fermer la fenetre

Recevez gratuitement le livre "Rendre le bonheur possible".





- Les avantages, bénéfices et bienfaits d'un travail sur soi.

- En quoi celui-ci nous rend plus heureux(se).

- 10 domaines essentiels abordés par le développement personnel.

- Une méthodologie pour installer plus de bonheur dans sa vie !

🍀 Apprendre à écouter ses émotions

Ne pas subir ses émotions !

Les émotions sont inhérentes à la condition humaine pour la simple et bonne raison qu’elles nous sont utiles. Ce que l’humain ressent, lui permet de se diriger dans la vie. Ce sont ses voyants (vert, j’y vais, rouge, je n’y vais pas).

De plus, l’amour et l’empathie naissent de cette sensibilité, qui permet à son tour la compassion, et donc, une meilleure compréhension de ce que vit l’autre. En conséquence de quoi l’harmonie entre humains en découle.

Bonne lecture !
Maxime

Pour recevoir les nouvelles HappyNews, cliquez ici (vous recevrez gratuitement mon livre au format PDF  par la même occasion)

🍀 Apprendre à écouter ses émotions

1⃣ La sensibilité est dans la nature humaine

📌 Tout d’abord, la sensibilité est ce qui nous permet de ressentir les ÉMOTIONS avec une intensité variable. Chez les personnes dites hyper sensibles, elle peut se manifester d’une manière exacerbée.

  • Alors comment ne pas être affecté-e devant une personne qui souffre et savoir gérer sa sur-empathie ?
  • Comment bien vivre son monde émotionnel quand nous sommes confronté-es à voir des choses difficiles ?

📌 Ensuite, la sensibilité émotionnelle est une GRANDE qualité humaine qui permet de ressentir plus profondément les choses. Une personne attentive à ce qui se passe dans son monde intérieur développe la capacité de ressentir ce qui se passe autour de soi.

📌 Enfin, il existe un nombre important de termes (plusieurs centaines) pour désigner toutes les émotions ressenties qui existent (en joie, en paix, heureux-euse, frustré-e, contrarié-e, enthousiaste, curieux-euse, motivé-e, découragé-e etc). Celles-ci varient et dépendent de la météo intérieure de chacun-e.

Et vous, quelles émotions ressentez-vous actuellement ?!

2⃣ Cette sensibilité est une vraie chance

📌 D’une part, les ressentis de ce qui se passe en soi et à l’extérieur sont une vraie boussole qui permet de s’orienter. C’est en étant à l’ECOUTE de soi-même que l’on peut se laisser guider par son intuition. Si le mental ne venait pas remettre en question cette 1ère information, nous nous laisserions naturellement porter par le flow de ce qui nous arrive.

Ne plus subir ses émotions !
Faire équipe avec ses émotions !

Avant de prendre une décision, il suffit de ressentir si le feu est vert pour soi ou pas. Et si ce n’est pas le cas, d’évaluer sa motivation à adapter les choses pour changer la couleur des voyants !

📌 De plus, notre monde émotionnel nous aide à savoir où l’on en est mais aussi capter ce que ressent l’autre. Le LANGAGE NON VERBAL représente l’essentiel dans la communication : l’intonation de la voix, les gestes, mimiques, etc nous envoie une multitude de signaux. Ceux-ci nous informent sur l’état émotionnel de notre interlocuteur.

La sensibilité permet de construire une forme de communication bienveillante et d’apprendre à mieux connaître et comprendre les personnes qui nous entourent. Elle est une qualité très utile dans les relations grâce à la compassion qu’elle apporte.

3⃣ L’importance de bien se connaître

Le fait de trop ressentir peut pousser à l’antipathie et à couper les liens. Pourtant, l’homme en a fondamentalement besoin et L’AMOUR NAÎT DE L’EMPATHIE ! La sensibilité, par l’ensemble des informations qu’elle apporte, est une force pour (re)trouver l’amour de soi et des autres.

L’apathie désigne une forme d’indifférence  aux émotions de l’autre. En effet, il peut être compliqué de se préoccuper des attentes d’une autre personne lorsque l’on ne sait pas écouter ses propres BESOINS.

Néanmoins, se rapprocher de ses émotions rend celles-ci moins redoutables. Tout comme l’épouvantail qui pourrait impressionner un enfant de loin alors que ce n’est qu’un balai avec quelques fioritures. C’est le FILM que nous nous racontons qui nous fait peur alors que les émotions existent pour nous aider.

Je vous conseille vivement de suivre ma formation sur la gestion des émotions pour en savoir plus !

Seule l’approche, c’est-à-dire la connaissance par l’expérience, peut conduire à une meilleure compréhension de notre MONDE INTERNE et de celui qui nous ENTOURE. Plonger en soi progressivement jusqu’à ne plus avoir peur de ses émotions est une clé pour s’apaiser. La connaissance de soi par l’expérience du RESSENTI ÉMOTIONNEL permet de devenir à l’aise avec ses propres émotions et de se sentir bien avec celles des autres.

  • Par conséquent, la solution pour se sentir en PAIX est d’apprendre à découvrir comment et pourquoi nous ressentons certaines choses.
  • Comprendre que l’émotion de l’autre ne nous appartient pas, la laisser nous traverser et écouter l’information sur l’état émotionnel de l’autre pour mieux le comprendre.

Le monde émotionnel est utile et bienveillant car il nous donne les orientations à prendre dans notre vie. Le comprendre permet d’être en paix avec soi-même et conduit à des relations humaines et harmonieuses avec autrui.

====

🍀 Je peux vous apprendre à maîtriser vos émotions :

1). Les émotions qui nous offrent les plus précieux des messages, peuvent parfois nous submerger. Il suffit de les apprivoiser et faire équipe avec elles pour en retirer les meilleurs enseignements ! Pour apprendre à le faire, rejoignez la BOX. Cela vous permettra de suivre la formation Accueil et Gestion émotionnelle, et l’occasion pour moi de pouvoir vous coacher personnellement. Un accès à d’autres thématiques sur la spiritualité (pouvoir du moment présent), les relations, la communication vous attendent…

➡ Nous nous retrouverons en (coaching de groupe) tous les Mardis et Jeudis pour faire le point sur votre progression.

2). Pour un accompagnent sur mesure, plus intense, en One To One, réservé aux personnes désireuses et prêtes à transformer leur vie, vous pouvez déposez votre candidature via ce formulaire. Nous échangerons gratuitement pendant 30 minutes, de manière à faire le point, voir ce qui vous convient, et déterminer comment je peux vous aider concrètement.

➡ Ensemble, nous préparerons votre avenir de demain pour que vous puissiez obtenir la vie dont avez toujours rêvé !

====

🍀 En lien avec le thème du jour :
Des émotions pour quoi faire ? Les connaître, les reconnaître et les installer pour être heureux 

====

Laissez vos commentaires sous cette vidéo, j’en ferai une nouvelle 🍀#bulledebonheur

Merci pour le partage de cette vidéo 💞
Maxime Gréau pour Heureux dans sa vie


3 Commentsto 🍀 Apprendre à écouter ses émotions

  1. Bonjour,
    Inconsciemment je me retrouve avec des personnes qui sont mals dans leur peau.
    Je fais beaucoup d’écoute pour au final me faire jeter.
    Comment faire pour ne plus tomber sur ce genre de personne?
    Merci

  2. Merci pour cet article Maxime.
    Moi je suis hypersensible et très intuitive aux émotions des autres. Pensez-vous qu’il faut ignorer quelqu’un qui cherche toujours à avoir l’approbation et l’attention de son entourage en se comportant comme vitime en tout.

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

© 2020 Heureux dans sa vie | Design Theme by: D5 Creation | Powered by: WordPress