En étant présent à soi-même, nous avons la possibilité de porter notre attention sur des émotions en particulier, et en cela, choisir notre « état interne ».
Ainsi, chaque jour, nous décidons de la manière dont nous nous sentons.
À terme, quelque soit les évènements de notre journée, ceux-ci n’auront pas ou peu d’impact sur notre « bonheur ».
Je vous conseille également de lire cet article : Essence | Qualité | Forme
Bonne écoute
Chaque semaine, une nouvelle dose de bonheur dans votre boîte mail.
Inscrivez-vous à avec l’Happy-News !
Méditation pleine conscience : Choisir son état interne (12:52mn)
Pour aller plus loin dans votre progression :
- Suivez la Visite Guidée du Bonheur pour être plus heureux(se) dans 1 mois ! ÇA MARCHE !
- Soyez au courant de toute l’actualité du blog ! Recevez l’HappyNews
- Vous être libres de télécharger mon livre « Rendre le Bonheur Possible » et installer dès maintenant plus de bonheur dans votre vie !
En lien avec le thème du jour :
- Retrouvez toutes les méditations du blog dans la catégorie Méditation
Podcast: Play in new window | Download
6 réponses
Merci beaucoup pour ces méditations ! Elles m’aident à méditer, je suis débutante.
Bonne continuation.
Merci beaucoup pour ces méditations ! Elles m’aident à méditer, je suis débutante.
Bonne continuation.
Bonjour Maxime,
Des mois que je parcours votre blog.
Une vie tumultueuse donc besoin de retrouver mon chemin, me recentrer et j’atterris souvent ici suite à des moments de crises.
J’y retrouve apaisement, sérénité et une voie, mon chemin.
Un grand merci pour me permettre cela.
J’ai fait il y a 1 an et demi une formation de méditation pleine conscience, mais je n’ai pas réussi à bien l’inclure dans mon quotidien.
Par contre je l’avais en moi.
Et puis là je me rends compte que sans ça je ne peux plus avancer pour mon bien-être.
Trop difficile pour moi de commencer sans accompagnement sonore, j’ai utilisé les vôtres.
Merci aussi pour ce travail, cela me correspond et m’aide beaucoup.
Je vous souhaite une journée « dans vos essences », une belle journée quoi 😉
Marie
Bonjour Maxime,
Des mois que je parcours votre blog.
Une vie tumultueuse donc besoin de retrouver mon chemin, me recentrer et j’atterris souvent ici suite à des moments de crises.
J’y retrouve apaisement, sérénité et une voie, mon chemin.
Un grand merci pour me permettre cela.
J’ai fait il y a 1 an et demi une formation de méditation pleine conscience, mais je n’ai pas réussi à bien l’inclure dans mon quotidien.
Par contre je l’avais en moi.
Et puis là je me rends compte que sans ça je ne peux plus avancer pour mon bien-être.
Trop difficile pour moi de commencer sans accompagnement sonore, j’ai utilisé les vôtres.
Merci aussi pour ce travail, cela me correspond et m’aide beaucoup.
Je vous souhaite une journée « dans vos essences », une belle journée quoi 😉
Marie
Merci beaucoup Maxime.
Merci beaucoup Maxime.