et les défis de la vie, un esprit clair et apaisé, propice à l’accueil de la vie et non plus au combat pour la survie, une plus grande tolérance, vis à vis de vos limites et de celles des autres, l’envie de croquer la vie à pleine dents, avec de nouveaux projets passionnants et alignés, une nouvelle compréhension du monde, moteur nécessaire du changement, des messages limpides de vos guides, qui vous parlent pourtant mais que vous ne savez plus écouter, un sentiment de complétude, qui vous rapproche peu à peu de QUI vous êtes vraiment, l’accès à votre mission de vie, que vous cherchez peut-être désespéremment depuis des années…

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Le bon cours pour chacune de vos problématiques !

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  • Durée : 24 Vidéos de 60 minutes chacune environ
  • Etat : Ouvert
  • Tarif :  94 €

Les 7 Piliers du Bonheur

#1 – Les Relations Amoureuses et le Couple Conscient

 

Comment vivre heureux seul comme à deux

Vivre heureux(se) avec soi-même et les autres. S’éveiller au travers de sa relation. Rencontrer la bonne personne ET, se rencontrer soi. Être heureux, seul comme en couple. Faire de son couple un cocon d’éveil et d’épanouissement. Apprendre à aimez inconditionnellement. Être en amour avec soi-même et les autres.

  • Durée : 32 Vidéos et plus de 8 heures de contenu

#2 – Communication complète et bienveillante

Savoir entendre et se faire entendre, pour créer et entretenir des relations vraies, sincères et authentiques.

  • Durée : À venir
  • Etat : Ouverture prochainement

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#3 – Accueil et Gestion Emotionnelle

Gérer les coups durs et les crises de vie. Faites la paix intérieure, libérez-vous de vos blessures et de vos peurs. Laissez-vous guider par vos émotions pour une vie pleine de sens.

  • Durée : 35 Vidéos (cours et méditations) et plus de 8 heures de contenu

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#4 – Accéder au Moment Présent – Les Fondements de la Présence à soi

Installer l’équilibre et la paix intérieure indispensable à une vie épanouissante. Être en mesure de rester avec soi-même, dans l’Amour, sans se fuir ni se juger. Retrouvez calme et sérénité en toute circonstances même quand tout semble aller de travers

  • Durée : 19 Séances de méditations guidées à thème

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#5 – Connaissance de soi et profils de personnalités

Mieux se connaitre en déterminant son profil de personnalité ainsi que celui des autres


Dans cette formation vous découvrirez l’outil Ennéagramme (la première triade). Vous passerez votre « test de personnalité » et connaîtrez votre profil dominant. Vous apprendrez à reconnaître l’influence de celui-ci sur vous et sur les autres, et vous saurez vous extraire du conditionnement de ce profil.

  • Durée : 1 mois

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#6 – Définition de projets et Réalisation d’objectifs

Un objectif, un projet doit être en accord avec qui nous sommes et avec ce que nous aimons faire ! Pour cela, nous devons utiliser nos Forces et nos Dons Naturels, de manière à ce que ce projet s’aligne et soit un plaisir à entreprendre et à développer…

  • Durée : 36 Vidéos et plus de 8 heures de contenu

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#7 – Psychologie Positive et Philosophie de Vie

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