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Méditation pleine conscience : Choisir son état interne

En étant présent à soi-même, nous avons la possibilité de porter notre attention sur des émotions en particulier, et en cela, choisir notre « état interne ».

Ainsi, chaque jour, nous décidons de la manière dont nous nous sentons.

À terme, quelque soit les évènements de notre journée, ceux-ci n’auront pas ou peu d’impact sur notre « bonheur ».

Je vous conseille également de lire cet article : Essence | Qualité | Forme

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Méditation pleine conscience : Choisir son état interne (12:52mn)

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3 réflexions sur “Méditation pleine conscience : Choisir son état interne”

  1. Bonjour Maxime,

    Des mois que je parcours votre blog.
    Une vie tumultueuse donc besoin de retrouver mon chemin, me recentrer et j’atterris souvent ici suite à des moments de crises.
    J’y retrouve apaisement, sérénité et une voie, mon chemin.

    Un grand merci pour me permettre cela.

    J’ai fait il y a 1 an et demi une formation de méditation pleine conscience, mais je n’ai pas réussi à bien l’inclure dans mon quotidien.
    Par contre je l’avais en moi.
    Et puis là je me rends compte que sans ça je ne peux plus avancer pour mon bien-être.
    Trop difficile pour moi de commencer sans accompagnement sonore, j’ai utilisé les vôtres.
    Merci aussi pour ce travail, cela me correspond et m’aide beaucoup.

    Je vous souhaite une journée « dans vos essences », une belle journée quoi 😉

    Marie

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