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Vidéo : La méditation au quotidien – Les conseils bien-être d’Ilios (5:32)

Pour être heureux, soyons présent ! La Méditation est un moyen pour revenir au « Moment Présent ».

  • Qu’est-ce-que le moment présent ?
  • Et bien c’est la seule chose qui existe vraiment !!!

Le reste appartient au passé, ou au futur ! Autrement dit, ce sont des projections de ce qui a été, ou de ce qui sera peut-être… Mais plus du présent ! La science démontre que le bonheur se trouve dans le présent, dans notre capacité à vivre intensément tous les « moments » de notre vie.

La respiration, notre corps, nos sens, en y portant attention, sont des moyens pour revenir présent.

Bon visionnage
Maxime

 

En savoir plus : 

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Pour aller plus loin dans votre pratique de la méditation, et rajeunir vous aussi comme le dit Ilios ;-), j’organise ponctuellement des challenges méditation, gratuits de 5 jours, auxquels vous pouvez participer :

1). Si vous êtes débutant, nous méditerons ensemble tous les jours, afin d’entamer une nouvelle habitude positive et constructive, avec le plus de simplicité possible. Vous découvrirez à quel point il est facile d’accéder au Pouvoir du Moment Présent.

2). Si au contraire vous êtes avancés ou confirmés, vous serez émerveiller d’entendre et de recevoir les enseignements Bouddhistes que j’ai à vous partager. La Pleine Conscience n’est qu’une étape, l’Eveil est la suivante

C’est beau, c’est grand, et accessible à tous !
A très vite
Maxime

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Partagez cette vidéo si vous pensez qu’elle peut aider d’autres personnes. Merci !

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