Comment vivre heureux au quotidien ?
Les ingrédients de cette “recette miracle” pourraient bien vous surprendre…
Pourtant, personne ne se lève chaque matin en souhaitant souffrir ! Tout le monde veut être heureux dans sa vie.
Je vous explique en 3 grands chapitres comment vivre une vie heureuse et pleine de sens. Toutes ces étapes sont parfaitement accessibles et ne vous demanderont comme seuls efforts, que de la bonne volonté et de l’entraînement 😉
Je suis là pour vous aider si besoin : faites-moi signe…
Bon visionnage
Maxime
Pour recevoir les prochaines méditations/articles/vidéos, inscrivez-vous à la NewsLetter (Vous recevrez mon livre par la même occasion) 😉
Conférence : 🎬 Comment vivre heureux au quotidien ?
La version MP3 de la conférence :
Podcast: Play in new window | Download
1ère étape : Accepter que le bonheur ne soit pas toujours présent dans sa vie.
La plus grande source de la souffrance humaine est provoquée par son besoin de contrôle, de manière à ce que les choses ne changent jamais, ou soient toujours sous contrôle, à l’intérieur de la zone de confort.
Or, la vie sur Terre ressemble plutôt à une école… Une école à croissance et conscience personnelles, un lieu où l’on apprend à être soi-même, à se réaliser et à faire ce pour quoi nous sommes faits !
« Nous apprenons à marcher en tombant ! » – Maxime Gréau –
À chaque apprentissage que la vie nous amène, nous oscillons entre des périodes de hauts et de bas : je tombe, je me relève. Face à une situation nouvelle, nous ressentons de nouvelles émotions (peur, inconfort, insécurité…) et cela nous déstabilise.
Si ces premiers moments sont rarement agréables, le simple fait de reconnaitre leur utilité, permet finalement d’intégrer cette nouveauté dans notre vie. C’est cela qui nous permet de grandir !
Une vie heureuse commence donc :
- Par accepter d’aller moins bien et de reconnaitre cet état de fait comme un signe très positif,
- D’admettre que les choses ne se déroulent pas comme notre mental l’avait prévu,
- D’accepter que notre vie soit différente de celle que l’on s’était imaginée.
La première étape d’une vie heureuse consiste donc à lâcher prise face à ces situations que l’on ne maîtrise pas…
1.2). L’acceptation n’est pas la résignation…
Attention ! Accepter d’aller moins bien ne doit pas vous inviter à la victimisation…
Je vous ai parlé de votre libre arbitre lors de la dernière conférence : Les étapes pour une vie heureuse.
Pour rappel :
- Je ressens une information émotionnelle,
- Je l’accepte et je l’accueille de manière à apprendre et à m’orienter dans la vie
- Puis j’installe à nouveau mes ESSENCES car je suis le seul décisionnaire de mon état interne
La réalité terrestre nous challengera toujours, c’est le principe de la croissance, et nous sommes clairement là pour ça. L’idée n’est donc pas de se réfugier dans le déni, la rationalisation ou encore la spiritualité..
2ème étape : (re)mettre du sens à sa vie
On a tous besoin de servir, d’être utile, de donner, de retransmettre, de contribuer, de partager. Ces besoins sont profondément ancrés chez l’être humain.
Pour nous remplir de bonheur au quotidien, il nous faut donc trouver quelque chose qui fait sens.
« Le bonheur ne vaut d’être vécu que s’il est partagé »… – Jon Krakauer –
C’est fou !
Nous passons une grande partie de notre vie à atteindre ce point d’équilibre, pour finalement se rendre compte que seul, cet équilibre est bancal…
Trouvez le sens de sa vie, (s’épanouir en somme), afin de nourrir notre bonheur, déjà existant, et ainsi se réaliser pleinement..
La boucle est bouclée…
Petit rappel :
Quelle différence existe-il entre plaisir et bonheur ? (suivez ces vidéos)
- Le plaisir est éphémère, il dépend des circonstances extérieures,
- Le bonheur lui, est cet état interne qu’on installe, c’est un état autonome qui se suffit à lui-même,
Pour mettre du sens dans notre vie, il s’agira donc d’aller chercher au fond de nous-même, afin de trouver nos Forces et nos Talents, pour pouvoir les mettre au service des autres. Ce faisant, nous pourrons vivre de notre passion.
Posez-vous les questions suivantes :
- À quels moments disposez-vous d’un vrai sentiment d’énergie et d’engagement ?
- Dans quelles conditions et/ou circonstances perdrez-vous le sens du temps ?
- Qu’apprenez-vous facilement et rapidement ?
- Que réussissez-vous systématiquement ?
- Au sujet de quoi, à propos de quoi recevez-vous des félicitations ?
- Qu’aimez-vous terminer lorsque vous l’avez commencé ?
Dans vos réponses, existent vos FORCES. Décelez-les, et utilisez-les le plus possible…
« Choisissez un travail que vous aimez et vous n’aurez pas à travailler un seul jour de votre vie. » – Confucius –
Entre-nous, le plus dur ne sera pas de trouver ce qui vous anime. Le plus dur sera de CROIRE qu’il EST POSSIBLE de vivre de sa passion, et de se réaliser pleinement…
3ème étape : Retrouver la joie et le goût de l’apprentissage.
Selon le livre de Céline Alvarez, « Les lois naturelles de l’enfant », et tant d’autres études, il existe un principe d’évolution très simple : un enfant évolue mieux en s’amusant que sous la contrainte.
Les écoles alternatives (et certaines autres écoles traditionnelles), utilisent déjà ce principe élémentaire pour faire de ces enfants des futurs adultes heureux.
L’enfant apprend plus vite dans la joie et l’amusement.
Nous aussi ! C’est également vrai lorsque cet apprentissage a du sens, comme d’apprendre à lire ou à compter par exemple, afin de pouvoir jouer avec ses copains, et gagner la partie.
En tant qu’adulte, il nous faut donc retrouver cette dynamique d’apprentissage joyeuse en considérant la Terre comme NOTRE école de la vie, qui nous pousse à progresser…
🍀 Chaque expérience me permet de mieux me connaître, d’être plus en phase avec moi-même, plus authentique, mieux avec les autres (ami(e), conjoint(te), parents, collègues…)
La vie ressemble alors à un guide bienveillant, un meilleur ami, me permettant de progresser et d’être de plus en plus moi-même et à ma place. Derrière chaque difficultés, se cache donc une belle surprise…
🍀 C’est un principe d’évolution, vertueux et joyeux pour qui veut bien se prêter au jeu…
Le contraire nous même à la mort, la non-envie, la stagnation, la dépression, la médiocrité, le renoncement, la négativité…
Pour finir, je dirai que derrière chaque adulte se cache l’enfant. (L’enfant intérieur, le père intérieur et la Mère intérieur) 🍀 Alors ne vous sentez pas obligé d’afficher votre air triste et grave pour prouver que vous êtes sérieux et responsable.
Soyez simplement vous-même, capable d’aimer la vie tout en demeurant le capitaine de celle-ci, responsable de ses choix et de ses états internes. Un adulte libre, capable de discernement, responsable de la direction de sa vie, même si celle-ci ne correspond pas toujours aux codes extérieurs.
- Ne pouvez-vous pas être cet enfant joyeux ET responsable ?
- Dans quelle mesure mettez-vous de la joie dans notre vie ?
En résumé :
- Plus j’accepte l’impermanence de la vie et de mon bonheur, plus je fais preuve de résilience, et plus je suis heureux(se),
- À tout moment, je décide de mon état interne (ESSENCES) que je souhaite véritablement ressentir,
- Pour m’épanouir, j’ai besoin de faire quelque chose qui me nourrit. Pour cela, je découvre et utilise mes Talents, mes Forces et ce que j’aime vraiment,
- Mon plus gros obstacle se trouve dans ma tête. Ce sont mes propres résistances, mes conditionnements et mes croyances limitantes, je me fais accompagner,
- Quand j’expérimente la nouveauté, je me permets de me réaliser, de trouver du sens et finalement de ressentir de la joie,
- J’ai la capacité de lâcher-prise tout de suite,
- Je m’autorise à être un adulte joyeux, vivant, responsable et sérieux, en même temps.
Allez + loin :
Pour cela, abonnez-vous à Happy-Box :
🍀 Il s’agit d’un cursus de formation et d’accompagnement englobant
- Le contenu initial de 6 formations incluses
- Le contenu de mise à jour avec un nouveau cours chaque mois
- La supervision grâce aux sessions de coachings de groupe
- Le suivi grâce aux méditations et enseignements collectif hebdomadaire
- Le partage, le soutien et la régularité au travers du « groupe privé des chercheurs »
Je vous dis à très bientôt
Maxime
Je trouve cette conférence très synthétique et très utile. Tout y est ! Merci Maxime pour tout ce que tu donnes. Tu es vraiment une béquille précieuse et bienveillante dans ce parcours vers moi même et vers le bonheur. T’ecouter me rassure et me donne à nouveau confiance en la vie dans les périodes de bas. Mais grâce à toi ca ne dure jamais bien longtemps et j’ai appris à re installer rapidement mes essences. Cependant ça reste désagréable et ca me fait peur. De retourner en arrière. Tes mots et ton bon sens m’apaisent et je reprends le fil de ma vie rassurée et confiante ! Merci, merci et merci !!!
Merci beaucoup Stéphanie !
Sois tranquille, tu ne pourras jamais enlever la conscience que tu as à présent…
Tu ne peux que grandir et être de plus en plus heureuse.
C’est une bonne nouvelle…;-)
À très bientôt
Maxime