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🎥 Cours à la Carte #19 – Accéder au Lâcher prise ! – Extrait
Comment être en mesure de se laisser porter et guidé par le flux de la vie. Comment accepter sans se résigner, comment maîtriser sans contrôler. Faire preuve de résilience sans résignation…. Vous saurez tout !
🎥 Cours à la Carte #14 – Le vide intérieur – Extrait
Il est ce qui fera de vous une personne épanouie. L’accueil de ce « Vide », de ces sensations et émotions souvent désagréables est pourtant le gage d’une plénitude intérieure, d’une vie heureuse et pleine de sens. Je vous explique dans ce cours comment vous y prendre.
Méditation pleine conscience : Se laisser guider par son intuition
Se laisser guider par son intuition – Bien sûr… Par quoi d’autre voulez obtenir de bons résultats ? Faites-vous encore confiance au mental qui ne cesse de juger et de comparer ? Apprenez à vous laisser guider par cette partie de vous qui sait tellement ce dont vous avez besoin ! – Bonne séance – Maxime Gréau
🎥 Cours à la Carte #23 – Estime de soi – Extrait
Cours à la Carte – Estime de soi – Un peu plus d’Amour et d’Estime de soi ne fait de mal à personne n’est-ce pas ! Bien au contraire… Voyons comment se construit cette Estime de soi, PUIS comment la renforcer pour OSER exister et ÊTRE qui vous voulez VRAIMENT être ! – Abonnez-vous à l’Happy-Box !
Happy-Box – Le bonheur d’être heureux !
Happy-Box ! C’est la boîte à ouvrir pour être heureux dans sa vie ! Un parcours de formation ainsi qu’un accompagnement sur-mesure permettant d’accéder à une vie belle et pleine de sens ! À tout de suite Maxime
Méditation pleine conscience : Le silence mental
Le Silence Mental – Découvrez dans cette séance une approche spécifique basée sur le « Changement de point de vue ». Prenez de la hauteur considérez le mental comme un phénomène qu’il vous est possible d’observer. Ainsi, vous ne le subissez plus ! – Bonne séance !
Méditation pleine conscience : Le lâcher prise
Lâcher prise, c’est accepter sans se résigner, c’est croire en un avenir plus beau encore, c’est laisser aller sans retenir et aimer ce qui EST sans chercher à le changer… La méditation devient essentielle pour effectuer ce chemin intérieur… Bonne séance 😉
Méditation pleine conscience : L’accueil de ce qui Est
Méditation pleine conscience : L’accueil de ce qui Est Dans cette méditation guidée, je vous invite à l’inclusion de TOUT ce qui fait partie de votre « expérience » ! Là, maintenant, vos sens sont en éveil, mais pas seulement… Votre corps vit lui aussi, votre respiration s’effectue sereinement, votre coeur bat ! Plus profondément encore, au-delà […]
Méditation pleine conscience : L’accueil et la Gestion des Émotions
Méditation pleine conscience : L’accueil et la gestion Émotionnelle Dans la série des méditations collectives que nous avons effectuées ensemble, existe celle de l’accueil émotionnelle… Pour beaucoup, ce monde intérieur reste encore très nébuleux et les émotions continuent de faire peur aux « grandes personnes ». La faute à une éducation ou à une information incomplète sur […]
Méditation pleine conscience : Vivre le moment présent. Tout simplement
Dans cette séance, je vous propose de (re)découvrir la simplicité du Moment, tel qu’il est, là maintenant. Tantôt gênant, tantôt apaisant… Le Moment.. d’instant en instant… Bonne séance !
🎥 Cours à la Carte #21 – Séduction, Rencontre et Relations amoureuses – Extrait
Cours à la carte : Séduction, Rencontre et Relations amoureuses – Parlons de relation amoureuse… Mais pour en arriver là (à la relation), faut-il pouvoir « entrer » en relation, ET, qui plus est, pour de bonnes raisons, ET, avec les bonnes intentions… Bref, le mode d’emploi dans ce cours – Abonnez-vous !
Rencontres amoureuses : comment trouver le bon ?
Déception amoureuse, histoire sans lendemain, succession de scénarios similaires… Dans cet article/podcast, Axelle tente de démêler les noeuds afin d’y voir plus clair et de rencontrer l’homme de sa vie. Cliquez sur le titre pour en savoir plus…
Documentaire : Le cercles des petits philosophes
Associer l’apprentissage de la méditation et de la philosophie dès l’école primaire et dès le plus jeune âge : c’est l’aventure extraordinaire mise en oeuvre par Frédéric Lenoir depuis un an dans une dizaine d’écoles primaires. En voici un documentaire passionnant…
🎥 Cours à la Carte #20 – Gestion de la colère – Extrait
Cours à la carte : La gestion de la colère ! Voyons dans ce Cours comment aborder la colère. Comment cesser de culpabiliser afin de pouvoir utiliser cette énergie motrice. Cesser également de la diriger vers les autres pour accéder à la paix intérieure ET extérieure 😉
Nourrir son esprit positivement pour vivre mieux
De mon point de vue, nous nourrissons notre corps de la nourriture que nous ingurgitons et nous nourrissons également notre esprit des informations que nous consommons et des pensées que nous entretenons.
Dans cet article, je retrace les sources et les différentes formes de nourriture de l’esprit, je mets en garde sur certaines pratiques négatives (la malbluffe) et j’en encourage d’autres plus écologiques 😉
En somme, tout ce qu’il faut pour un esprit sein et positif…
Bonne lecture
Julien Castel
D5 Creation