En plus de porter notre attention sur notre corps et notre respiration, nous pouvons y ajouter nos 5 sens :
- La vue
- L’ouïe
- L’odorat
- Le goût
- Et le toucher
Ce sont d’autres perceptions, en nous, dont nous faisons l’expérience.
Notre capacité à expérimenter ces perceptions nous permet d’y être plus présent et ainsi de nous donner « d’autres accès » à la présence.
Bonne séance !
Maxime
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Méditation pleine conscience : Les 5 sens (12:26mn)
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