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Méditation pleine conscience : L’accueil de ce qui « Est »

Dans cette méditation guidée, je vous invite à l’inclusion de TOUT ce qui fait partie de votre « expérience » !

Là, maintenant, vos sens sont en éveil, mais pas seulement :

  • Votre corps lui aussi,
  • Votre respiration s’effectue sereinement,
  • Votre coeur bat !

Plus profondément encore, au-delà de votre corps, vous percevez des informations, des messages, des impressions de toutes sortes, des images, des souvenirs… Tout cela compose votre Moment Présent et vous relie à ce qui EST.

Petit à petit, ces perceptions « informationnelles » se transformeront en intuitions. Mais chaque chose en son temps…

Faites cette première expérience d’inclusion TOTALE pour commencer, et puis racontez-nous 😉

À tout de suite
Maxime

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Méditation pleine conscience : L’accueil de ce qui « Est »

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2 réflexions sur “Méditation pleine conscience : L’accueil de ce qui « Est »”

  1. Coucou Maxime,

    Quel merveilleux moment de lâcher prise d’ être à l’intérieur de soi, hors du temps une belle et bonne parenthèse , je ne sens plus mon corps un moment de présence, difficile de mettre des mots sur ce ressenti.
    Merci Maxime pour ces moments de partage .
    Cordialement Martine

  2. Isabelle Quintin

    Coucou, doucement en sortant de la méditation, mes yeux étaient mouillés, des larmes ont coulés d’une façon très douce et sans ressenti de tristesse… En fait c’était comme normal, sans aucune question, ni jugement.
    Première fois que cela m’arrive, c’était très doux en fait.
    Merci pour cette méditation

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