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- Les avantages, bénéfices et bienfaits d'un travail sur soi.

- En quoi celui-ci nous rend plus heureux(se).

- 10 domaines essentiels abordés par le développement personnel.

- Une méthodologie pour installer plus de bonheur dans sa vie !

Le bonheur – Approche scientifique et médias

La psychologie positive est la science du bonheur. Comme toutes les science, cela s’apprend ! Vous trouverez ci-dessous des émissions, des interviews et des reportages scientifiques sur le bonheur pour vous aider à l’installer chez vous !


Vidéo : Les étiquettes – Les conseils bien-être d’Ilios (6:09 mn)

Une étiquette colle à la peau, c’est un jugement sur soi-même et sur les autres. À force de les entendre, nous nous les approprions, nous devenons elles. Nous devenons alors ce que nous pensons de nous-même ou ce que les autres pensent de nous !


Vidéo : Le bonheur du couple – Les conseils bien-être d’Ilios (7:20 mn)

Cela est très certainement difficile à entendre mais les couples heureux sont les couples qui s’aiment d’un amour inconditionnel. Un amour sans attente. De l’amour, quelque soit ce que l’autre « est ». Si j’attend de l’autre de l’amour alors je l’aime sous condition. Ce n’est donc plus de l’amour inconditionnel..


Vidéo : Les dépenses heureuses – Les conseils bien-être d’Ilios (5:22)

Dépenser et investir dans ce qui nous remplit, c’est se préoccuper davantage du « Fond » que de la « Forme ». Notre bonheur est dépendant de nos Essences et non de nos « conditions de vies ».. « Etre » heureux(se) n’est pas « avoir tout » pour être heureux(se)…


Vidéo : Comprendre la guidance intérieure – Thierry Janssen (2:21 mn)

Nous sommes tous « équipé » d’une guidance intérieure. Celle-ci nous conduit vers ce qui est bon pour nous afin que nous puissions nous épanouir. Ecouter son corps c’est s’écouter soi-même. C’est trouver ce qui fait sens pour soi et ainsi être plus heureux(se)


Vidéo : La Vie en rose – Les conseils bien-être d’Ilios Kotsou (10:20 mn)

Le bonheur est une habitude, un état d’esprit à cultiver. C’est aussi un choix, celui de décider de « voir la vie en rose » en portant son attention sur ce qui va bien. C’est donc une question de point de vue, de regard sur les choses, sur la vie et qui s’apprend.


Vidéo : Les bienfaits de la méditation (Entretien avec Matthieu Ricard) 7:19 mn

La méditation est une clé royale du bonheur. La méditation selon Matthieu Ricard nous permet de nous reconnecter à nos émotions dont celle du bonheur. Elle nous permet également de « prendre de la hauteur » et ainsi d’être plus « stable » dans notre vie.


Vidéo : J’ai décidé d’être heureux -Episode 4- Psychologie Positive et Bonheur (1:12:33 mn)

Le bonheur s’apprend, la science nous le prouve. Pourquoi voulez-vous rester malheureux ? Quelles excuses ou prétextes vous racontez-vous ? Quelles sont ces mauvaises « bonnes raisons » qui vous en empêchent ? Soyez heureux(se), juste parce que c’est possible et que c’est mieux que de ne pas l’être !


Vidéo : J’ai décidé d’être heureux -Episode 3- Psychologie Positive et Bonheur (1:16:28 mn)

J’ai décidé d’être heureux ! Une émission qui porte bien son nom. Le bonheur se « décide ». Une fois décidé, il s’apprend… Il nous appartient alors de conserver les vieux discours pessimistes sur le bonheur ou de les changer..! « Le bonheur est possible et accessible si nous le voulons » serait alors un discours plus juste 😉


Vidéo : Rire c’est bon pour la santé – Les conseils bien-être d’Ilios Kotsou (4:14 mn)

Rire, sourire permet de voir vie autrement. Pour nous-même, pour notre entourage car le rire est communicatif et fait du bien. Il nous permet également de vivre plus longtemps et même de nous muscler 😉


Vidéo : J’ai décidé d’être heureux -Episode 2- Psychologie Positive et Bonheur (1:19:56 mn)

Deuxième épisode passionnant de « J’ai décidé d’être heureux – Psychologie Positive et Bonheur ». Apprendre à générer des émotions positives, savoir changer de point de vue pour être plus créatif et plus heureux… Le bonheur s’apprend, apprenons 😉


Vidéo : Comment être véritablement heureux ? (4:25 mn)

Le bonheur est une science, et cela s’apprend… Une de ces étapes est de comprendre, puis, de sortir de certains mécanismes égotiques pour s’en libérer et ainsi vivre dans le réel.


‪Vidéo : J’ai décidé d’être heureux -Episode 1- Psychologie Positive et Bonheur (1:24:28 mn)

Le bonheur ça s’apprend ! « J’ai décidé d’être heureux », une émission scientifique d’M6 pour apprendre à être heureux. La psychologie positive est une science et le bonheur une conséquence.


Vidéo : Le pouvoir de la gentillesse – Les conseils bien-être d’Ilios (5:26 mn)

Etre gentil rend plus heureux, soi-même, le bénéficiaire et les témoins ! La science nous dit que les gens heureux sont naturellement plus gentil mais également que le fait d’être gentil nous rend plus heureux ! C’est une boucle vertueuse.


Vidéo : Mon entourage et mon bonheur – Les conseils bien-être d’Ilios Kotsou (4:36)

La science le démontre, notre entourage est un des premiers prédicteur de bonheur. Se sentir apprécié, reconnu, aimé, savoir que l’on peut compter sur quelqu’un nous rend plus heureux(se) et nous permet de vivre plus longtemps.


Vidéo : Vous n’êtes vivant que dans l’instant présent ! (6:32 mn)

Vivre heureux c’est être capable d’être dans le moment présent. Pas dans le futur, ni dans le passé. La pleine conscience c’est être vivant aux choses et à nous-même, d’instant en instant et sans jugement. Sans cette présence, il ne reste que des projections mentales !


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