Choisir et installer un état interne c’est déjà connaître les différentes émotions.
- Quelles-sont celles présentes en moi à cet instant ?
- Quelles-sont celles que je souhaite installer dans ma vie ?
La liste est non exhaustive mais elle peut être un bon début..
Je vous conseille également de lire cet article : Essence | Qualité | Forme
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Méditation pleine conscience : Liste des émotions (11:58mn)
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Merci beaucoup pour ce moment de méditation, installer ses essences, quel beau moment! et c’est bon de sentir cela en soi! Merci!!!
Quels moments exquis que ces méditations!
A chaque fois c’est l’occasion de se reconnecter à soi-même, de se retrouver.
A utiliser sans aucune modération.
Merci Maxime pour cette belle découverte. Je connais la pleine conscience mais pas cette technique là précisément sur les émotions.
Je me sens reboostée et pleine d’énergie.
Que du bonheur!
Merci Christèle !
Je suis heureux de pouvoir contribuer à ton bien-être 😉
A bientôt
Maxime