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Pourquoi méditeriez-vous ? – Introduction

La méditation est l’art d’accueillir ce qui « est ». Elle nous permet de revenir dans le « ici et maintenant », de nous « reconnecter » au moment présent. Le passé n'est plus et le futur pas encore, seul le présent "est"...! Par le présent, on se rapproche de la véritable réalité, notre mental y est moins actif, nos projections ont moins d’influences, nous sommes plus nous-mêmes et donc plus libres et plus heureux. Ce sont nos actions au présent qui crées notre futur.

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En quoi l’estime de soi est fondamentale dans nos relations amoureuses

L'estime de soi rejoint le respect de soi-même. Qu'est-ce que l'estime de soi sinon un profond respect de soi-même. S'estimer, c'est reconnaitre en soi-même sa valeur, et à ce juste titre, être capable de se considérer comme ayant de la valeur. Avoir de l'estime de soi au nom de sa valeur personnelle. Ainsi, il existe pour chacun d'entre nous un meilleur. Chacun le sien et chacun sa vision de celui-ci. Notre estime et notre respect de nous-même nous permet-il de nous donner le meilleur ? Sinon quoi d'autre ? Que méritons-nous ?! Pour le savoir, observez ce que vous vivez... Est -ce le meilleur ?! Si vous ne croyez pas au meilleur, vous ne le vivrez pas ! Et c'est peut-être déjà le cas..... Alors en avez-vous assez marre ? C'est un choix !

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3 habitudes pour être plus heureux au quotidien

L’auto-observation, la pleine acceptation, et la présence. 3 habitudes indispensables pour être plus heureux au quotidien. Sans l'auto-observation, les mauvaises habitudes se déclenchent automatiquement sans même s'en apercevoir ! Sans le seconde habitude, il y a une sorte de lutte pour essayer de NE PAS reproduire et donc de la résistance. Celle-ci amplifie le problème. Sans la 3ème habitude, rien ne peut se faire ! Inutile même de chercher le bonheur. Le changement se fait dans le présent, sans lui, notre mécanisme de défense, notre "mode automatique", décide de tout !

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🍀 3 étapes essentielles pour repartir sur de bonnes bases après une rupture

Faire la paix à l'intérieur de soi est fondamental pour pouvoir repartir vers de nouvelles aventures. Pour cela, il faut avant tout reconnaitre ce qui "est" et l'accepter. Faire la paix avec cette histoire, faire le deuil de cette histoire... ! Il y a donc un travail sur soi à effectuer et certaines questions à se poser si nous ne voulons pas reproduire les mêmes scénarios !

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