Nous sommes forcément confrontés de temps à autre à des choses qui nous mettent mal à l’aise ou nous font souffrir.
Il est impossible de contrôler ce qui nous entoure mais nous pouvons choisir ce sur quoi nous souhaitons porter notre attention.
- 🍀 Quelle posture adopter pour que, ce que je vois, ne me mette pas mal ?
Bon visionnage !
Julie pour Maxime
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🍀 Quelle posture adopter pour que, ce que je vois, ne me mette pas mal ?
Tous les jours, nous pouvons être impactés par des événements que nous ne contrôlons pas alors comment s’en protéger ?
1⃣ La première « bonne attitude » est celle de « ne rien faire ». En effet, sous le choc, nos réactions ne peuvent qu’être « orientées », pour ne pas dire exagérées, voire même contradictoires… Donc il est préférable d’éviter de réagir sous l’émotion.
2⃣ Les solutions n’émergent pas du même endroit que les problèmes… Changer de point de vue, et d’énergie, est nécessaire pour aborder les choses autrement et de manière constructive. Attendre d’avoir retrouver un état interne neutre en ayant quelque chose qui n’ai rien à voir avec la source du problème afin d’être capable ensuite de poser les choses sans en être impacté.
3⃣ Gérer ses émotions de manière à revenir au « neutre » et au « stable : accueillir ce que l’on ressent en portant son attention sur ce que cela génère en soi. Si tu n’y parvient pas tout(e) seul(e), pense à me demander un coup de main en coaching privé !
4⃣ Puisque ce monde est imparfait, il est important de porter notre attention sur ces choses que nous maitrisons, de manière à limiter le sentiment d’impuissance, tout en apportant au monde le meilleur de nous-même.
📌 La meilleure posture est donc de se détacher de ce qui nous dérange et de choisir ce sur quoi l’on souhaite porter son attention afin de déployer son énergie vers ce qui fait sens pour soi !
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