Pourquoi dire « Merci » fait du bien ? « On est fait pour s’entendre » – RTL –

Poursuivons cette émission sur la gratitude et ses bienfaits.

Merci Flavie Flament 🙏🏻

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« On est fait pour s’entendre » – RTL : Pourquoi dire merci fait du bien ?

Radio RTL et ses invités.

  1. Rébecca Shankland  Psychologue, maître de conférences à l’université Grenoble-Alpes et responsable du diplôme universitaire de psychologie positive
  2. Ilios Kotsou  Auteur et chercheur en psychologie des émotions (Université Libre de Bruxelles)

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Tout d’abord, la gratitude fait du bien ! À nous, mais aussi à celui qui la reçoit, et plus encore, à celui qui se trouve là et qui écoute, comme témoin de la scène. Chacune de ces personnes est « touchée » par ces émotions positives et peut en profiter pleinement si elle le souhaite. Seule un peu d’ouverture de notre cœur est nécessaire pour cela.

Pour vous, chères Mamans enceintes, sachez que votre bébé en profite grandement et que sans le savoir, vous lui simplifiez déjà sa vie future, en le conditionnant de l’intérieur, le « chargeant » ainsi d’amour et de positivité.

🍀 La science le démontre : les émotions positives et le bonheur ne font qu’un.

Elles agissent de la sorte sur notre santé physique, psychologique et fait de nous des personnes agréables et bien entourées, par d’autres personnes, elles aussi positives !

📌 Vous avez sans doute remarqué que lorsque vous faites la tronche, vous attirez moins les mercis ;)📌

De ce fait, la gratitude se manifeste et s’exprime lorsqu’il y a un « contact », un lien avec les autres.
C’est une philosophie du partage, du mouvement, du réseau. Elle nous invite :

  • à la rencontre,
  • aux échanges,
  • à aimer la vie,
  • à vivre tout court,
  • à nous sentir vivant et bien sûr à aimer être vivant !

C’est une boucle vertueuse : Plus vous aimez la vie et plus elle est belle !

Vous voilà maintenant convaincus, et vous voulez donc mettre en pratique la gratitude dans votre vie et recevoir en retour ?

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1ère pratique : Le journal ou cahier de gratitude

Sur ce document, j’indique toutes les belles choses que je croise sur mon chemin :

  • du coucher de soleil au sourire d’une personne,
  • en passant par la reconnaissance d’être en vie,
  • ou encore du beau crayon que je suis en train de tenir dans mes mains…

Tous les jours, des choses simples… Plus vous le ferez et plus vous trouverez/reconnaîtrez ces moments. Ils sont simples mais très nombreux et très puissants !

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2ème pratique : La lettre de gratitude

Cette fois-ci, je m’adresse à une personne en particulier et je lui exprime:

  • ma gratitude, mon remerciement pour des choses, des faits, pour une attitude,
  • pour de la présence, du soutien dont elle m’a fait bénéficier

Je lui fais part de mon « monde émotionnel », et je lui lis à haute voix ma lettre, en sa présence, ou bien je lui poste, en encore, je parle à son âme…

Ce « Merci », avec cette profondeur et cette intensité ressemble à ce « je t’aime » de reconnaissance.

« Merci à toi de me faire vivre cela, j’aime vivre cela, je t’aime, je nous aime, j’aime cet échange, j’aime cette relation que nous créons ensemble.. Merci à toi, merci à la vie. »

Un « merci » n’est pas un acquis, la gratitude se dit et s’entend d’instant en instant, car la vie est belle et les relations sont grandissantes également d’instant en instant.
La gratitude est donc un appel à la Présence, là où se trouvent les émotions : dans le moment présent, dans ce seul et unique moment qui existe vraiment : Le présent.

« Notre véritable richesse se trouve dans ce que nous apprécions et non dans ce que nous possédons ». Ilios Kotsou

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Pour aller plus loin dans votre progression :

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En lien avec le thème du jour :

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Les 7 Piliers du Bonheur

#1 – Les Relations Amoureuses et le Couple Conscient

 

Comment vivre heureux seul comme à deux

Vivre heureux(se) avec soi-même et les autres. S’éveiller au travers de sa relation. Rencontrer la bonne personne ET, se rencontrer soi. Être heureux, seul comme en couple. Faire de son couple un cocon d’éveil et d’épanouissement. Apprendre à aimez inconditionnellement. Être en amour avec soi-même et les autres.

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#4 – Accéder au Moment Présent – Les Fondements de la Présence à soi

Installer l’équilibre et la paix intérieure indispensable à une vie épanouissante. Être en mesure de rester avec soi-même, dans l’Amour, sans se fuir ni se juger. Retrouvez calme et sérénité en toute circonstances même quand tout semble aller de travers

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#5 – Connaissance de soi et profils de personnalités

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#6 – Définition de projets et Réalisation d’objectifs

Un objectif, un projet doit être en accord avec qui nous sommes et avec ce que nous aimons faire ! Pour cela, nous devons utiliser nos Forces et nos Dons Naturels, de manière à ce que ce projet s’aligne et soit un plaisir à entreprendre et à développer…

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#7 – Psychologie Positive et Philosophie de Vie

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