Méditation

La pratique de la méditation nous permet d’être plus heureux(se) ! Cette discipline est reconnue par l’académie de médecine pour ses apports, aussi bien sur le plan physique que psychologique. Bonne intégration !

Méditation – Introduction à la méditation (6:16 mn)


Méditation pleine conscience – Présence au quotidien (8:12 mn)

Notre corps ne peut que vivre au présent ! Il ne nous ment pas ! Il n’est ni hier ni demain. En étant « connecté » à lui, nous sommes également plus présent à ce qui « Est », à ce que nous sommes véritablement. Utilisée tous les jours, cette pratique nous permet d’être plus heureux en étant plus présent.


Méditation – Introduction à la méditation (6:16 mn)

Le Mindfulness, la méditation en pleine conscience est une des pratiques du bonheur. Longtemps considérée comme inutile ou yeux du plus grand nombre, elle fait partie aujourd’hui des incontournables du bonheur et la science nous le démontre. La médecine également à reconnue cette discipline pour ses bienfaits.


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