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Méditation pleine conscience : L’accueil et la Gestion des Émotions

Pour beaucoup, ce monde intérieur reste encore très nébuleux et les émotions continuent de faire peur aux « grandes personnes ». La faute à une éducation ou à une information incomplète sur le fonctionnement d’un humain !

En effet, toutes les émotions sont utiles car elles nous guident dans la vie.
Elles sont cette petite voix bienveillante qui nous propose ce chemin plutôt qu’un autre.

Elles sont aussi la garantie d’être honnête avec nous-même, ET les autres, en parlant et en agissant « VRAI ». C’est la congruence !

Enfin, le bonheur étant une émotion, elles sont l’assurance pour nous d’être heureux et de nous épanouir !

Dans cette méditation, nous allons à leur encontre et levons la barrière qui les empêchent de circuler librement.

🍀 Vous renouez avec vous-même, vous accueillez les émotions les plus sensibles et vous repartez en paix, avec elles et avec vous-même !

Un beau programme, alors bonne séance !

Maxime

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Méditation pleine conscience : L’accueil et la gestion Émotionnelle

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2 réflexions sur “Méditation pleine conscience : L’accueil et la Gestion des Émotions”

  1. Merci beaucoup pour cette très belle méditation. La visualisation est très puissante, et ces images restent en soi après la meditation. Je me sens ressourcée, apaisée, avec des elans de joie et d amour.

  2. Bonjour
    Merci pour cette méditation très imagée, j’ai vraiment senti mes émotions se disperser pour faire places à des sensations agréables et j’aime bien l’image du train qui distribue l’air au corps! Moment bénéfique!

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