Vidéo : La méditation au quotidien – Les conseils bien-être d’Ilios (5:32)
La Méditation est un moyen pour revenir au « moment présent ». Qu’est-ce-que le moment présent ? Et bien c’est la seule chose qui existe vraiment !!!
Le reste appartient au passé, ou au futur ! Autrement dit, ce sont des projections de ce qui a été, ou de ce qui sera peut-être… Mais plus du présent !
La science démontre que le bonheur se trouve dans le présent, dans notre capacité à vivre intensément tous les « moments » de notre vie.
La respiration, notre corps, nos sens, en y portant attention, sont des moyens pour revenir présent.
Pour être heureux, soyons présent !
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