Plonger en soi, se regarder fonctionner, s’observer…, c’est faire de l’introspection. C’est à dire ne pas fuir ce qui « est » mais au contraire, en prendre conscience.

En prenant de la hauteur sur ce que l’on observe, on s’en libère.

Nos émotions ne sont pas là par hasard, elles sont même de puissants guides, fiables, sur notre chemin de croissance. Tant qu’elles ne seront pas acceptés et accueillies, elles reviennent.

Même si dans un premier temps cela peut faire peur, c’est aussi l’assurance de vivre plus pleinement en étant plus présent. Il n’y aura alors plus rien à fuir  et la paix prendra place.

Comment retrouver sa pleine conscience – Christophe André – (4:59 mn)

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