Méditation pleine conscience : Les 5 sens

En plus de porter notre attention sur notre corps et notre respiration, nous pouvons y ajouter nos 5 sens :

  1. La vue
  2. L’ouïe
  3. L’odorat
  4. Le goût
  5. Et le toucher

Ce sont d’autres perceptions, en nous, dont nous faisons l’expérience.

Notre capacité à expérimenter ces perceptions nous permet d’y être plus présent et ainsi de nous donner « d’autres accès » à la présence.

Bonne séance !

Maxime

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Méditation pleine conscience : Les 5 sens (12:26mn)

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