Pour être heureux, soyons présents ! La Méditation au quotidien est un moyen pour revenir au « Moment Présent ».
- Qu’est-ce-que le moment présent ?
- Et bien c’est la seule chose qui existe vraiment !
Le reste appartient au passé, ou au futur ! Autrement dit, ce sont des projections de ce qui a été, ou de ce qui sera peut-être… Mais plus du présent !
La science démontre que le bonheur se trouve dans le présent, dans notre capacité à vivre intensément tous les « moments » de notre vie.
Porter attention à la respiration, à notre corps, à nos sens… sont des moyens pour revenir dans l’ici et maintenant.
Bon visionnage
Maxime
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La méditation au quotidien – Les conseils bien-être d’Ilios (05:32mn)
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