Avec cette méditation, je vous invite aujourd’hui à pousser la porte du calme et aller visiter votre monde émotionnel.
- Pour commencer, mettez-vous à l’aise, respirez profondément et fermez le yeux.
- Puis, portez votre attention à votre environnement à travers vos sens.
- Petit à petit, recentrez cette attention vers vous-même : votre corps, l’intérieur de votre corps, jusqu’aux infimes parties
Vous êtes maintenant disposé•e à accueillir, écouter, accepter ce merveilleux monde : celui de vos émotions.
Aussi douloureux qu’il puisse paraître aux premiers abords, permettez-vous d’aller à son encontre :
- Approchez-vous, tout doucement
- Observez-le
- Faites connaissance avec lui
Vous serez surpris•e des messages qu’il souhaite vous délivrer.
Je serai là pour vous accompagner et vous guider dans cette découverte 🙏
Bonne méditation,
Maxime
Chaque semaine, une nouvelle dose de bonheur dans votre boîte mail.
Inscrivez-vous à avec l’Happy-News !
Méditation pleine conscience : gérer ses émotions
Avec fond sonore :
Sans fond sonore :
En savoir +
- Livre « Mettre en pratique le pouvoir du moment présent » d’Eckhart Tolle
Pour aller plus loin dans votre progression :
- Suivez la Visite Guidée du Bonheur pour être plus heureux(se) dans 1 mois ! ÇA MARCHE !
- Soyez au courant de toute l’actualité du blog ! Recevez l’HappyNews
- Vous être libres de télécharger mon livre « Rendre le Bonheur Possible » et installer dès maintenant plus de bonheur dans votre vie !
En lien avec le thème du jour :
- Pourquoi méditeriez-vous ? – Introduction
- Retrouvez toutes les méditations du blog dans la catégorie Méditation
Podcast: Play in new window | Download
