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Méditation : Accueillir et gérer ses émotions et être en paix avec soi-même

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Avec cette méditation, je vous invite aujourd’hui à pousser la porte du calme et aller visiter votre monde émotionnel.

  • Pour commencer, mettez-vous à l’aise, respirez profondément et fermez le yeux.
  • Puis, portez votre attention à votre environnement à travers vos sens.
  • Petit à petit, recentrez cette attention vers vous-même :  votre corps, l’intérieur de votre corps, jusqu’aux infimes parties

Vous êtes maintenant disposé•e à accueillir, écouter, accepter ce merveilleux monde : celui de vos émotions.
Aussi douloureux qu’il puisse paraître aux premiers abords, permettez-vous d’aller à son encontre :

  • Approchez-vous, tout doucement
  • Observez-le
  • Faites connaissance avec lui

Vous serez surpris•e des messages qu’il souhaite vous délivrer.

Je serai là pour vous accompagner et vous guider dans cette découverte 🙏

Bonne méditation,
Maxime

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Méditation pleine conscience : gérer ses émotions

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Les 7 Piliers du Bonheur

#1 – Les Relations Amoureuses et le Couple Conscient

 

Comment vivre heureux seul comme à deux

Vivre heureux(se) avec soi-même et les autres. S’éveiller au travers de sa relation. Rencontrer la bonne personne ET, se rencontrer soi. Être heureux, seul comme en couple. Faire de son couple un cocon d’éveil et d’épanouissement. Apprendre à aimez inconditionnellement. Être en amour avec soi-même et les autres.

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#3 – Accueil et Gestion Emotionnelle

Gérer les coups durs et les crises de vie. Faites la paix intérieure, libérez-vous de vos blessures et de vos peurs. Laissez-vous guider par vos émotions pour une vie pleine de sens.

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#4 – Accéder au Moment Présent – Les Fondements de la Présence à soi

Installer l’équilibre et la paix intérieure indispensable à une vie épanouissante. Être en mesure de rester avec soi-même, dans l’Amour, sans se fuir ni se juger. Retrouvez calme et sérénité en toute circonstances même quand tout semble aller de travers

  • Durée : 19 Séances de méditations guidées à thème

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#5 – Connaissance de soi et profils de personnalités

Mieux se connaitre en déterminant son profil de personnalité ainsi que celui des autres


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#6 – Définition de projets et Réalisation d’objectifs

Un objectif, un projet doit être en accord avec qui nous sommes et avec ce que nous aimons faire ! Pour cela, nous devons utiliser nos Forces et nos Dons Naturels, de manière à ce que ce projet s’aligne et soit un plaisir à entreprendre et à développer…

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#7 – Psychologie Positive et Philosophie de Vie

Cesser la course au bonheur pour VIVRE le bonheur. Installer en soi un état stable et durable de bien-être, quel que soit les circonstances extérieures !

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