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Méditation pleine conscience : L’accueil et la Gestion des Émotions


Méditation pleine conscience : L’accueil et la gestion Émotionnelle

Dans la série des méditations collectives que nous avons effectuées ensemble, existe celle de l’accueil émotionnelle

Pour beaucoup, ce monde intérieur reste encore très nébuleux et les émotions continuent de faire peur aux « grandes personnes ». La faute à une éducation ou à une information incomplète sur le fonctionnement d’un humain !!

En effet, les émotions sont utiles, TOUTES, car elles nous guident dans la vie. Elles sont cette petite voix bienveillante qui nous propose ce chemin plutôt qu’un autre.

Elles sont aussi la garantie d’être honnête avec nous-même, ET les autres, en parlant et en agissant « VRAI ». C’est la congruence !

Enfin, le bonheur étant une émotion, elles sont l’assurance pour nous d’être heureux et de nous épanouir !

Dans cette méditation, nous allons à leur encontre et levons la barrière qui les empêche de circuler librement. Vous renouez avec vous-même, vous accueillez les émotions les plus sensibles et vous repartez en paix, avec elles et avec vous-même !

Un beau programme
Bonne séance – Maxime

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Méditation pleine conscience : L’accueil et la gestion Émotionnelle

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2 Comments to Méditation pleine conscience : L’accueil et la Gestion des Émotions

  1. Sylvie dit :

    Bonjour
    Merci pour cette méditation très imagée, j’ai vraiment senti mes émotions se disperser pour faire places à des sensations agréables et j’aime bien l’image du train qui distribue l’air au corps! Moment bénéfique!

  2. Solenne dit :

    Merci beaucoup pour cette très belle méditation. La visualisation est très puissante, et ces images restent en soi après la meditation. Je me sens ressourcée, apaisée, avec des elans de joie et d amour.

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